Ходенето по 20 минути всеки ден удължава живота

Двайсетина минути ходене всеки ден са достатъчни са удължаване на живота, посочват специалисти, цитирани от вестник Дейли мейл. Изследването е направено от учени от университета в Кеймбридж.

Те твърдят, че липсата на физическа активност е много по-опасна за здравето от затлъстяването. Липсата на движение убива два пъти повече европейци, отколкото наднормените килограми, посочва се в 12-годишното проучване. Общо в изследването са проучени 334 хиляди души.

Резултатите показват, че дори съвсем малко физическо натоварване може да удължи живота. Ако се разхожд...

Още от Здраве, диети и спорт

Меки и изкусителни устни и през зимата

Една грижа с масло от ший...

Котката вкъщи носи някои ползи за здравето ви

Макар кучето да се слави като най-добрият приятел на човека, учени изтъкват, че отглеждането на котка като домашен любимец носи повече емоционални...

10 начина да не напълнеем по празниците

Трикове, които ще ви спестят калории...

Бор – микроминералът, който ни пази здрави

Подобрява синтеза на естроген...

Знаеш ли какво точно има в пицата?

Знаем ли какво точно съдържа пицата?...

Интересна прическа с форма на сърце

Как да си я направите?...

Незаменимите ползи на морската сол

Помага при мускулни крампи...

Как да поддържаме форма през зимата?

Тренировките през зимния период могат да бъдат истинско предизвикателство дори и за най-сериозните спортисти. Студът, задръстванията и най-вече ли...

Трябва ли да посетите лекар за тази остра болка в стомаха?

Всички сме били там: вършим обичайните си задължения и изведнъж усещаме остра болка в стомаха... ...или поне го чувстваме по този начин. И докато симп...

3 упражнения, които гарантират оформени коремни мускули

Ако сте обсебени от идеята за добре оформени и стегнати коремни мускули, вече е време тя да се превърне в реалност. Тази мечта може да се постигне...