Правилото за 20-те минути на ден

Правилото за 20-те минути се основава върху съвсем простичката психологическа нагласа, която гласи, че за 20 минути всеки може да изтърпи (или извърши) каквото и да е действие, колкото и да е голяма съпротивата му срещу него. Това наистина е действащ способ да се пребориш с мързела и да повишиш мотивацията си и работи така.

1. Който се занимава със спорт по 20 минути всеки ден, няма защо да се безпокои за здравето си.

2. Който отделя 20 минути на ден за почистване и подреждане, няма да се губи в безпорядък.

3. Който отделя по 20 минути на ден за подобряване на концентрацията си, не си струва да се тревожи от творчески кризи.

4. Който отд...

Още от Интересно

Писмо до бившата ми съпруга: "Защо продължавам да правя мили неща за теб"

Били Флин Гадбойс изненадал бившата си съпруга като ѝ донесъл картичка и цветя за рождения ѝ ден и помогнал на двете им деца да приготвят празнична за...

"Най-тихо е, когато ти мълчиш. Тогава всичко друго избледнява..."

Понякога мълчанието е всичко, което ни остава, то идва, когато думите вече са излишни или просто са слаби, за да изразят всичко, което ни тежи... ***...

Хороскопът за март: очаква ни нестабилен, но добър за бъдещето месец

През март се опитайте да охлаждате малко страстите и силните си желания, освен ако не искате сами да се вкарате в някоя драма. Ще излязат наяве някои...

Пълнее ли се от приема на магнезий?

Всекидневно в тялото ни протичат редица динамични процеси и въпреки желанието ни тези процеси да са балансирани и ние да се радваме на добро здраве и&...

Цензурираха тоалета на Чарлийз Терон на Оскарите по иранска телевизия

Актрисата Чарлийз Терон бе показана как обявява победителя на Оскарите за чуждоезичен филм Асгар Фархади по иранската телевизия, но бе с цензурира...

Един напълно достоен мъж на годината - алпинистът Боян Петров

Алпинистът Боян Петров е "Мъж на годината 2016". Той спечели приза в конкуренцията на други двама достойни претенденти - параолимп...

Постни лозови сармички

Продукти: 1 ч.л. ориз ½ к.ч. стафиди 2 глави лук 40 броя лозови листа ½ к.ч. олио 1 ч.л. сол ½ ч.л. чубрица Приготвян...

Край на любовта: Орландо Блум и Кейти Пери се разделиха

Пламенната връзка между актьорът Орландо Блум и певицата Кейти Пери приключи след по-малко от година. В официално изявление на мениджърите им се съоб...

Как да се предпазим от увисване на гърдите след бременността?

Много жени се оплакват, че след като са родили и кърмили, гърдите им вече не са същите и увисват. Увисването започва още от бременността. Фактори за н...

Тъжната тайна на мацките

Знаеш ли, че в икономиката и международните отношения има един израз – проклятието на природните ресурси. Това състояние описва един парадокс,...