Превенция на гастрита

Гастритът се развива в продължение на години. Както казват старите хора: " Болестите се купуват на младини, а се носят на старини."

Изключително неблагоприятно влияние оказват гладуването, безразборното спазване на диети и еднократният режим на хранене. Особено вредно е консумирането на храна вечер, в големи количества. Последствията са неблагоприятни метаболитни ефекти, лошо храносмилане, тежест, рефлукс на храна, особено ако е мазна и консумирана непосредствено преди сън, подуване на стомаха и болки.



Основно правило

Редовно 4-5-кратно хранене, с по-малки порции - 300-400 до 500мл.

Стомашната лигавица се уврежда от агресивни фактори като прекалено студена или гореща храна. Консумацията на твърде солена и пикантна, лютива храна, също увеличаващи стомашната секреция, като кафе и други кофеин съдържащи продукти на гладно, кисели сокове от цитруси и ябълки има негативен ефект. От значение е и неконтролиран прием на кортикостероидни лекарства и НСПВС (аспирин и др.).

Основно правило

Важно е да се консумира топла течна и щадяща стомашната лигавица храна - супи и готве...

Още от Здраве, диети и спорт

Кои храни трябва да ядем винаги заедно (галерия)

  Галерия Храни, които трябва да се консумират винаги заедно 7 снимки Искате да отслабнете и се чудите какво да консуми...

7 начина да предотвратиш врасналите косми

Причината за появата им е, че космите започват да растат под повърхността на кожата (завиват се на обратно), а не върху нея. Последиците са ти печално...

2 упражнения и 4 храни за перфектно дупе

Не бива да забравяме, че ние сме това, което ядем и ако искаме да имаме красиви бедра и дупе правилната храна е също толкова важна, колкото тренировки...

6 симптома на инфаркт, характерни само за жените

Инфарктите са една от основните причини за преждевременна смърт в съвременния свят. За съжаление, обикновено това заболяване се промъква тихо и завърш...

Защо водата с грейпфрут помага за отслабване?

Известно е, че водата с лимон има редица ползи за организма. Има обаче една друга тонизираща напитка, която ще ускори многократно повече метаболизма в...

Постоянно главоболие? Може да се дължи на тези причини

Главоболието е може би най-честото неразположение в нашето съвремие, като три четвърти от жените споделят, че са били засегнати от него през измин...

5 мита за протеините

Отворете която и да е книга или сайт за здравословно хранене и диети и ще забележите едно – отвсякъде ви бомбардират с информация колко полезни са...

5 грешки, които правим всеки ден под душа

Много малко хора биха приели, че може да бъркат при извършването на нещо толкова елементарно, колкото вземането на душ. Но в действителност, има прави...

На какво може да се дължи зацапването след секс?

Кървенето след секс е често срещано явление и не винаги означава, че сте бременна. Много жени се сблъскват с кървенето след секс. Ето какво реално се ...

Лошите навици на най-красивите жени в света

Те са красиви, известни, богати, но въпреки това слабостите не са им чужди. Напротив, много често се случва и те да страдат от същите проблеми, както ...