Правилото за 20-те минути на ден

Правилото за 20-те минути се основава върху съвсем простичката психологическа нагласа, която гласи, че за 20 минути всеки може да изтърпи (или извърши) каквото и да е действие, колкото и да е голяма съпротивата му срещу него. Това наистина е действащ способ да се пребориш с мързела и да повишиш мотивацията си и работи така.

1. Който се занимава със спорт по 20 минути всеки ден, няма защо да се безпокои за здравето си.

2. Който отделя 20 минути на ден за почистване и подреждане, няма да се губи в безпорядък.

3. Който отделя по 20 минути на ден за подобряване на концентрацията си, не си струва да се тревожи от творчески кризи.

4. Който отд...

Още от Интересно

Пролетта идва с лапад

Историята на това полезно растение може да проследим още от античността, когато за римските войски бил спасение срещу изгарящата ги жажда по време на ...

Модерната принцеса на Саудитска Арабия

Деена Абдулазиз Ал Сауд е принцесата на Саудитска Арабия. Въпреки това, за разлика от местните жители, тя не носи нито бурка, нито хиджаб. Тя е собств...

Допълнителни студентски билети за TED Highlights в неделя

TED in Cinemas 2017 в София се оказа от голям интерес за младите хора, затова организаторите пускат още допълнителни билети за студенти на цена 15 лв....

От хора с наднормено тегло до мъже със секси тела: Да, възможно е!

Външността не е всичко, но на всеки е приятно, когато види добре поддържан човек. Излишните килограми карат човек да се чувства много по-тромав, ...

Дневен хороскоп, 27 април, четвъртък

Денят ще носи доста по-позитивно настроение от изминалите дни, това веднага ще се усеща. Трябва да потърпите още съвсем малко, това е последният ...

Най-ужасните модни грешки, които да не допускате - Част 2

Грешен размер За никого не е тайна, че ужасно много пълни жени не осъзнават физическите си особености напълно. Най-често си казват "Аз още мог...

Без задръжки: Двойничката на Ким – Шанел

Британската актриса и модел Шанел Сади стана популярна като двойничка на Ким Кардашян. Именно нейното тяло и извивки са взети при извайването на в...

Пенчо Славейков – поетът, който надмогна страданието

...и пак оная хубава усмивка на устните й цъфва, от живота ненадломена - с несломено сърце... В тези простички слова е вложена цялата вселена на ...

Разтърсващата любовна история на Пенчо Славейков и Мара Белчева

Може би всички знаят тази история - за най-малкото от осемте деца на Петко Славейков, за това, за което баща му написал: "Пенчо бре, чети - Пенчо...

Красиви имена за момичета близнаци

Да имаш дете е най-голямото щастие на света. А пък да имаш две е двойно щастие. Покрай появата на бебетата има много неща, за които трябва да се помис...