Правилото за 20-те минути на ден

Правилото за 20-те минути се основава върху съвсем простичката психологическа нагласа, която гласи, че за 20 минути всеки може да изтърпи (или извърши) каквото и да е действие, колкото и да е голяма съпротивата му срещу него. Това наистина е действащ способ да се пребориш с мързела и да повишиш мотивацията си и работи така.

1. Който се занимава със спорт по 20 минути всеки ден, няма защо да се безпокои за здравето си.

2. Който отделя 20 минути на ден за почистване и подреждане, няма да се губи в безпорядък.

3. Който отделя по 20 минути на ден за подобряване на концентрацията си, не си струва да се тревожи от творчески кризи.

4. Който отд...

Още от Интересно

11 от най-опасните неща в кухнята ви, за които няма как да предполагате

Има няколко уреда в кухнята ни, които използваме всекидневно. Те са съвсем обикновени - такива, които присъстват във всеки дом.  Да, изглеждат...

Топ дизайнерът на булчински рокли, Тони Ментел, пристига в България

Авторът на изисканите колекции Signature и Lillian West за американския бранд Justin Alexander, ще представи моделите за 2019-а година на ексклузивно ...

Дневен хороскоп, 16 февруари, петък

Днес се опитайте да бъдете практични, както и да действате самостоятелно, без чужда помощ – това ще ви носи най-добри резултати в работната сред...

52-годишната Елизабет Хърли провокира с гола снимка!

Може и да е на 52, но британската актриса Елизабет Хърли има тяло като на тийнейджърка. И не се свени да го покаже в Instagram, и да разгорещи страсти...

Кейти Пери и Орландо Блум се събраха

Орландо Блум и Кейти Пери се разделиха преди близо година, но изглежда отношенията между двамата не са окончателно приключили. "Заедно са. Ке...

Край на любовта: Дженифър Анистън и Джъстин Теру се развеждат

Акрисата Дженифър Анистън и колегата ѝ Джъстин Теру се разделят след само 2 и половина години брак, съобщиха световните медии. Раздялата се е слу...

Марияна Пашева: Обичам естетиката на привидно ненатрапчивото (интервю)

Любимата поредица (Не)познатите визуални артисти на България ни отведе при Марияна Пашева (която е по-вероятно да срещнете като Mariana Nikolai). Днес...

10 думи, които източват нашата положителна енергия

Имали ли сте дни,в  които се чувствате невероятно демотивирани?  Случвало ли ви се е да влизате от една лоша ситуация в друга без видима пр...

Двойничка на Ким Кардашиян - хит на Олипмийските игри

Канадска състезателка по фигурно пързаляне се превърна в една от най-обсъжданите теми на Олимпиадата в Пьончан. Дамата се казва Габриела Дейлман и е...

Приказни филцови раници превръщат притежателите си в ангели със спуснати криле

Желанието на хората да полетят изглежда не отслабва с вековете. Нито любопитството им към приказните същества. Именно тях съчетава беларуската дизайн...