Физическата работа успокоява ума

Неврози, депресии, панически атаки, нервни кризи. Вечно недоволни от живота си жени, които обсъждат проблемите си със сериозността на медицински консилиум.

И всичко това - защото сме загубили баланса между физическото и умственото натоварване.

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



ПО-ДОБРИЯТ БРАТОВЧЕД НА ЗЕЛЕТО



ПРЕЯЖДАМЕ БАВНО, НЕУСЕТНО ПОЧТИ



СПИНИНГ ИЛИ ЧУДОТО, КОЕТО ГОРИ КАЛОРИИ



КУЛИНАРНИТЕ ПРЕСТЪПЛЕНИЯ НА НАШЕТО ВРЕМЕ

Прекалено много товарим ума си с новини, информация и ненужни клюки от света и у нас.

Сравняваме се с хора, ситуации и други реалности, повишаваме собствените си очаквания до незнайни висоти, само за да се чувстваме нещастни след това.

Замисляли ли сте защо са зачестили депресиите, нервността и негативните емоции? Защото е намаляла физическата работа, която извършваме през деня.

Миялната машина мие чиниитевместо нас, пералнята пере, вече има всичко готово в магазина, така че и готвенето отнема не повече от 30 минути и през останалите часове не ни остава нищо друго, освен да мислим.

Съчетано с пристрастеността към социалните мрежи и интернет като цяло, животът ни се превръща в една безкрайна битка на мозъка с информацията.

Снимка: ThinkStock

Опитвайки се да я обработи, складира, запамети или реши да забрави, мозъкът изразходва прекалено голяма част от енергията ни, затлачва" се и спираме да можем да правим реални преценки.

Това ни въвлича във водовъртежа на съмненията, страховете, колебанията и несигурността.

Намираме грешки и недостатъци там, където ги няма, загубваме сладостта от живота, защото винаги има някой по-щастлив от нас или се паникьосваме от събития, случващи се прекалено далече от нас.

Лечението на прекалено заетият ум са заетите ръце. Казват го и будистките монаси - за да държиш мисълта свободна, ръцете трябва да правят нещо.

Ако решим да направим само малка крачка назад и да започнем отново да вършим някои от нещата вкъщи на ръка, вместо с уреди или готови решения, със сигурност мозъкът (а оттам и чувствата и душата), ще се разтоварят от огромното напрежение.

Снимка: ThinkStock

Вместо да поемате в себе си всяка вечер нова и нова порция ненужна информация от телевизията и интернет, удобно наречена забавление", насочете вниманието си към купчината дрехи, който все се каните да изгладите и сгънете, но все не става, защото правите друго.

Или пък се захванете с някой отдавна отлаган малък ремонт или декорация вкъщи.

Направете някои от нашите как да" съвети.

Или пъкизплетете нещо, ние все още не сме се научили.

Спокойно можете да направите итренировка с обръч вкъщи.

Всяко физическо действие е добре дошло, ако чувствате ума си претоварен от задачи, мисли, съмнения или страхове.

И времето до така желаната пролет ще мине по-бързо.

Още от Здраве, диети и спорт

Ето триковете, с които Ева Лонгория изглежда зашеметяващо на 41 г.

През март звездата от сериала Отчаяни съпруги ще навърши 42 години, но все още в идеална форма благодарение на няколко малки тайни за красота. Режимът...

Тайните за красота на 63-годишната моделка Кристи Бринкли

Кристи Бринкли е един от най-популярните американски модели през седемдесетте години на миналия век. В пика на кариерата си тя омайва милиони мъжки съ...

Хитринки за топформа

Всеки иска да е в отлична форма. Има много лесни правила и хитринки, които могат да ви помогнат винаги да сте в топформа. Когато човек се чувства добр...

Гала разкри тайните си за младост и красота

Познатата на всички българи телевизионна водеща Гала навърши 50 години и въпреки че вече е на половин век, тя успява да съхрани младата си кожа и стег...

5 признака на възпален апендикс

Повечето хора са запознати с често срещаните стомашни проблеми, като диария, запек, хранително отравяне или стомашно-чревен вирус. Макар апендици...

3 естествени подсладителя, ползвайте ги!

Изкуствените подсладители и царевичният сироп с високо съдържание на фруктоза присъстват в много голяма част от продуктите, които консумираме. Те ...

7 стъпки за перфектен домашен педикюр

Не е нужно всеки път да ходите за скъпи процедури при маникюрист, който да се грижи за вашия педикюр. Можете да си направите страхотен педикюр и вкъщи...

5 храни, които вагината ти обича

Ако вагината ни можеше да говори, то би казала доста интересни неща и определено би ни улеснила. Има храни, които й се отразяват доста добре. Ето какв...

Как да се грижим за белега след цезаровото сечение?

Цезаровото сечение се налага, когато има усложнения в бременността и има опасност за майката или бебето. Като всяка една операция, и след тази остава ...

Простички неща, които ще ви отърват от стомашните болки

Когато нещо със стомаха ни не е наред, това се отразява на настроението ни, на апетита ни и на цялостното ни състояние. Ето защо е толкова важно този ...