Жените с болен стомах са застрашени и от остеопороза

В България 50% от жените в менопауза имат недостиг на витамин D. Той влияе на образуването на костно вещество, така че дефицитът му предвещава остеопороза.

Набавя се чрез храната и се образува в кожата при излагане на слънце. Но само ако тя е чиста, без слънцезащитни мазила. За синтеза на нужното количество от него човек трябва да се показва на слънце 20-30 минути на ден. От друга страна, с тен като на мулатка може да сте красива, но рискувате да хванете рак на кожата.

Остеопороза развиват жени, които страдат от колити или имат хронични възпаления на червата. Причината е, че при увредена лигавица на червата витамин D не може да се усвои.

Заблуда е, че калцият може да се набави от млечните продукти, сочи изследване, публикувано в „Бритиш медикъл джърнъл". Този калций трудно се усвоява. Според изследването наблягането на млечни продукти не намалява счупванията на кости. При прием на калций над 1137 мг дневно рискът от фрактури дори е по-голям в сравнение с хора, които не ядат млечни продукти.

Още от Здраве, диети и спорт

Вредните ефекти на алкохола върху кожата

В края на седмицата, понякога и вечер след дълъг работен ден, обичаме да разпускаме с коктейл, чаша вино или по-твърда алкохолна напитка. Когато консу...

Най-честите причини за зачервени очи

Зачервените очи понякога са просто признак на умора и изтощение, но в други случаи подсказват за различни проблеми – някои свързани с инфекции, ...

Витамин К – откъде се набавя и за какво е важен

Витамин К е много важен за здравето. Витамин К1 се набавя предимно с храната или чрез хранителни добавки. Докато витамин К2 пък се синтезира в чревнат...

Домашни продукти, с които да спрем кръвта след порязване

При порязване могат да помогнат домашни продукти, които се намират във всяко домакинство. Благодарение на тях кръвта, която тече заради порязването, м...

Напитка с хималайска сол и лимон срещу мигрена

Мигрената е състояние, което може да ви изведе от ритъм за дълго време. Тя причинява такива болки в главата, каквито човек му се иска никога да не изп...

Момиче загуби половината си тегло и влезе в модния бизнес

Жителка на датския град Орхус, която свалила повече от половината си тегло, скочи смело в модната индустрията, пише Daily Mail. Матилда Бробърг те...

Да се откажеш и от майка си, за да отслабнеш...

На какво са готови хората, за да отслабнат проследи изследване във Великобритания. Проучването е публикувано именно през януари – месецът, в който...

Трикове за красота от едно време в Холивуд

  Галерия Бюти трикове от Холивуд 10 снимки Искате да сте красиви като своите любимки от Холивуд? Прекрасните актриси от...

Тайната на французойките: Спорт, чесън и по малко вино

Красотата на французойките е пословична. Дамите със средна продължителност на живота 82 години успяват да запазят красотата си непокътната дори в напр...

Детокс диетите имат 3 проблема. Ето кои са те

Детокс диетите са сред масово избираните методи за изчистване на тялото след празниците. След празничния сезон, в който безразсъдно сме похапвали мазн...