Това са храните за плосък корем!

Яденето на правилните храни ще ви гарантира плоския корем в съчетание с ежедневните упражнения. И нали знаете – отслабване не се прави с глад! Ето кои храни трябва задължително да имате в диетата си!

Пълнозърнестите храни

Пълнозърнестите храни са задължителни. Те са пълни с полезни въглехидрати, които освобождават глюкозата много бавно в организма като по този начин ви държат сити за дълго време и заедно с това имате достатъчно енергия. Те също помагат в изгарянето на мазнините от организма.

Кисело мляко

Киселото мляко е пълно с протеини, така че изпълва не само стомаха, но и дава форма на мускулите. Помага да се борите срещу проблемите на храносмилането, тъй като съдържа природни пробиотици, особено ако е с жива закваска.

Яйца

Яйцата съдържат витамин В12 и протеини. Протеините помагат да се чувствате сити, а витамин В12 разбива твърдите мастни клетки, които отказват да мръднат дори и след много упражнения.

Бадеми

Бадемите са едни от най-добрите храни за плосък корем. Те трябва да се ядат сурови и да се дъвчат много. Имат много по-...

Още от Здраве, диети и спорт

Ето защо не можете да стопите излишните мазнини по корема

Всяка жена иска плосък корем, но не на всяка й се отдава. Ако полагате грижи да отслабнете, но не се получава, ето кои са възможните причини. Не спит...

8 напитки, които топят коремните мазнини

Искате ли да имате плоско и добре оформено коремче? Със сигурност знаете, че трябва да изградите добър хранителен режим, да правите гимнастика. Но нап...

7 звезди, които не се срамуват от недостатъците си

За съжаление, има един стандарт, който едва ли ще изчезне скоро – жените да бъдат нагрубявани, заради т.нар. им несъвършенства. Независимо дали ...

Можем ли да забременеем, ако правим секс по време на менструалния ни цикъл?

Възможно ли е да забременеем , ако правим секс, докато сме неразположени? Със сигурност сте си задавали този въпрос много пъти? За всеки случай карате...

Какво се случва с тялото, ако не увеличаваме тежестта във фитнеса?

Подобно на дрехите ни и избора на закуска например, повечето от нас имат навика да се придържат към един и същи режим, когато става дума и за трен...

Натурални методи срещу болки в гърба

Болките в гърба са нещо, което страшно много хора изпитват. Те могат да затруднят сериозно ежедневните дейности, не само да влошат настроението. Болки...

Да дариш косата си за онкоболни (видео)

Жени даряват косите си за перуки за онкоболни жени, а други ги изработват безплатно и даряват безвъзмездно. Благородната кауза обединява фризьори, тер...

Как Detoxic помага за детоксикация и слага край на паразитите?

В тялото на всеки един човек има паразити. На практика е невъзможно да избегнем контакта с тях. Те са в почти всичко около нас – от храната до к...

8 мита за вагината, в които да спреш да вярваш

Много жени имате един тон съмнения за своите интимни части. От лошата миризма до идеята, че твоята лабия изглежда по един специфичен начин..има много ...

20 съвета за трайно и здравословно отслабване

Искате да отслабнете ефективно, но и трайно? Мразите спазването на диети, те ви изтощават и не издържате този режим дълго време? Тогава ви трябват няк...