Ето как тренират обикновените жени! (видео)

Колко много жени търсят диети и тренировки, само за да си влязат в любимите дънки от тийнейджърските години?

Спортът е здраве - това е простичката истина, която всички трябва да осъзнаем.

Впечатляващо видео вдъхновява всички жени да се заемат сериозно със спорт. Не просто за да са секси в мини пола, а за да са здрави. Видеото показва жени във всякакви форми и размери, които се потят много здраво, за да подобрят формата си.

Защо харесах видеото? Защото това съм аз, защото това е най-добрата ми приятелка и друга нейна приятелка, и сестрата на тази приятелка. Защото истината е, че повечето жени, които се потят в залите или у дома, не са с перфектните мерки на фитнес моделите, които ни показват как да правим упражненията. И истината е, че на първо място трябва да осъзнаем, че тренировката е за здравето ни, не заради това дали се харесваме в обществото.

Любопитно ни беше да научим, че всъщност видеото е дело на английската правителствена агенция SportEngland и не цели да продава каквото и да било. Агенцията е провела проучване, което показало, че 75% от жените искат да са по-активни, но не го правят заради страх от мнението на другите. Така от агенцията са решили, че най-добрият начин да накарат жените да тренират повече е като им покажат как напълно реални, обикновени жени го правят и как се чувстват по-уверени, силни и горди със себе си.

"Потя се като прасе, но се чувствам като лисица", "По дяволите, изглеждам секси" - мислите на жените, които тренират упорито, определено правят посланието повече от ясно - така изглеждат истинските тренировки, няма грим, няма прически и няма универсален тип фигура. Последното нещо, което трябва да ви спира да тренирате, е какво ще си помисля другите хора в залата, когато ви видят. Правете го за себе си, не за другите!

Това момиче може!

Още от Здраве, диети и спорт

Какви са рисковете при почистване на уши с клечки?

Обикновено чистенето на ушите се смята за проява на добра лична хигиена, но премахването на ушната кал може да ги увреди. Това се пояснява от амер...

Как да подобрите гъвкавостта си

Гъвкавостта е важна за нашето тяло. Тя ни дава възможността да се движим по-свободно, подобрява кръвообращението, еластичността на кръвоносните съдове...

Най-добрите домашни средства срещу инфекция на синусите

Около 37 милиона американци страдат от синузит. Те знаят колко неприятно и дразнещо би могло да бъде това възпаление, което причинява главоболие и ви ...

6 неща, които трябва да направиш след секс

1. Отиди до тоалетнаДа отидеш до тоалетна след секс означава, че ще се предпазиш от инфекция на пикочните пътища. Въпреки, че някои изследвания п...

Вегетарианският режим на хранене смачква мозъка ни

Вегетарианският начин на хранене може да се окаже особено опасен. Отказът от консумацията на месо в дългосрочен план може да се окаже фатално. ...

Тенденции в грима за 2017-та

2017-та вече е тук, а с нея и новите тенденции в грима. През тази година ретро визията също ще е на почит. Изхвърлете сенките, защото ружът идва на не...

3 доказани начина да победиш зимната депресия

Естественият човешки инсинкт е да пести енергия, но има три сигурни начина да се справиш с надигащата се депресия.Прекрасни кадри от Фестивала на снег...

Трикове за красота и забележителна визия

Всяка жена иска да изглежда перфектно по всяко време на деня. Тъй като детайлите са от значение, ние се нуждаем от малки трикове, които да ни помогнат...

Ето защо някои жени имат по-тежък ПМС

Някои жени могат да винят родителите си за неразположението преди менструация. Предменструалният дисфоричен синдром (ПМДС) е по-тежката форма на ПМС и...

Признаци, че консумирате твърде много сол

Солта е жизненоважен минерал, който е необходим за нормалното функциониране на човешкото тяло. Въпреки това, повечето храни, които консумираме съдържа...