Най-вредните храни за кожата ви

Сияйната кожа не се дължи само на кремовете, които слагате на лицето си - а и на това, което слагате в чинията си.

"Най-доброто оръжие срещу стареенето на кожата е вилицата", обяснява топ диетологът и специалист по кожата, Карен Фишер. "Яденето на правилните храни снабдява кожата с хранителни вещества, от които тя се нуждае, за да произведе нов колаген, да се бори с остаряването и да изглежда по-здрава и по-млада", каза г-жа Фишер.

Захарта може да причини увреждане а молекули, които се образуват в кожата, което води до преждевременно стареене. Но това не е единственото вредно хранително вещество, предупреждават експерти. Наситените мазнини, млечните продукти и алкохола също трябва да се избягват.

Оризови кексчета

Оризови кексчета са любимата храна на супермоделите, които твърдят, че ниските нива на мазнини в тази закуска осигурява по-бърз маршрут до тънката талия. Но ние вече знаем, че оризовите кексчета, както и всички други неестествено бели храни, са рафинирани въглехидрати, които се разбиват на захар от организма. Твърде много захар в кръвта кара глюкозните молекули да се прикрепят към колагена - протеин, който позволява на кожата да остане еластична. Тези лепкави кафяви съединения втвърдяват еластичните влакна в кожата, създавайки линии, петна и бръчки.



Четете още: Красотата означава ли щастие?

Мляко

Млякото се счита, че влияе на акнето заради хормоните, които съдържа. Проучване от 2007, проведено от Харвардското училище за обществено здраве, установи, че е налице ясна връзка между редовното пиене на мляко и акнето. Интересното е, че тези, които пият обезмаслено мляко, имат най-много пъпки. Смята се, че обработката на млякото повишава нивата на хормоните в на...

Още от Здраве, диети и спорт

4 миризми, които не трябва да пренебрегвате

Никой не обича неприятната миризма. Повод за безпокойство обаче е, когато тя излиза от вашето тяло. И то не само, защото може да се изложите и да ...

Какво се случва с тялото ви 10 часа след като се лакирате

Всички знаем, че не бива да използваме лак за нокти твърде често, тъй като ноктите ни ще станат сухи и жълти. Оказва се обаче, че този тип козметика м...

Причини да зарежете фитнеса и да тренирате вкъщи (галерия)

Тренировките във фитнеса имат както плюсове, така и минуси. Някои ги предпочитат, защото им доставят истинско удовлетворение от свършената работа. Г...

Хранене и диета според зодията – Риби

Любовта е най-важната съставка, която представителите на зодия Риби добавят, когато приготвят ястията си. Техният подход към готвенето е деликатен и в...

Перфектната закуска за отслабване

Искате да отслабнете? И искате да знаете коя е най-подходящата закуска за вас? Закуска, която да ви дава достатъчно енергия, но едновременно с тов...

Как да свалим излишните килограми след празниците? (видео)

Празниците отминаха, ето защо е време да помислим как да се върнем към ежедневния си ритъм и как да свалим излишните килограми. Йога е една от най-доб...

Най-често срещаните храни менте

Понякога храните, които купуваме и слагаме на масата, приготвяйки ги във вкусни ястия, не са всъщност продуктите, които искаме. Случва се някои храни ...

На какво може да се дължи зацапването след секс?

Кървенето след секс е често срещано явление и не винаги означава, че сте бременна. Много жени се сблъскват с кървенето след секс. Ето какво реално се ...

Всичко за депресията

Владислава Димитрова е психолог и психотерапевт. Завършила е магистратyра по психология към Великотърновси yниверситет "Св.Св. Кирил и Методий&r...

3 храни, които не са толкова полезни

През последните години здравословното хранене се превърна в мода, като в магазините вече масово откриваме продукти, които са обозначени като „орга...