Хидратирайте организма си, без да пиете вода!

Тайната на красивата фигура и крепкото здраве се крие в правилния хранителен режим, комбиниран с подходящо физическо натоварване. Ала първата стъпка към здравословния начин на живот се крие във водата.

Всяко човешко същество трябва да приема поне по 2 литра вода на ден, за да хидратира всички клетки в организма, които се нуждаят от безценната течност. Това обаче се оказва доста трудна задача по няколко причини.

Може би например ежедневието ви е толкова натоварено, че е изключено да прекарате толкова много време в пиене на вода. И в задоволяване на физиологичните нужди, възникващи вследствие на тази дейност.

Има шанс и просто да не обичате вода. Спокойно, не сте само вие - много хора не могат да си представят да заменят кафето или натуралния сок в чашата си с вода.

А знаехте ли, че не е нужно да изпивате въпросното количество вода? Бихте могли и да го изяждате!

Има достатъчно разнообразни плодове и зеленчуци, богати на вода. Включете ги в менюто си, за да се погрижите за своя тонус. ...

Още от Здраве, диети и спорт

Кога да спрете противозачатъчните хапчета, ако искате да имате дете?

Ако сте се доверили на хапчетата като предпазна мярка против забременяване, но вече е дошъл моментът, в който искате да се появи бебче на бял свят, то...

Формата на устните издава личността

Плътни и секси, тънки или разкриващи широка усмивка. Всеки от нас притежава различни устни. Според учени това е една от най-важните характеристики, на...

Кои храни трябва да ядем винаги заедно (галерия)

  Искате да отслабнете и се чудите какво да консумирате, за да дадат ефект усилията ви? Обикновено в такива случаи наблягаме на растителните хр...

Как да направите разлика между сърдечен удар и паник атака

Пристъпът на паника и инфарктът имат подобни симптоми като силна болка в гърдите, изпотяване, чувство на пробождане, учестено дишане и гадене. Поради ...

6 странни смущения в съня

Но има хора с проблеми със съня, за които това е началото на големия нощен екшън. Прочети за различните видове разстройства на съня. Някои може да ти ...

Знаете ли, че коензим Q10 може да улесни загубата на тегло?

Чуваме често за него, защото той присъства в голяма част от козметиката, която ползваме ежедневно, но понякога го приемаме и под формата на хранителна...

7 начина да предотвратиш врасналите косми

Причината за появата им е, че космите започват да растат под повърхността на кожата (завиват се на обратно), а не върху нея. Последиците са ти печално...

Какво ядат звездите за закуска

Да, ние също! Ето защо решихме да се разровим из интервюта на 10 суперзвезди и да научим какво хапват за закуска (най-полезното ядене за деня).Каква е...

Трикове за стегнат корем!

Коя жена не иска плосък и стегнат корем? Разбира се, че всяка. Ето защо ние ви даваме 3 трика, за да го постигнете по-лесно. Масаж с етерични масла Н...

9 супер ефективни упражнения за V зоната и за плосък корем (ВИДЕО)

За да имате красив, плосък корем правете тези упражнения по 30 секунди, както и: Повдигане на краката от легнало положение: Легнете по гръб с ръце пок...