8 вкусни протеинови закуски

Когато се опитвате да запазите теглото си под контрол и да свалите няколко килограма, е трудно да направите избор на най-подходящите храни за закуска.

Протеиновите закуски са всъщност най-здравословният и най-вкусният избор. Многобройни проучвания показват, че една диета, трябва да включва протеин във всяко хранене, за да сте здрави и да постигнете целите си за загуба на тегло по-бързо. Протеините помагат за потискане на апетита, забавят освобождаването на мазнини и са от решаващо значение за възстановяването на мускулите след тренировка. Предлагаме ви 8 вкусни протеинови идеи за закуска, които можете да пробвате още сега.

Придържайки се към здравословния начин на хранене, можете да ядете каквото си и...

Още от Здраве, диети и спорт

Козметичната сила на тиквата

Тиквата е може би най-полезното есенно растение и един от най-древните плодови зеленчуци. За нейна родина се смята джунглата на Америка. В Европа тя п...

Митове и истини в помощ на отслабването

Когато става въпрос за отслабване, май всички са експерти. Може да чуете и прочетете какво ли не и ако не сте достатъчно информирани, доста от нещ...

От какво може да се разболее бебето?

Когато едно дете се разболее, то ще започне да кашля, да киха или само ще каже, а когато е бебе? Как да разберем, че нещо не му е наред и кое по-точно...

Колко време трябва да спортуваме, след като сме яли от любимите си сладкиши?

Всички жени обичаме да похапваме сладки нещица. Искаме,обаче, и хубава фигура. Е, двете неща могат да бъдат съвместими единствено, ако положим усилия ...

Как да разпознаете ставния ревматизъм?

При споменаването на думата ревматизъм почти всеки смята, че това заболяване касае единствено хората от третата възраст и че съответно, ако още сме да...

3 вида домашни капки за възпалени уши

Ушните инфекции са често срещано усложнение при грипни състояния и настинки. Те могат и да се проявят самостоятелно, причинени от бактерии или замърся...

Великолепен лосион за кожа с масло от тамян

Готовата козметика в търговската мрежа носи колкото ползи, толкова и вреди за здравето на кожата и организма. Наред с полезните съставки в нея се срещ...

Ето какво трябва да знаете за задържаната плацента

1.   1.  Какво е задържана плацента? При повечето раждания, плацентата(орган, който набавя кислород и хранителни вещества на бебет...

Каква шапка ще ви отива според формата на лицето

Шапката е любим аксесоар за нежния пол, но както при всяка дреха, трябва да избираме правилния модел, за да подчертаем природните си предимства и да с...

Топ 5 източника на калций, различни от млечните продукти

Млечните продукти са известни с това, че са един от най-добрите източници на калций сред храните. Не всички хора обаче могат да ядат млечни продукти. ...