Правилото за 20-те минути на ден

Правилото за 20-те минути се основава върху съвсем простичката психологическа нагласа, която гласи, че за 20 минути всеки може да изтърпи (или извърши) каквото и да е действие, колкото и да е голяма съпротивата му срещу него. Това наистина е действащ способ да се пребориш с мързела и да повишиш мотивацията си и работи така.

1. Който се занимава със спорт по 20 минути всеки ден, няма защо да се безпокои за здравето си.

2. Който отделя 20 минути на ден за почистване и подреждане, няма да се губи в безпорядък.

3. Който отделя по 20 минути на ден за подобряване на концентрацията си, не си струва да се тревожи от творчески кризи.

4. Който отд...

Още от Интересно

10 натурални начина за избелване на зъбите в домашни условия

10 натурални начина за избелване на зъбите в домашни условия...

Жената: драматична, силна и властна – във фотографиите на Марк Лагранж

Осъзнават ли жените нежната си сила? Да. Във фотографиите на Марк Лагранж (Marc Lagrange). Белгийският майстор на обектива е роден в Киншаса, Конго п...

Дневен хороскоп за четвъртък, 17 август 2017 г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Материалните неща са много по-привлекателни за вас в момента, ...

Елегантна, огнена и щура - Илиана Раева във вихъра на танца

Елегантна, огнена и щура - Илиана Раева във вихъра на танца...

7 неща, които феновете на Джоан Роулинг трябва да знаят за нея

Всички знаем, че Джоан Роулинг е писателка, написала хитовия роман "Хари Потър" в няколко части. Но знаем ли друго за нея? Може би много малко. Ето ма...

Дневен хороскоп за сряда, 16 август

Дневен хороскоп за сряда, 16 август...

25-те правила на съдбата, които правят живота по-лек

25-те правила на съдбата, които правят живота по-лек...

Кои са нещата, които показват, че е време за годеж?

Много хора се сгодяват и женят още в самото начало на връзката. Но е добре, ако искате този брак да просъществува, да достигнете определен етап от връ...

Владо Николов влиза във "Фермата"

Бившият волейболен национал Владо Николов е първият официално обявен участник във „Фермата”. 39-годишният баща на четири деца заяви пред Б...

Изследователите обясняват как негативизмът подхранва рака

"Хроничната тревожност произвежда излишък на адреналин и кортизол, които нарушават производството на естествените клетки-убийци - войниците на тялот...