Миска разкри как поддържа перфектната си фигура

„Мис национален отбор по футбол” Радост Тодорова разкри своите тайни за перфектната си фигура. Врачанката сподели пред в-к „Конкурент" как успява да поддържа перфектната си фигура.

Не гладувай, а спортувай
Ако искаш да отслабнеш и отвсякъде ти се натяква, че трябва да спреш да се храниш, ако си опитала куп диети, повечето от които без никакъв резултат, ако искаш да живееш и да се храниш пълноценно и въпреки това да имаш мечтаното тяло продължавай да четеш и аз ще ти издам своята тайна!

Изпробвала съм всякакви видове диети, коя от коя по-строга. Резултатът е лошо настроение, отпадналост и раздразнителност към всичко, което мърда и най-лошото, което идва накрая е йо-йо ефектът. Нека си представим, че сме започнали строга диета, с която искаме да влезем във форма за отрицателно време. Минават няколко дни и вече сме с 4-5 кг по-слаби. До тук добре, но последствията може да са катастрофални. Замислете се с цената на какво сваляте маса и за лишения, които влияят както на тялото ви, така и на психиката ви. Мозъкът свиква да получава по-малко ресурси, изморява се бързо, вследствие на което се чувствате изтощени. В един момент ви писва. Пък и защо да продължавате да се мъчите, след като вече сте постигнали желаните резултати? Започвате отново да приемате храна колкото и преди диетата. Дори повече. Но тогава идват неприятностите. Всяка хапка ви се отразява и много бързо възвръщате първоначалните си килограми. Нещата обаче не спират до тук. Метаболизмът ви е разстроен и забавен. Вярвам, че никоя от нас не иска да се стига до тук. Точно затова ще ви разкрия своята тайна, своя начин на живот и ежедневие, в което думичката, която започва с „д“ не съществува.

Нарича се спорт
Решението на всичките ви проблеми. Но нека не се залъгваме, никак няма да ви е лесно. Първата стъпка е да си изберете спорт, който най-добре ви подхожда. Имате избор. Харесвам футбола, но има голям риск да се контузя, което ще попречи на работата ми, а пък и като малка съм си наваксала. Тогава играех всеки ден и то с часове. Затова избирам друга алтернатива. Всеки ден от седмицата правя спортувам нещо различно: тенис на корт, волейбол, танци, планинско катерене, аеробика, йога. 2 пъти седмично посещавам фитнес залата и всяка сутрин, непосредствено след като си отворя очите, излизам, за да потичам. Това е моето кафе и зареждане с енергия за целия ден. Всяка подобна кардиотренировка на празен стомах гори ужасно много калории и забързва метаболизма. Но не трябва да се прекалява! След като се прибера изпивам чаша вода с изцеден лимон вътре...

Още от Интересно

За мандарината и нейните супер качества

Мандарините са плодовете на зимата. Дори и през август ще ви стане коледно, ако от някъде заухае на мандарини.  Оранжеви като слънцето, тези пл...

Заради смартфоните остаряваме по-бързо

LED технологията ни даде възможност за по-ярки цветове, по-хубава картина и по-малък разход на енергия. С такава технология са телефоните, екраните н...

“Пясъчната книга” – 13 магически истории, разказани от Борхес

„Каза ми, че книгата му се нарича „Пясъчната книга“, защото както пясъкът, така и тази книга няма нито начало, нито край. […] Ако про­странството е бе...

Дневен хороскоп за събота, 16 декември 2017 г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Днес е по-добре да се фокусирате върху самостоятелни проекти.....

Днес е ден, в който всички добри дела се възвръщат стократно

Слънце тригон Уран - Период на неочакваните неща и изненадите, както в личен, така и в обществен план. Може много събития да ни дойдат като гръм от яс...

10 стратегии за флиртуване, които ще ви направят неустоими

Всеки, който някога е бил в света на запознанствата, знае, че има много скрити опасности. Привличането на вниманието на някой, който харесвате, също м...

Милен Русков: Смятам, че светът се управлява от невидими неща (видео интервю)

Аз съм доста строг човек в живота и в същото време много любезен към публиката… Това е едно от нещата, които споделя Милен Русков, когато го ср...

Красивите жени имат извивки: 20 примера от началото на XX век досега го доказват

Извивките винаги са били на мода... От началото на XX век до ден днешен женското тяло с характерна уникална красота винаги е било почитано в шоубизне...