Превенция на гастрита

Гастритът се развива в продължение на години. Както казват старите хора: " Болестите се купуват на младини, а се носят на старини."

Изключително неблагоприятно влияние оказват гладуването, безразборното спазване на диети и еднократният режим на хранене. Особено вредно е консумирането на храна вечер, в големи количества. Последствията са неблагоприятни метаболитни ефекти, лошо храносмилане, тежест, рефлукс на храна, особено ако е мазна и консумирана непосредствено преди сън, подуване на стомаха и болки.



Основно правило

Редовно 4-5-кратно хранене, с по-малки порции - 300-400 до 500мл.

Стомашната лигавица се уврежда от агресивни фактори като прекалено студена или гореща храна. Консумацията на твърде солена и пикантна, лютива храна, също увеличаващи стомашната секреция, като кафе и други кофеин съдържащи продукти на гладно, кисели сокове от цитруси и ябълки има негативен ефект. От значение е и неконтролиран прием на кортикостероидни лекарства и НСПВС (аспирин и др.).

Основно правило

Важно е да се консумира топла течна и щадяща стомашната лигавица храна - супи и готве...

Още от Здраве, диети и спорт

Войнишка диета сваля до 4 килограма за три дни

В редуцирането на теглото, дамите винаги сме по-нетърпеливи и искаме за кратко време да постигнем максимални резултати. Днес споделяме един по-строг х...

Направих 3 промени във вечерното си меню и започнах да свалям килограми

Не съм сигурна защо това се случваше всеки божи ден, но се случваше. Хранех се здравословно почти през целия ден. Смуути за закуска, купа вкусна салат...

Топ 5 източника на калций, различни от млечните продукти

Млечните продукти са известни с това, че са един от най-добрите източници на калций сред храните. Не всички хора обаче могат да ядат млечни продукти. ...

Топ 10 модни предложения за зима 2016-2017

Блясък, дантела, кожа и разнообразие от цветове ще са най-актуалните тенденции за зима 2016/2017. Дизайнерите съветват за новия сезон да залагате на п...

Ето какво трябва да знаете за задържаната плацента

1.   1.  Какво е задържана плацента? При повечето раждания, плацентата(орган, който набавя кислород и хранителни вещества на бебет...

Д-р Байкова за здравословното хранене по време на пости

Проф. д-р Донка Байкова е ръководител на Катедрата „Превантивна медицина“ на Факултета по обществено здраве при Медицинския университет – София и ...

Колко време трябва да спортуваме, след като сме яли от любимите си сладкиши?

Всички жени обичаме да похапваме сладки нещица. Искаме,обаче, и хубава фигура. Е, двете неща могат да бъдат съвместими единствено, ако положим усилия ...

Д-р Васил Маринов за диагностиката,позволяваща да се преборим с болестта в началния й стадий

Напоследък се говори много за ракови заболявания и за какви ли не други и вечният проблем е, че не можем да се справим с тях. Съществува един метод, к...

От какво може да се разболее бебето?

Когато едно дете се разболее, то ще започне да кашля, да киха или само ще каже, а когато е бебе? Как да разберем, че нещо не му е наред и кое по-точно...

5 признака, че започвате да раждате

Всяка жена, която е раждала, може да потвърди колко е трудно да се разбере дали раждането започва или не. Това е така, защото ранните признаци са неяс...