Как да бъдете щастливи, докато сте на диета

Гретхен Рубин, автор на книга за щастието, разказва как да бъдем правилно психологически настроени и как да умеем навреме да кажем Никога!"

Представете си, че пред вас стои кутия с бонбони


Ще си позволите ли да изядете известно количество от тях или ще се въздържите?

Стандартният съвет на мнозина хора край вас ще бъде, че можете да си позволите няколко. Така ще се почувствате не толкова ограничени в хранителното меню, когато сте на диета, а също така и няма да се натъпчете с бонбони.

Дълго време вярвах в това твърдение, признава Рубин. Но опитвайки се да се сдържам, изяждайки 3-4 бонбона, в крайна сметка се изкушавах да се натъпча. Нагледен пример: колкото усилия да полагах, след време цялата му воля биваше съкрушена. Изя...

Още от Здраве, диети и спорт

Искате дълга коса с обем? Ето какво ви пречи да я имате!

Косата определено е от нещата, които са определящи за цялостната ни визия. Навиците ни обаче пряко влияят на състоянието ѝ. Има няколко ежедневни нави...

Последният моден писък в грижата за коса и боядисването – PlexТехнология

Учените разработиха нов активен комплекс – иновативна технология на пазара за продукти за коса. Новата гама Gliss Fiber Therapy съдържа спе...

С кои храни се подобрява храносмилането?

Чревното здраве е синоним на добро общо здраве. Счита се, че грижата за него може да намали натрупването на мазнини и признаците на стареене, а съ...

Ефективни методи за укрепване на кръвоносните съдове

В забързаното ежедневие малцина от нас се замислят за своите здравословни проблеми или как да се предпазят от такива, а понякога това не е никак трудн...

Промяна на позата ще облекчи симптомите на депресия

Страдащите от депресия трябва само да променят позата, в която седят, за да облекчат симптомите на състоянието си, показва ново проучване на екип от п...

10 причини никога да не излизаш без закуска

Звучи алармата. Може да станеш, влачейки краката си в полубудно състояние или да я отложиш и да поспиш още 10 минути..И преди да се усетиш, о, ужас! В...

2-минутна техника за плосък корем

Всички знаем колко е трудно да се отървем от излишните мазнини, особено в коремната област. Тийнейджърските години, в които метаболизмът в супер бърз ...

Навици, с които вредим на надбъбречните жлези

Загуба на енергия, замаяност, депресия, главоболие... Ако често страдате от тези неразположения, много е вероятно да страдате от надбъбречна умора. На...

5 храни, които вагината ти обича

Ако вагината ни можеше да говори, то би казала доста интересни неща и определено би ни улеснила. Има храни, които й се отразяват доста добре. Ето какв...

10 алкални храни, подобряващи здравето (галерия)

  Галерия Топ 10 алкални храни за здраве 10 снимки Алкално-киселинният баланс в тялото е от голямо значение за здравето...