Пролет е и не ви трябва подут корем

Във времето, в което се сменят сезоните, бихме могли да имаме сериозни проблеми със стомашно-чревния тракт - запек, подуване на корема.


Това е особено неприятно явление през топлите месеци, когато изпод леките дрехи видимо се очертават всевъзможните несъвършенства на физиката.

Има начини да контролирате подуването на корема, но най-важното условие за справянето с него, е да обърнете внимание кога и какво най-вероятно го предизвиква - сутрин, обед, вечер, след прием на кафе, на плодове, кисело мляко...?

Наша читателка даде следния съвет - сутрин на гладно да изпиваме по две чаши топла вода. Това е! Тя уверява, че откакто прилага метода, не е имала проблеми с подуването на корема през деня.



Ето и още съвети по темата:


Най-напред, намалете приема на сол. Излишното количество сол може да е от съществено значение за подуването, тъй като солта не само повишава кръвното налягане, но може да способства за задържане на течности в тъканите. Не забравяйте, че повечето полуготови храни и много хранителни стоки съдържат сол.

Пийте много чиста вода, като избягвате минералните води с високо съдържание на минерали. Яжте плодове сутрин, на празен стомах - най-добрият начин да поддържате здрава лимфната си система.

Бавното хранене е много важно, ако искате да се справите с подут корем или да предотвратите подуването му. Когато се храните бързо, слюнката не може да обработи достатъчно храната и тя не се сдъвква добре. Освен това поемате много въздух, който попада в стомаха.



Време е да ограничите възможно най-много газираните напитки, в които се вкл...

Още от Интересно

Няколко доста смущаващи снимки от миналото, които трябва да видите

Сега е много по-лесно да бъдеш изобличен в неправилно поведение или ситуация, която е запечаната на снимка завинаги. Дали от теб или от някой твой при...

Дневен хороскоп за вторник, 17 октомври

Добро утро, прекрасни момичета!  Редно е да започваме деня с някоя крилата фраза, която да ни вдъхнови за подвизи. Ето я и днешната: Кога...

И най-сексапилният известен мъж с брада е...

Проучване установи кои са най-привлекателните и съответно най-непривлекателните известни мъже с брада. Инициатор на изследването е клиниката за трансп...

Кийра Чаплин: Аз съм най-големият фен на дядо Чарли (видео интервю)

Кийра Чаплин във видео интервюто за Jasmin.bg Тя носи не леката корона да бъде внучка на Чарли Чаплин и правнучка на Юджийн О’Нийл. Зад гърба си...

Как да открием любовта... след 40

Защо изглежда толкова тр...

Цветът на косата се отразява и на емоциите и темперамента на жените

Че всяка жена е Edna малка вселена сама по себе си, пълна със стихии, емоции и страст, е ясно. Но темпераментът и характерът на нежната половина от ч...

Кои храни прогонват гъбичните инфекции

Какво представлява кандида? Всъщност кандида спомага стомашно-чревния тракт, но когато балансът в тялото е нарушен, тя предизвиква гъбични инфекции...

7 малки неща, които да направите в леглото тази вечер за още по-вълнуващи сексуални изживявания

Сексът е най-прекрасното изживяване между двама влюбени души. А ако искате да стане още по-добър, ние ще ви дадем няколко идеи, за които ще сте ни бла...

Седмичен хороскоп за периода 16 октомври- 20 октомври 2017 г.

Можете да следите седмичния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Предстои ви промяна в емоционалното състояние, породена от н...

Как са по-красиви холивудските звезди: с руса или черна коса?

Холивудските актриси и певици често експериментират с визията и стила си и в този ред на мисли нерядко можем да ги видим с различни цветове в косите.....