На помощ на хипертониците – цвекло

Чаша сок от червено цвекло на ден е достатъчна, за да се понижи високото кръвно налягане на хипертониците, дори ако заболяването не се подлага на медикаментозен контрол.

Това доказа експеримент на учени от лондонския университет "Куин Мери", съобщи "Медикъл нюз тудей".

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



ВЕРЕН ПОМОЩНИК НА ВСЯКА ДИЕТА – ГРЕЙПФРУТ



ЗДРАВИТЕ КОСТИ ИМАТ НУЖДА ОТ МНОГО СЛЪНЦЕ



ЗА АНГЛИЙСКИЯ ХУМОР И ХРАНАТА



КОЛЕГИТЕ СА ВИНОВНИ!

В сока от червено цвекло има много неорганични нитрати. Тези съединения могат да бъдат открити в марулята и в зелето.

В тялото те се превръщат в азотен оксид, който разширява кръвоносните съдове.

А това води до понижаване на кръвното налягане.

Сокът е бил тестван върху 64 пациенти на възраст между 18 и 85 години. 50% от тях са пили лекарства срещу хипертония, но те не са им помогнали.

Хората са били разделени на две групи.

Първата е изпивала по 250 милилитра сок на ден, а втората е приемала плацебо.

Експериментът е продължил 4 седмици. Наблюдения са били правени 2 седмици преди и 2 седмици след експеримента.

Снимка: Thinkstock

При хората, пили истински сок, за 4 седмици систоличното налягане е било свалено с 8 милиметра, а диастоличното с 4 милиметра. За мнозина от тях това е означавало връщане към нормалните показатели.

При тази група е наблюдавано 20-процентно подобрение на показателя за разширяване на кръвоносните съдове, намалял е и рискът от сърдечносъдови болести.

При групата, приемала плацебо, не е имало подобрение на резултатите.

Лекарствата обикновено са понижавали систоличното налягане с 9 милиметра, а диастоличното - с 5.

Още от Здраве, диети и спорт

3 лековити смутита с куркума за здраве

Куркумата е доказано полезна подправка. Тя има противовъзпалителни свойства, бори се с рака и стареенето, благодарение на антиоксидантите в състава ѝ....

4 неща, които всяка жена трябва да знае за яйчниците си

Може би не се замисляте за тези наши най-добри приятели на жените, но те са много важни и е добре да сме по-запознати с функциите им. Ето петте най-ва...

7 факта за антидепресантите

Така се получава, че към депресията се отнасяме като към някакъв каприз – човек няма какво да прави, отпуска се и ето я депресията. По-добре да ...

4 йога пози за стегнати гърди

Всяка дама иска да има стегнати и добре изглеждащи гърди. Промените в теглото, варирането на хормоните, бременността и кърменето, са само част от факт...

Намалете калориите с една трета, за да се предпазите от диабет

Свиването на приема на калориите с една трета може да намали риска от сърдечносъдови заболявания и деменция с цели 40%, твърди ново проучване. Знае се...

10 причини никога да не излизаш без закуска

Звучи алармата. Може да станеш, влачейки краката си в полубудно състояние или да я отложиш и да поспиш още 10 минути..И преди да се усетиш, о, ужас! В...

Колко често трябва да сменяме тампона при месечния цикъл?

Ако сте предпочели тампона пред превръзката за вашата менструация, то тази информация ще ви е полезна. С превръзката е лесно да се разбере кога трябва...

Какво представляват червените точки по кожата?

Ако забележите такава червена точка някъде по тялото си, не се притеснявайте. Ето защо се появяват и как да предотвратим появата им. Ангиомът е малък,...

Ето триковете, с които Ева Лонгория изглежда зашеметяващо на 41 г.

През март звездата от сериала Отчаяни съпруги ще навърши 42 години, но все още в идеална форма благодарение на няколко малки тайни за красота. Режимът...

Маски срещу стрии с алое вера

Стриите са един от най-неприятните женски проблеми. Те загрозяват кожата по много понижаващ самочувствието начин. Би било най-добре да не допускаме ст...