Дайте нов старт на организма си с тази диета

Тази диета е известна в САЩ като Body reset diet и е насочена към рестартиране функциите на организма, подобрявайки метаболизма, а оттам и по-бързото и ефективно изгаряне на мазнините.

Тя е насочена към спазване на определен хранителен режим. Той се състои в провеждането на 15-дневна течна диета, насочена именно към изчистване на тялото от вредни радикали, токсини, мазнини. Благодарение на това се постига отслабване, което обаче се запазва във времето.

Шейковете, които се пият през тези две седмици, са главно на растителна основа и бедни на калории. Така тялото се настройва по-ефективно да използва складираната енергия под формата на мастни депа дори по време на сън.

Препоръчително е в този период да се правят упражнения поне три пъти в седмицата, за да е налице устойчиво и дългосрочно отслабване.

Диетата, публикувана в книгата на известния фитнес инструктор Харли Пастернак, е с продължителност 15 дни, като на всеки 5 дни програмата се променя.

Още от Здраве, диети и спорт

Химичният пилинг ви подмладява с няколко години

Видът на кожата ни ясно показва, когато годините напредват, но въпреки че не можем да преборим с трупането на годинки, може да се погрижим кожата ни д...

Ежедневни вредни навици, които ви състаряват

Често не си даваме сметка колко много си вредим всеки ден. Непрекъснато правим неща, които ни карат да изглеждаме по-стари. Състаряваме се с вредните ...

Билки, успокояващи болки и спазми при менструация

Предменструалният синдром е тежък период от месеца за много жени. Повечето страдат от болки, гадене, световъртеж, спазми. След настъпването на менстру...

Ето защо някои жени имат по-тежък ПМС

Някои жени могат да винят родителите си за неразположението преди менструация. Предменструалният дисфоричен синдром (ПМДС) е по-тежката форма на ПМС и...

10 важни правила в борбата с килограмите

Има толкова много съвети и препоръки за отслабване, че е трудно да се разграничи кои от тях наистина помагат и кои не. Особено когато сте в началото н...

Как да научим детето да се храни здравословно?

За да бъде един човек здрав, жизнен, изпълнен с енергия и желание за нови начинания, то той трябва да се храни и живее здравословно. Всички го знаем, ...

Без пломби в бъдещето, ще оставим и четките за зъби

Задава се краят на четката за зъби. С този атрибут ще можем да се разделим съвсем скоро, смятат учени, открили лекарство, което се поставя върху з...

Освежаващи маски за лице при махмурлук

Празниците винаги са свързани с консумацията на повече алкохолни напитки. Но не бива да забравяме, че през останалото време от годината, също се забав...

Как да свалим високата температура на детето?

Ако детето е вдигнало много висока температура, над 38, е нормално да се притесните и да искате да я отстраните. Затова ще си поговорим подробно за ви...

Най-скъпите червила в света

Червилото е неделима част от козметичните продукти в чантата на всяка една жена. Дамският аксесоар дава завършен вид на всяка визия. ...