Доказани методи за сваляне на корема

Няколкото килограма отгоре не винаги означават нездравословен начин на живот. В действителност има много хора с наднормено тегло, които са в отлично здраве. И обратното - много хора имат нормално тегло, но придружавано от метаболитни проблеми, свързани със затлъстяването.

Това е така, защото мазнините под кожата всъщност не са толкова голям проблем от здравна гледна точка, а по-скоро от козметична. В това число влизат най-вече тлъстините в коремната област и около талията, които са кошмарът на всяка жена.

И въпреки че кантарът може да показва едва 1-2 килограма нагоре от обичайното тегло, мазнините в тази област създават илюзия за много повече. Ако искате да се отървете завинаги от тях, ето кои са трите най-важни стъпки според специалистите.

1. Ограничете захарта и подсладителите

Съставът на захарта включва глюкоза и фруктоза...

Още от Здраве, диети и спорт

Натурални начини за покриване на белите коси

Как да оцветим косата без боя...

5 форми на корема – какво означават?

Различни състояния предизвикват деформация на корема...

5 признака, че може да имате ендометриоза и да не знаете

Неприятният секс, болка в таза, тежки менструации - ако имате матката, тези неудобства и неприятни усещания вероятно не са ви чужди (цената, която пла...

5 признака, че вашето изтощение е симптом на по-сериозен проблем

Умората стана много често срещана, благодарение на начина ни на живот. Екстремното изтощение произтича от синдрома на хроничната умора (CFS), сложно р...

Съвети за здрава и жизнена къдрава коса

Как къдрокоските правилно да поддържат красивите си кичури...

Изненадващи фактори, предизвикващи тревожност

Те са част от ежедневието на всеки...

Сауна и хамам: ползите от тях през студените дни

Изборът между хамам или сауна е въпрос на вкус и на здравословно състояние....

На какво може да бъде признак постоянното изтощение?

Благодарение на напрегнатия начин на живот, който водим днес, умората засяга все повече хора. Милиони са онези, които се сблъскват с екстремно изт...

Знаеш ли какво точно има в пицата?

Знаем ли какво точно съдържа пицата?...