Миска разкри как поддържа перфектната си фигура

„Мис национален отбор по футбол” Радост Тодорова разкри своите тайни за перфектната си фигура. Врачанката сподели пред в-к „Конкурент" как успява да поддържа перфектната си фигура.

Не гладувай, а спортувай
Ако искаш да отслабнеш и отвсякъде ти се натяква, че трябва да спреш да се храниш, ако си опитала куп диети, повечето от които без никакъв резултат, ако искаш да живееш и да се храниш пълноценно и въпреки това да имаш мечтаното тяло продължавай да четеш и аз ще ти издам своята тайна!

Изпробвала съм всякакви видове диети, коя от коя по-строга. Резултатът е лошо настроение, отпадналост и раздразнителност към всичко, което мърда и най-лошото, което идва накрая е йо-йо ефектът. Нека си представим, че сме започнали строга диета, с която искаме да влезем във форма за отрицателно време. Минават няколко дни и вече сме с 4-5 кг по-слаби. До тук добре, но последствията може да са катастрофални. Замислете се с цената на какво сваляте маса и за лишения, които влияят както на тялото ви, така и на психиката ви. Мозъкът свиква да получава по-малко ресурси, изморява се бързо, вследствие на което се чувствате изтощени. В един момент ви писва. Пък и защо да продължавате да се мъчите, след като вече сте постигнали желаните резултати? Започвате отново да приемате храна колкото и преди диетата. Дори повече. Но тогава идват неприятностите. Всяка хапка ви се отразява и много бързо възвръщате първоначалните си килограми. Нещата обаче не спират до тук. Метаболизмът ви е разстроен и забавен. Вярвам, че никоя от нас не иска да се стига до тук. Точно затова ще ви разкрия своята тайна, своя начин на живот и ежедневие, в което думичката, която започва с „д“ не съществува.

Нарича се спорт
Решението на всичките ви проблеми. Но нека не се залъгваме, никак няма да ви е лесно. Първата стъпка е да си изберете спорт, който най-добре ви подхожда. Имате избор. Харесвам футбола, но има голям риск да се контузя, което ще попречи на работата ми, а пък и като малка съм си наваксала. Тогава играех всеки ден и то с часове. Затова избирам друга алтернатива. Всеки ден от седмицата правя спортувам нещо различно: тенис на корт, волейбол, танци, планинско катерене, аеробика, йога. 2 пъти седмично посещавам фитнес залата и всяка сутрин, непосредствено след като си отворя очите, излизам, за да потичам. Това е моето кафе и зареждане с енергия за целия ден. Всяка подобна кардиотренировка на празен стомах гори ужасно много калории и забързва метаболизма. Но не трябва да се прекалява! След като се прибера изпивам чаша вода с изцеден лимон вътре...

Още от Интересно

Легенда за първия кукер: нов филм от фолклорната анимация „Златната ябълка“ (видео)

Красив кадър от късометражния филм „Легенда за първия кукер“ Златната ябълка е фентъзи анимационен сериал, вдъхновен от балканската митоло...

Не планирайте дълго празниците! Убивате удоволствието

Случвало ли ви се е да чакате с нетърпение даден празник...

Как да бъдете най-готината майка на света?

Всяка една жена, имаща щастието да има дете, иска да му даде най-доброто, да го възпита по най-добрия начин, да му предаде най-дoбрите уроци и, разбир...

Ники Кънчев: Животът е един-единствен, семейството - също

Ники Кънчев е един от най-разпознаваемите телевизионни водещи в българския ефир. Опитът му в телевизията стартира през 2001 година с п...

Празнична рецепта за шаран

Необходими продукти: 1 шаран (около 2 кг) 6 скилидки чесън 2–3 люти чушки 1/2 връзка магданоз 80 мл олио 1 с. л. оцет сол и черен пипер на вкус...

Бизнес езикът на дамското червило

Какво издава то за вас! Разберете сега....

Най-глупавите неща, за които жените се сърдят

Добре, нека си признаем, всички понякога сме се сърдили за глупости или просто за спорта. Със сигурност на мъжете до нас не им е много лесно, но женск...

Луна в Риби: зодиите Телец, Рак, Скорпион и Козирог ще имат късмет!

В 06:32 часа българско време на 6 декември Луната преминава във водния знак Риби, където ще транзитира до 12:15 часа на 8 дек...

Как да изядем зимната апатия?

Вече сме говорили за така наречените сезонни афективни разстройства. Колкото и да не искаме да си го признаем, телата ни и съответно настроенията ни с...

Не се омъжвайте, преди да отговорите на тези 10 въпроса

Бракът е свещен съюз между двама души, празник на любовта, духовната хармония и споделеното щастие. В този специален момент трябва да сте убедени, че...