Миска разкри как поддържа перфектната си фигура

„Мис национален отбор по футбол” Радост Тодорова разкри своите тайни за перфектната си фигура. Врачанката сподели пред в-к „Конкурент" как успява да поддържа перфектната си фигура.

Не гладувай, а спортувай
Ако искаш да отслабнеш и отвсякъде ти се натяква, че трябва да спреш да се храниш, ако си опитала куп диети, повечето от които без никакъв резултат, ако искаш да живееш и да се храниш пълноценно и въпреки това да имаш мечтаното тяло продължавай да четеш и аз ще ти издам своята тайна!

Изпробвала съм всякакви видове диети, коя от коя по-строга. Резултатът е лошо настроение, отпадналост и раздразнителност към всичко, което мърда и най-лошото, което идва накрая е йо-йо ефектът. Нека си представим, че сме започнали строга диета, с която искаме да влезем във форма за отрицателно време. Минават няколко дни и вече сме с 4-5 кг по-слаби. До тук добре, но последствията може да са катастрофални. Замислете се с цената на какво сваляте маса и за лишения, които влияят както на тялото ви, така и на психиката ви. Мозъкът свиква да получава по-малко ресурси, изморява се бързо, вследствие на което се чувствате изтощени. В един момент ви писва. Пък и защо да продължавате да се мъчите, след като вече сте постигнали желаните резултати? Започвате отново да приемате храна колкото и преди диетата. Дори повече. Но тогава идват неприятностите. Всяка хапка ви се отразява и много бързо възвръщате първоначалните си килограми. Нещата обаче не спират до тук. Метаболизмът ви е разстроен и забавен. Вярвам, че никоя от нас не иска да се стига до тук. Точно затова ще ви разкрия своята тайна, своя начин на живот и ежедневие, в което думичката, която започва с „д“ не съществува.

Нарича се спорт
Решението на всичките ви проблеми. Но нека не се залъгваме, никак няма да ви е лесно. Първата стъпка е да си изберете спорт, който най-добре ви подхожда. Имате избор. Харесвам футбола, но има голям риск да се контузя, което ще попречи на работата ми, а пък и като малка съм си наваксала. Тогава играех всеки ден и то с часове. Затова избирам друга алтернатива. Всеки ден от седмицата правя спортувам нещо различно: тенис на корт, волейбол, танци, планинско катерене, аеробика, йога. 2 пъти седмично посещавам фитнес залата и всяка сутрин, непосредствено след като си отворя очите, излизам, за да потичам. Това е моето кафе и зареждане с енергия за целия ден. Всяка подобна кардиотренировка на празен стомах гори ужасно много калории и забързва метаболизма. Но не трябва да се прекалява! След като се прибера изпивам чаша вода с изцеден лимон вътре...

Още от Интересно

Две булки, двама принцове, две сватби (Снимки)

Сравненията са неминуеми, а колкото си приличат, толкова се и различават двете кралски сватби, тази Кейт Мидълтън и принц Уилям през 2011 г. и тази на...

10 интересни факта за женското тяло, които малко хора знаят

Вече знаем за невероятната издръжливост на женските тела и сме чували за разликата между разпознаването на цветовете при мъжете и жените. А знаехте ли...

Нови изненади в Cine Grand Park Center

На 16 май Cine Grand посрещна звездни гости, на организираното събитие по случай филмовата премиера на един от най-очакваните блокбъстъри за 2018 годи...

Защо певицата Пинк се моли да изглежда по-стара?

Изпълнителката Пинк бе адмирирана за отговора си в интернет срещу коментар, който я обвини, че изглежда "стара". „Трябва да дойдете ...

Потомка ли е Меган Маркъл на Джак Изкормвача?

Меган Маркъл е роднина на един от най-известните серийни убийци в човешката история, известен със свирепото прозвище – Джак Изкормвача. Това се ...

Звездите, които уважиха сватбата на Меган и Хари (пълният списък на известните гости)

По време на кралската сватба видяхме много познати лица, които обичаме. Това бяха известните личности, които имаха покана за събитието на годината. Е...

Сватбата, която ще помним завинаги: най-интересното от кралската венчавка дотук

Принц Хари и Меган Маркъл си казаха заветното „Да” на тържествена церемония в Уиндзор в събота. Сватбата на годината развълнува милиони х...

Британското кралско семейство благодари на всички, празнували сватбата

Британското кралско семейство благодари на всички, празнували или гледали сватбата на принц Хари и Меган Маркъл. "Благодарим на всички...

Меган Маркъл ще стане британски гражданин само ако отговори на тези въпроси...

След сватбата си с принц Хари, Меган няма да стане автоматично британски гражданин.  Тя ще може да го направи след около няколко години, при тов...

Впечатляваща Меган: Нежна и семпла като ангел

Буквално преди минути принц Хари и избраницата на сърцето му Меган Маркъл си размениха брачни клетви в параклиса Сейнт Джордж. Булката остави по-малки...