Верен помощник на всяка диета – грейпфрута

За грейпфрут сме ви писали толкова много пъти, че се притесняваме да не се повторим.

Нищо не пречи обаче да повторим някои истини, за да ни останат в главите и да не се чудим какъв плод да си вземем следващия път, а директно да посегнем към грейпфрутите.

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



ЗДРАВИТЕ КОСТИ ИМАТ НУЖДА ОТ МНОГО СЛЪНЦЕ



ЗА АНГЛИЙСКИЯ ХУМОР И ХРАНАТА



КОЛЕГИТЕ СА ВИНОВНИ!



ХРАНАТА КАТО ИЗКУСТВО И ИЗВОР НА ВДЪХНОВЕНИЕ

За най-различни маски и приложения извън кухнята на този цитрус сме ви писали и можете да си припомните част от тях тук, тук и тук.

Сега обаче ще припомним няколко съвета как грейпфрутът може да бъде полезен при свалянето на килограми.

Като началото хапвайте по половин или цял по-малък от него преди хранене. Този цитрус е богат на фибри, което означава,ч е помага за по-дълго чувство на ситост. Следобед, когато ви се прияде нещо сладко, вземе грейпфрут, а не шоколад.

Можете смело да добавяте парчета от плода в салати, като допълнение към десертен крем и т.н.

Плодът е забележително богат не само на фибри, но и на витамин С, а и е доказано, че помага при борбата с целулита (особено приеман сутрин на прясно изстискан сок).

Пробвайте да започвате и приключвате деня си с грейпфрут- да е първото и последното, каквото сте хапвали.

Снимка: Thinkstock

Отделно можете да ограничите количеството изядена храна през деня, да намалите мазното, махнете пърженото и ако успявате да се движите повече (поне час на ден ходене пеша, да речем), ще забележите, че стрелката на кантара пада надолу

Още от Здраве, диети и спорт

Ефективни методи за борба с бръчки по челото

Бръчките по челото са сред издайническите белези за старост. Подобно на всеки белег, колкото по-рано се погрижите за тях, толкова по-добре. Ранната пр...

Кои бяха най-добре облечените звезди на наградите Златен глобус 2017

Наградите Златен глобус и тази година събраха едни от най-големите имена на Холивуд. По червения килим се разходиха актриси и актьори, облечени с модн...

Как да се храним, за да не се разболяваме тази зима

Зимата е сезонът на настинките, простудите, зачервените гърла, подсмърчащите носове и кашлицата. Вируси върлуват навсякъде и няма друго време от годин...

Ако искате да сте дълголетници, въздържайте се от секс

Ако искате да сте дълголетници, трябва да преустановите секса. Така поне смятат британски учени, пише The Daily Mirror. Според проучване на специа...

Плитките – женствени и винаги актуални (галерия)

  Галерия 20 прически с плитки 20 снимки Плитките са вечна прическа. Те са извън модата, те са просто класика. Винаги мож...

Момиче загуби половината си тегло и влезе в модния бизнес

Жителка на датския град Орхус, която свалила повече от половината си тегло, скочи смело в модната индустрията, пише Daily Mail. Матилда Бробърг те...

6 хранителни навика, които помагат на японките да са слаби

Японките са считани за едни от най-стройните и елегантни жени в света. На 30 години те изглеждат като на 18, а на 40 като на 25. Как го постигат и как...

Най-добрите домашни средства срещу инфекция на синусите

Около 37 милиона американци страдат от синузит. Те знаят колко неприятно и дразнещо би могло да бъде това възпаление, което причинява главоболие и ви ...

Овесът като основно средство в борбата с холестерола и сърдечно-съдовите заболявания

Здравословното хранене винаги ми е било приоритет. Знам, че, когато се храня по този начин, организмът ми се чувства много по-активно, по-добре и се у...

4 гадни последствия, когато не си сменяш четката за ...

Напомняме ти: тя влиза в устата ти....