Диета Саут Бийч пази сърцето здраво

Наднорменото тегло е проблем, който може да се разреши само с много воля и подходящ хранителен режим. Диетатат Саут Бийч (South Beach) е насочена към приема на малко въглехидрати, полезни мазнини и повече протеини.

Теорията, върху която е базиран хранителният режим, е, че съществуват полезни въглехидрати и мазнини, но и вредни такива. И за да се постигне намаляване на телесното тегло и укрепване здравето на сърдечно-съдовата система, трябва да се избират най-здравословните продукти.

Диетата Саут Бийч се свързва с името на д-р Артър Агатстън, кардиолог в Маями, който създал специален режим на хранене, предназначен да помогне на неговите сърдечноболни пациенти да свалят ...

Още от Здраве, диети и спорт

Защо слушането на музика може да причини загуба на слуха?

Хората масово игнорират съветите на лекарите и постоянно увреждат слуха си, като слушат силно музика със слушалки, предупреждава аудиолог. Уилям Ш...

7-дневна диета със супа

Супата е една от най-добрите комбинации от полезни храни, която е хубаво да консумираме през цялата година. Тя засища, осигурява важни хранителни еле...

Как се променя метаболизмът с годините?

Как се промени фигурата ви през годините? Със сигурност сте забелязали, че с всяка изминала година е все по-трудно да се поддържа едно и също тегло, к...

Скрити сигнали, че бъбреците не работят правилно

Когато бъбреците не работят добре, токсините не могат да се извеждат нормално от тялото и остават в кръвта. Много области от ежедневието биват засегна...

3 ефикасни упражнения, ако имате само 20 минути

По време на празниците или през лежерните уикенди човек се отпуска и похапва повече тежки и калорични храни. Неусетно килограмите се трупат, а мазнини...

Билки, помагащи при високо кръвно налягане

Как да свалим кръвното с натурални средства...

6 съмнителни здравни съвета

Израснали сме, вярвайки в някои неща, без да имаме конкретна причина за това. Чували сме от майки и баби или познати, че тези съвети са работещи и...

Масло от мента за съживяване на косата и кожата през зимата

Ментата е много полезна билка в много отношения. Тя помага и в грижата за косата и кожата, особено в студените месеци, през които изложените на атмосф...

5 ранни признака на спонтанния аборт, за които трябва да внимавате

Ако работите за бебе и видите 2 чертички на теста, това е доста вълнуващ момент. Но докато се наслаждавате на първите седмици от бременността (ос...

Масло от мента за съживяване на косата и кожата през зимата

Ментата е много полезна билка в много отношения. Тя помага и в грижата за косата и кожата, особено в студените месеци, през които изложените на атмосф...