Ще бъдете по-продуктивни, ако излизате по-често в отпуска!

Чувствате ли се обсебени от работата си, въвлечени в непрекъсната надпревара... Оказва се, че ние живеем с работата си, вместо да работим, за да живеем. Знаете ли, че САЩ е единствената държава в развития и модерен свят, която не изисква работодателите да осигуряват задължителния платен отпуск на своите служители. Така едва един от всеки четирима американци използва своя платен годишен отпуск, но не използва всички дни. Проучване от 2010 г. разкрива, че средният американец има натрупвани 18 ваканционни дни, като използва само 16 от тях.

Нещо повече, през 2013 г. американците колективно са оставили точно 429 000 000 неизползвани дни платен отпуск. През следващата 2014 г. около 42% от същите казват, че са си позволили само един ден от заслужената почивката.

И какъв тогава е смисълът от това да изкарваш пари, ако нямаш времето, за да ги похарчиш, се питаме ние?

И дори да се гордеем с работната си етика и с отговорността си, все пак фактът, че пренатоварването се отразява отрицателно както на щастието, така и на производителността ни, е безспорен. А от това страда цялата икономика.

Дерек Томпсън повдига темата: Ние погрешно смятаме, че повечето часове, прекарани на работното място, увеличават производството, но всъщност по този начин само се игнорират ясни доказателства за обратното. Тайната да бъдеш ефективен в работата си, не означава в никакъв случай да се преуморяваш и да работиш до късно. С една дума, трябва да се научим как да се отпускаме и да го даваме малко по-спокойно. Хората не са на този свят, за да прекарват по-голямата част от времето си между четирите стени на офиса. Всички ние се нуждаем от слънце, от чист въздух, от почивка и хубави моменти, споделени с най-близките ни хора. Така почивката ще бъде полезна както за здравето ни, така и за производителността ни по-късно. Тук обаче се сблъскваме и с другата страна - хората, които смятат, че повече работа е равна на по-висока производителност."

-------------------------

Виж още:

Почивни дни през 2015 г.
-------------------------

В интерес на истината, почивките, дори и най-малките, са доказали ефективността си върху хората през годините. Както Филипс Корки отбелязва пред New York Times: "Имаме все повече доказателства в подкрепа на твърдението, че взимането на редовни почивки от умствените задачи, с които сме затрупани ежедневно на работното си място, подобряват значително производителността и творчество ни. В противен случай наблюдаваме точно обратното - прескочените дни за почивка водят единствено до стрес и преумора."

Точно поради тази причина вземането на заслужените по-продължителни прекъсвания на работния цикъл или ваканции са от първостепенно значение.

Мозъците ни се нуждаят от почивка от забързаното ежедневие и стреса на работното място. Казано по-просто - всички ние се нуждаем от време, за да релаксираме напълно и да се върнем на работа истински свежи и отпочинали.

Това може да бъде постигнато чрез ежедневни дейности като упражнения и медитация, но все пак ваканцията е неизменна част от това! Отпуската ни дава възможност да си починем както физически, така и психически. Доказателство за това е и фактът, че много повече европейци живеят по-дълго и харчат много по-малко пари за здраве, отколкото американците, именно заради това, че използват отпуската си по предназначение.

Има доказателства и затова, че отпуските не само подобряват щастието на тези, които ги вземат, но и на тези около тях след завръщането им. Освен че е заразно, то се оказва и добре за бизнеса. Изследвания от Harvard Business Review подсказаха, че когато служителите са щастливи, те са не само по-продуктивни, но и по-креативни и склонни на сътрудничество. Това може да се изрази и в по-високи продажби за бизнеса.

Освен това, щастливите служители са добри не само за отделните предприятия, но и за икономиката като цяло. Претоварването им обаче води до стрес, а стресът от своя страна може да доведе до депресия. Смята се, че Америка губи около 23 милиарда щатски долара годишно като последица от депресия, свързана с отсъствие и на редица служители.

Изводът, който можем да направим от всичко казано дотук, е, че е крайно време направим преоценка на възприятията си относно зависимостта между времето, прекарано в офиса, и производителността. На свой ред, използвайки всички дни, които ни се полагат за отпуска, ще открием колко по-здрави, щастливи и продуктивни ще се чувстваме.

Вярно е, че ние всички трябва да си плащаме сметките, но трябва и да чувстваме удовлетворение от работата си. И все пак животът е толкова кратък и толкова бързо преминава покрай нас, че ако не бъдем внимателни, бихме изпуснали прекрасни възможности. Трябва да си почиваме и наистина да намираме време за почивката, която ни е необходима!

Източник: EliteDaily

-------------------------

Виж още:

Проклятието на дългия отпуск: ужас и деградация
7 заповеди на мързеливците
Работохолици според зодията

Още от Живот

„България Ер“ със зимна кампания – Рим, Мадрид, Лондон и Прага на специални цени

За поредна година „България Ер“ стартира зимната си кампания с полети на атрактивни цени. До 20 януари националният превозвач предлага двупосочни ...

Нов начин на мислене за здравето

Новата книга от автора на „Най-доброто лекарство сте вие“ д-р Фредерик Салдман предлага нов начин на мислене за здравето – отваряне ...

Българска цигуларка свири с Виртуозите на Миланската скала

Виртуозите на Миланската Скала – едни от най-талантливите инструменталисти в света и прочути световни музиканти, идват за класическото събитие н...

Причини да сте неуспешни

Когато чуем историята на някоя успешна личност, винаги се питаме за тайните на успеха. Дори и най-успешните хора са имали провали, редица при това. Въ...

10 места в България, които задължително трябва да посетите

Малко е да се каже, че България е красива. Тя има величествена природа и богата история. България е уникална и привлекателна, съкровищница, която ни п...

Тя е само на 2, но ще дефилира на Седмицата на модата в Ню Йорк

Модната индустрия обича младите модели. Една от тях обаче е едва на 2 години. Момичето е от Сидни и се прослави в Instagram в качеството на моден ...

Цитати на Пол Нюман, с които да започнете седмицата

Пол Нюман – актьор, автомобилен състезател, филантроп, пионер в производството на органик храните, романтик и една от най-интересните личности н...

6 начина да изкарате 50 лева за един ден

Ако имате нужда от пари, но не работите на трудов договор (може би сте студент), измислете начин да си докарате някой лев по сравнително лесен, бъ...

Нов закон в Швейцария: Който махне презерватива е изнасилвач

Наказателният съд в Лозана, Швейцария, взе историческо решение. Съдиите постановиха, че ако по време на сексуален акт мъжът реши да свали презерва...

Нина Добрев призна, че вкъщи говорят само на български

Холивудската актриса от български произход Нина Добрев разказа, че родителите й много са настоявали да запази родния си език и у тях се е говорело сам...