Фитнес режимът на Кара Делевин

Обявената за супермодел на 2013-та година Кара Делевин несъмнено е една от звездите в света на модата с най-изваяно тяло.

Перфектната си форма красавицата не поддържа с диети, напротив тя винаги хапва каквото си поиска... включително и храни от ресторантите за бързо хранене. Припомняме ви, че по време на модното шоу на Victoria's Secret Кара обядваше с меню от Mc Donald's, а вечеряше с пица.



Единственото, което Делевин прави, за да изглежда добре, е да тренира по един час на ден. Фитнес режимът й е изготвен от треньора на звездите Джеймс Дълган, който споделя, че упражненията на Кара са съобразени с нейната физика - по природа тя е слаба и не е склонна към напълняване. Самата Кара многократно е коментирала, че желае да има тяло с повече извивки и се опитва да качи няколко килограма.



Пред британския вестник Telegraph Дълган разкри точния списък с упражнения, които Делевин практикува всяка седмица и допълни, че те са подходящи за слаби жени, които просто искат да поддържат тялото си стегнато.

Понеделник - 45 минути бягане и 15 минути скачане на въже.

Вторник - 60 минути кикбокс.

Сряда - 15 минути скачане на въже и 20 минути бягане.

Четвъртък - 25 минути упражнения за крака с тежести, 25 минути упражнения за корем, 10 минути скачане на въже.

Петък - 45 минути йога.

Събота - 45 минути пилатес и 15 минути коремни преси.

Неделя - ден за почивка.

Още от Интересно

Два литра вода на ден през зимата помагат да борим вирусите

По данни на Националния център по заразни и паразитни болести, близо 1200 души на ден остават повалени от грип и остри респираторни заболявания у нас....

20 неща, които само сестрите разбират

Да имате сестра е най-хубавото нещо. Освен сестра, тя е и най-добър приятел. Всеки, който има сестра вероятно не може да си представи живота си без не...

Световноизвестният проф. Нери Лауфер: Яжте жълти плодове, за да заченете по-лесно

Проф. Нери Лауфер е знаково име в световната асистирана репродукция, един от първите лекари в света, правили човешко инвитро, основател на инвитро цен...

Отиде си агентът от ФБР в „Туин Пийкс“ Мигел Ферер

Американският актьор Мигел Ферер почина на 62-годишна възраст, съобщава ABC. По данни на телевизионния канал, звездата си е отишъл след тежко боле...

Ива Екимова: Бюст-less

Когато бях на 14, имах картонена кукла, на която „шиех” хартиени дрехи. С намигване я наричах Мис Силикон. Дори не подозирах за съществу...

Дневен хороскоп за петък, 20 януари 2017г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Опитайте да прекарате малко време сами днес, дори да работите ...

Дневен хороскоп за четвъртък, 19 януари

Добро утро! За всички зодии предстои нещо вълнуващо. Вижте какво точно ТУК. –––>>> Към хороскопа  ...

Рецептите на Катето Евро: зрял боб в гърне

Моя дядо Петър, който ме е отгледа, държеше много на храната, искаше да му се приготвят минимум по 4-5 ястия на ден. Както вече съм казвала за него, ...

Съветите на учените - как да тренираме волята си?

Мразим понеделниците, не само защото трябва да ходим на работа, но и защото повечето цели, които си поставяме започват от понеделник. Ще сра цигарит...

7 начина да сложиш край на навика да похапваш късно

Ако сте склонни вечер, (аз лично съм) да пренебрегнете здравословното хранене и спорт през деня, следвайте този прост наръчник и кажете НЕ! Как ст...