Фитнес режимът на Кара Делевин

Обявената за супермодел на 2013-та година Кара Делевин несъмнено е една от звездите в света на модата с най-изваяно тяло.

Перфектната си форма красавицата не поддържа с диети, напротив тя винаги хапва каквото си поиска... включително и храни от ресторантите за бързо хранене. Припомняме ви, че по време на модното шоу на Victoria's Secret Кара обядваше с меню от Mc Donald's, а вечеряше с пица.



Единственото, което Делевин прави, за да изглежда добре, е да тренира по един час на ден. Фитнес режимът й е изготвен от треньора на звездите Джеймс Дълган, който споделя, че упражненията на Кара са съобразени с нейната физика - по природа тя е слаба и не е склонна към напълняване. Самата Кара многократно е коментирала, че желае да има тяло с повече извивки и се опитва да качи няколко килограма.



Пред британския вестник Telegraph Дълган разкри точния списък с упражнения, които Делевин практикува всяка седмица и допълни, че те са подходящи за слаби жени, които просто искат да поддържат тялото си стегнато.

Понеделник - 45 минути бягане и 15 минути скачане на въже.

Вторник - 60 минути кикбокс.

Сряда - 15 минути скачане на въже и 20 минути бягане.

Четвъртък - 25 минути упражнения за крака с тежести, 25 минути упражнения за корем, 10 минути скачане на въже.

Петък - 45 минути йога.

Събота - 45 минути пилатес и 15 минути коремни преси.

Неделя - ден за почивка.

Още от Интересно

Т2, Анжела и туристите в миналото

Но ето че Дани Бойл се е справил много добре с тази задача. Тук помага фактът, че режисьорът е събрал оригиналния актьорски състав – Юън Макг...

Смъртна опасност грози сестрата на Наталия в “Откраднат живот"

Ана, сестрата на Наталия, получава тежка вирусна инфекция и се бори за живота си в хитовия сериал "Откраднат живот: Възмездието" по NOVA. ...

Хомосексуална двойка с приказна фотосесия на близнаци (Снимки)

Казват, че няма по-голямо богатство на този свят от къща, пълна с деца. И това е най-голямата истина, която ще чуете някога. Ще ви я потвърди и тази щ...

Най-красивите дами от 90-те: Преди и сега

Снимките, които ще сподеl...

Приказните илюстрации на швед, “нещо като артист, нещо като изследовател на мистерии”

“Нещо като артист, фотограф, 2D/3D аниматор, илюстратор, смесващ дигитални медии;нещо като учен, изследовател на мистерии, жител на Гьотенбург, ...

4-те зодии, които НЕ изневеряват

Няма какво да се лъжем, според астрологията някои зодиакални знаци имат по-приключенски дух и са по-склонни да изневеряват. Други, напротив са от по-...

Какво да готвим до края на февруари: 11 изпитани рецепти

До края на февруари остава още седмица и в този преход между студеното време и настъпващата пролет вероятно имаме колебания какво да готвим... Е, ние...

Ритуали за защита на енергийното ни биополе

Много често хората питат как да се защитим от влиянието на другите, които се опитват да нарушат границите на нашето биополе. Най-силната защита е моли...

7 вдъхновяващи неща, които детето ви има нужда да чува всеки ден

Учейки децата си, учим и себе си. Децата са като гъби, те попиват всичко, което виждат и чуват. Те учат за първи път как светът работи и как да ре...