Всекидневната разходка удължава живота

Липсата на физическа активност убива два пъти повече хора, отколкото затлъстяването, посочват учените от университета в Кембридж.

Оказва се, че даже малко количество физическа активност удължава живота, според резултатите от изследване, в което участвали 334 000 души.

Специалистите смятат, че дори всекидневна 20-минутна разходка може да добави няколко години към живота на човек.

Отбелязва се, че двадесет минути ходене дневно намаляват риска от преждевременна смърт с почти една трета. По време на тази кратка разходка се изгарят между 90 и 110 калории...

Още от Живот

За модерните дами, които ценят качествената проза

Имаме удоволствието да ви представим новата книга от поредицата „Съвременни европейски романи“, предназначена за модерни дами, които ценят...

Как да направим бюрото си уютно и приветливо?

Бюрото, на което работите всеки ден, трябва да ви е максимално удобно, уютно и приветливо. Натовареният работен ден повишава нивата на стрес и ако раб...

Видео рецепта: Пиле с ечемик

Лятото вече официално настъпи, а ние имаме нужда от малко по-питателни ястия, които да не са пълни с калории. Същевременно ни се иска да опитвам...

Мисъл на деня за... раздялата

„Понякога раздялата ни е нужна, само за да осъзнаем колко силно и истински се обичаме.“ – Никълъс Спаркс, „Тетрадката“ Н...

Как се справяме със срама според зодията? (I част)

Колкото и да ни е неприятно, всички изпитваме срам в определени моменти, затова всъщност няма от какво да се срамуваме. Някои хора намират лесен ...

2 съвета да накараме критика в нас да замълчи

Във всеки от нас дреме онзи саботиращ глас, който от време на време се обажда, за да направи по някоя забележка и да ни вмени чувство за вина. Тоз...

Мъдрости от Вера Кочовска

За нея казват, че е феномен. Много известни личности, сред които и политици, са посещавали дома ѝ, докато е сред живите. Това е Вера Кочовска – ...

Истории за любовта, но лишени от патоса на влюбването

Излезе от печат „Близки срещи със смесени чувства“ – един вълнуващ сборник с есета, статии, импресии и „бележки под линия&ldqu...

Мисъл на деня за... любовта

„Някой циничен французин е казал, че за любовната сделка са нужни две страни: едната, която обича, и другата, която благоволява да се остави да ...

Мисъл на деня от Леонардо ди Каприо

„Хората искат да сте откачени, неконтролируеми и досадни. Искат да сте нещастни, също като тях. Те не искат герои. Искат да ви видят на земята.“ Още в...