Ето как тренират обикновените жени! (видео)

Колко много жени търсят диети и тренировки, само за да си влязат в любимите дънки от тийнейджърските години?

Спортът е здраве - това е простичката истина, която всички трябва да осъзнаем.

Впечатляващо видео вдъхновява всички жени да се заемат сериозно със спорт. Не просто за да са секси в мини пола, а за да са здрави. Видеото показва жени във всякакви форми и размери, които се потят много здраво, за да подобрят формата си.

Защо харесах видеото? Защото това съм аз, защото това е най-добрата ми приятелка и друга нейна приятелка, и сестрата на тази приятелка. Защото истината е, че повечето жени, които се потят в залите или у дома, не са с перфектните мерки на фитнес моделите, които ни показват как да правим упражненията. И истината е, че на първо място трябва да осъзнаем, че тренировката е за здравето ни, не заради това дали се харесваме в обществото.

Любопитно ни беше да научим, че всъщност видеото е дело на английската правителствена агенция SportEngland и не цели да продава каквото и да било. Агенцията е провела проучване, което показало, че 75% от жените искат да са по-активни, но не го правят заради страх от мнението на другите. Така от агенцията са решили, че най-добрият начин да накарат жените да тренират повече е като им покажат как напълно реални, обикновени жени го правят и как се чувстват по-уверени, силни и горди със себе си.

"Потя се като прасе, но се чувствам като лисица", "По дяволите, изглеждам секси" - мислите на жените, които тренират упорито, определено правят посланието повече от ясно - така изглеждат истинските тренировки, няма грим, няма прически и няма универсален тип фигура. Последното нещо, което трябва да ви спира да тренирате, е какво ще си помисля другите хора в залата, когато ви видят. Правете го за себе си, не за другите!

Това момиче може!

Още от Здраве, диети и спорт

Хормонално нарушение причинява косопад

За много жени косата е голяма част от тяхната същност. Това превръща косопада в сериозен проблем за тях. За да се борим адекватно с този проблем, ...

Черното Барби – красавицата, която взриви мрежата

Черната Хана Монтана – този псевдоним уникалната Лола Чуил от Лос Анджелис използва, за да се представи пред света. Часове след като показа лицето си ...

4 маски с мед за перфектна кожа

Медът е може би най-полезният натурален продукт. Той е не само вкусен, но и изпълнен с множество полезни природни вещества, заради които често го нари...

Какво да пием срещу високо кръвно налягане

Високото кръвно налягане е характерно за все повече хора. Подобно на всяка друга човешка болежка и то може да бъде поправено с натурални средства. За ...

Как салатата ви кара да пълнеете вместо да отслабвате?

Когато следваме диета за отслабване, най-често наблягаме на салатите като най-полезни и нискокалорични. Салатата обаче може да ни накара да напълнеем,...

Алтернативна медицина за облекчаване на артритни болки

Страдащите от артрит най-добре знаят колко неприятно може да е това заболяване и колко средства отиват за медикаменти, облекчаващи болките им. Техен в...

Промяна на позата ще облекчи симптомите на депресия

Страдащите от депресия трябва само да променят позата, в която седят, за да облекчат симптомите на състоянието си, показва ново проучване на екип от п...

Миризмата на тялото също е показател за здравето ни

Вижте 3 примера, при които трябва да вземете мерки...

Маски срещу стрии с алое вера

Стриите са един от най-неприятните женски проблеми. Те загрозяват кожата по много понижаващ самочувствието начин. Би било най-добре да не допускаме ст...

За какво подсказва мирисът на урината?

Урината има специфичен мирис, който обаче понякога може да се промени. Не се плашете, че нещо ви има. Преди да побързате да се притесните, вижте какво...