Как да бъдете щастливи, докато сте на диета

Гретхен Рубин, автор на книга за щастието, разказва как да бъдем правилно психологически настроени и как да умеем навреме да кажем Никога!"

Представете си, че пред вас стои кутия с бонбони


Ще си позволите ли да изядете известно количество от тях или ще се въздържите?

Стандартният съвет на мнозина хора край вас ще бъде, че можете да си позволите няколко. Така ще се почувствате не толкова ограничени в хранителното меню, когато сте на диета, а също така и няма да се натъпчете с бонбони.

Дълго време вярвах в това твърдение, признава Рубин. Но опитвайки се да се сдържам, изяждайки 3-4 бонбона, в крайна сметка се изкушавах да се натъпча. Нагледен пример: колкото усилия да полагах, след време цялата му воля биваше съкрушена. Изя...

Още от Здраве, диети и спорт

Кои продукти никога да не слагате в смутито си?

Не е толкова просто да си приготвите полезно смути. Специалистите по хранене съветват да не слагате каквото ви падне в смутито или шейка си, ако искат...

7 причини да имате крампи, различни от месечния цикъл

Крампите са меко казано най-лошото нещо. Тази пронизваща болка може да ви остави без дъх. Каква може да бъде причината за тях, ако не става въпрос за ...

5 неща, които езикът издава за здравето

Езикът също може да издаде здравословното ни състояние, стига да можем правилно да разчитаме някои от характерните признаци. Там могат да се откри...

Detoxic – натурална добавка за пречистване от паразити и токсини

Съществуват редица фактори, които оказват влияние на здравето и организма на човек. По-голяма част от хората мислят, че това са например наднорменото ...

Вълшебна домашна смес против стрии

Стриите са огромен проблем не само на бременните жени, но и на онези, борещи се с постоянните колебания в теглото. По природа в женското тяло се синте...

15 съвета за пълноценен сън нощем и лесно събуждане сутрин

Били ли сте някога в следната ситуация: прекарвате целия ден мечатейки да се приберете вкъщи и да си легнете, но когато се доберете до леглото вече не...

5 начина да се справите с цистита

Циститът е една от най-честите инфекции, срещани при жените. Според проучвания всяка втора жена страда от това възпаление на пикочните пътища поне вед...

Не слагайте яйцата на вратата на хладилника

Експерти ни съветват да не държим яйцата на най-горното отделение на вратата на хладилника, а да ги съхраняваме в средното отделение в оригиналнат...

Трябва ли да се притеснявате за болестите на щитовидната жлеза?

Повишената информираност на обществото е причина много хора да се поинтересуват от същността, функцията и състоянието на щитовидната си жлеза. Накратк...

Ако вагината ни можеше да говори...

Ако вагината ти можеше да говори, щеше да проведе доста сериозен разговор с теб... и не знаем дали всичко би ти харесало. И понеже не може, ние ще ти ...