Ето как тренират обикновените жени! (видео)

Колко много жени търсят диети и тренировки, само за да си влязат в любимите дънки от тийнейджърските години?

Спортът е здраве - това е простичката истина, която всички трябва да осъзнаем.

Впечатляващо видео вдъхновява всички жени да се заемат сериозно със спорт. Не просто за да са секси в мини пола, а за да са здрави. Видеото показва жени във всякакви форми и размери, които се потят много здраво, за да подобрят формата си.

Защо харесах видеото? Защото това съм аз, защото това е най-добрата ми приятелка и друга нейна приятелка, и сестрата на тази приятелка. Защото истината е, че повечето жени, които се потят в залите или у дома, не са с перфектните мерки на фитнес моделите, които ни показват как да правим упражненията. И истината е, че на първо място трябва да осъзнаем, че тренировката е за здравето ни, не заради това дали се харесваме в обществото.

Любопитно ни беше да ...

Още от Здраве, диети и спорт

Най-често срещаните митове за фитнеса

Ако тренираме често фитнес, правим интензивни тренировки, можем да ядем всичко и да отслабнем. Това е един от най-често срещаните митове свързани с та...

12 храни за всеки здравословен проблем

Не е тайна, че много храни могат да предизвикат здравословен проблем и да ви карат да се чувствате зле, но и обратната страна е вярна: правилните хран...

Маслото от макадамия намалява холестерола

Ако обичате ядки, може би сте пробвали и тези на макадамията. Те са вкусни, засищащи и полезни за здравето. Маслото от тях също има своите предимс...

6 причини, поради които чувствате парене при пишкане

Паренето при пишкане е доста неприятно усещане и се случва на доста жени. Не бива да се паникьосвате, а само да сте информирани. Ето причините, поради...

Симптомите на инфаркт започват месец преди него

Превенцията е най-доброто нещо за здравето. Тя е по-добра от самото лечение, защото не допуска да се стигне до него. Много заболявания си имат предхож...

5 храни за по-добър слънчев загар

Постигането на перфектен слънчев загар не става само със слънчеви бани – нужна е и подкрепа отвътре. Ето защо е важно какво ядем, за да добием п...

Храни за ежедневна консумация, които ни правят по-здрави

Всички сме чували, че една ябълка на ден държи доктора далеч от мен. И това е съвсем вярно. Ябълките са едни от най-полезните плодове за поддържане на...

Как да използвате етерични масла по време на бременност?

Ползването на етеричните масла стана все по-разпространено, но истината е, че с тях трябва да се внимава, особено когато сте бремемни. Ще ви дадем съв...

9 симптома на хормонален дисбаланс, които съсипват външния ни вид

Растежът и развитието на човешкото тяло до голяма степен зависят от функцията на хормоните. Тези малки сигнализиращи молекули са отговорни за нашето н...

20 причини да откажете захарта

Любимите сладкиши, газирани напитки, кафе подсладено със захар... Колко често ги консумирате и колко често се замисляте върху последствията, които зах...