Как да контролираме преяждането след тренировка?

Интензивните физически упражнения могат значително да увеличат апетита. След изтощително потене човек някак се чувства заслужил обилно възнаграждение. Когато сме изразходвали повече енергия сме склонни да не усещаме вина, че след усилията си позволяваме да хапнем по-калорична храна в големи количества.

Това е много вредно. Погрешни са схващанията, че след като сме изгорили известно количество калории, няма да напъ...

Още от Здраве, диети и спорт

Бразилският орех пази здравето на сърцето

През зимата тялото ни се нуждае от допълнителни хранителни вещества, за да се чувства силно и здраво. Освен плодовете, чрез които си набавяме вита...

Усещане за гладка кожа? Да, възможно е!

Знаеш ли, че над 2,5 милиона жени в Европа се доверяват на Philips Lumea за красотата си?...

5 ползи от тренировките с пяна ролка

Намалява физическото и емоционално напрежение...

Трябва ли да посетите лекар за тази остра болка в стомаха?

Всички сме били там: вършим обичайните си задължения и изведнъж усещаме остра болка в стомаха... ...или поне го чувстваме по този начин. И докато симп...

Симптоми на електролитен дисбаланс – защо е опасен

Какво предизвиква колебания в количеството електролити в организма...

Лунна диета за декември 2017

Хранете се разумно и бъдете здрави!...

Не игнорирайте тези 4 симптома на депресия

Независимо от това колко често срещана е депресията в наши дни, тя лесно може да бъде пренебрегната илли погрешно диагноситицирана, което е много опас...

Световен ден за борба със СПИН

Световният ден за борба със СПИН ежегодно се отбелязва на 1 декември и е посветен на повишаване осведомеността за СПИН-пандемията, причинена от разпро...