Хитър трик да влезете във форма с помощта на децата

За една жена е изключително трудно да влезе отново във форма след раждането. Улисана в грижите за бебето, тя съвсем забравя за себе си. Минават година, две, а тялото й все повече свиква с новия си вид.

След като майката се върне отново на работа, задачата става още по-сложна. Графикът е претоварен, времето все не стига и е почти невъзможно да намери час-два, за да потренира. Било то и на седмица!

Джордан Крутенден е на 33 години и има две деца - на 5 и на 2 години. Тя е изключително популярна сред майките в интернет пространството, тъй като чрез забавни видеоклипове доказва, че е напълно възможно да спортува редовно въпреки натовареното си ежедневие и малчуганите, които постоянно искат нещо.

За да намери време за физическо натоварване, тя прилага един много хитър трик. Включва децата си в своя тренировъчен режим.

Jeremy Durkin

Jeremy Durkin

Е, понякога се налага да прекъсне упражненията си, за да смени нечий памперс или да отвори вратата. Но като цяло подходът й действа и дори вдъхновява други жени по света да го приложат на практика.

Джордан признава, че в дома й цари хаос, а играчките на децата са разпръснати навсякъде. Ала всички родители знаят, че това е съв...

Още от Здраве, диети и спорт

Храните, които ни пазят от главоболие

Много хора страдат от главоболие. То може да се дължи на редица фактори, да отшуми бързо или да ни държи „на нокти“ няколко дни. Не е нужно всеки ...

Диетата на викингите пази мозъка млад

Традиционният северен начин на хранене, а именно с много риба и зеленчуци, е полезен за мозъка и помага той да е в добро състояние на стари години...

Истината за това можем ли да забременеем, докато правим секс по време на цикъла

Една от най-голямата неяснота за цикъла ни си остава въпросът дали можем да забременеем , ако правим секс през този период. Ето го и отговорът! Най-до...

5 изненадващи фактора, оказващи влияние върху плодовитостта ви

Ако вече сте във фазата "Искаме бебе!" , вероятно се интересувате много по въпроса, четете, питате хората, сменяте пози, всичко в името на това скоро ...

Могат ли дрехите да ни защитят от слънцето?

Всеки с по-светла и чувствителна към изгаряне кожа трябва да се запознае с някои тънкости в защитата срещу слънчевия ултравиолетов гняв. Много от ...

Диетата на Ваня Червенкова | Диета 6 по 2 – Вредна ли е за здравето?

Заедно с 90 дневната диета, диетата на Ваня Червенкова е най-популярната в интернет пространството. Известна е още и като "Докторската диета" или...

Противовъзпалителен студен чай за здраве

Хидратацията е от ключово значение за поддържането на добро здраве. В летните месеци не бива да допускаме дехидратация, а да си осигуряваме прием на д...

7 преработени храни, които трябва да избягвате

В идеалния случай би било добре, ако всеки ден пазаруваме само свежи продукти, директно от пазара. Но в динамичното ежедневие това е почти невъзможно ...

Как да се отървете от „водното“ наднормено тегло?

Наднорменото тегло може да се дължи на много причини. Една от тях е задържането на течности в организма. То затормозява функциите на клетките, спомага...

10 лека за първа помощ при изгаряния

На всеки се случва у дома или в работата докато си приготвя топли напитки, при готвене или друга домакинска работа да се изгори. Болката е нетърпима, ...