Хитър трик да влезете във форма с помощта на децата

За една жена е изключително трудно да влезе отново във форма след раждането. Улисана в грижите за бебето, тя съвсем забравя за себе си. Минават година, две, а тялото й все повече свиква с новия си вид.

След като майката се върне отново на работа, задачата става още по-сложна. Графикът е претоварен, времето все не стига и е почти невъзможно да намери час-два, за да потренира. Било то и на седмица!

Джордан Крутенден е на 33 години и има две деца - на 5 и на 2 години. Тя е изключително популярна сред майките в интернет пространството, тъй като чрез забавни видеоклипове доказва, че е напълно възможно да спортува редовно въпреки натовареното си ежедневие и малчуганите, които постоянно искат нещо.

За да намери време за физическо натоварване, тя прилага един много хитър трик. Включва децата си в своя тренировъчен режим.

Jeremy Durkin

Jeremy Durkin

Е, понякога се налага да прекъсне упражненията си, за да смени нечий памперс или да отвори вратата. Но като цяло подходът й действа и дори вдъхновява други жени по света да го приложат на практика.

Джордан признава, че в дома й цари хаос, а играчките на децата са разпръснати навсякъде. Ала всички родители знаят, че това е съв...

Още от Здраве, диети и спорт

Бели зъби без процедури и домашни рецепти

Както тенът на кожата на хората е различен, така и цвета на зъбите им. Бялото има много нюанси. За съжаление колкото и да ни се иска, не всеки има усм...

Здрави детски зъбки – как?

Децата са сред най-големите шоколадови терминатори, крадци на сладки, сладолед, бисквити и всякакви други вкуснотии със съдържание на захар. Дори най-...

Историята на Зара и Иво, които са родили Дани и Вальо в сърцето си

Това е една история, в която двама души, които се обичат и имат много обща любов за раздаване, намират точно тези други двама души в целия свят, които...

8 храни, които консумираш неправилно

Някои хранителни продукти изискват специфична обработка, за да останат непокътнати вкусовите и хранителните им качества....

Ранни симптоми на ревматоиден артрит

Болки в ставите, подуване, парене, възпаление, скованост, износване на ставното вещество или по-точно ставния хрущял, са все класически симптоми на ар...

Бели зъби? – да, но не с домашни рецепти!

Липсата на ослепителна 24-каратова усмивка – едно от нещата, които пречат на много хора да се усмихнат. При такива обстоятелства, много често ни...

5 здравословни храни, от които пълнеем

Всички знаем, че за да бъдем в добра форма трябва да се храним здравословно. Включването на здравословни храни в менюто ни е част от постигането на до...

Брюква и невероятните й ползи за здравето

Брюква е кореноплоден зеленчук от семейство Кръстоцветни. Родината ѝ е Северна Америка. Този странен зеленчук е кръстоска между зеле и бяла ряпа. Изве...

Колко често трябва да тренирате дупето, за да има резултат?

Има куп причини да тренирате седалищните мускули, сред които – здрави бедра, които да стабилизират таза и секси дупе, разбира се. Упражненията за ...

Плодове и зеленчуци, които не са подходящи за диета

В желанието си да постигнем добро здраве и красива фигура, започваме диети, следваме здравословен режим на хранене. Още по темата Жени над 50...