Пролет е и не ви трябва подут корем

Във времето, в което се сменят сезоните, бихме могли да имаме сериозни проблеми със стомашно-чревния тракт - запек, подуване на корема.


Това е особено неприятно явление през топлите месеци, когато изпод леките дрехи видимо се очертават всевъзможните несъвършенства на физиката.

Има начини да контролирате подуването на корема, но най-важното условие за справянето с него, е да обърнете внимание кога и какво най-вероятно го предизвиква - сутрин, обед, вечер, след прием на кафе, на плодове, кисело мляко...?

Наша читателка даде следния съвет - сутрин на гладно да изпиваме по две чаши топла вода. Това е! Тя уверява, че откакто прилага метода, не е имала проблеми с подуването на корема през деня.



Ето и още съвети по темата:


Най-напред, намалете приема на сол. Излишното количество сол може да е от съществено значение за подуването, тъй като солта не само повишава кръвното налягане, но може да способства за задържане на течности в тъканите. Не забравяйте, че повечето полуготови храни и много хранителни стоки съдържат сол.

Пийте много чиста вода, като избягвате минералните води с високо съдържание на минерали. Яжте плодове сутрин, на празен стомах - най-добрият начин да поддържате здрава лимфната си система.

Бавното хранене е много важно, ако искате да се справите с подут корем или да предотвратите подуването му. Когато се храните бързо, слюнката не може да обработи достатъчно храната и тя не се сдъвква добре. Освен това поемате много въздух, който попада в стомаха.



Време е да ограничите възможно най-много газираните напитки, в които се вкл...

Още от Интересно

Как да се храним, без да си навредим?

Книгата ,,Войната с храната‘‘, от английската психотерапевтка проф. Джулия Бъкройд, може да ви помогне. Ще осъзнаете чувствата си по отнош...

Как да планираме незабравимо лято?

Планирате ли почивките си? Предвиждате ли да посетите някое събитие или фестивал това лято? Хубаво е да сте спонтанни и да действате импулсивно по отн...

Преди почти век една друга американка разтърси короната...

В събота станахме свидетели на разтапяща сърцата съвременна приказка - един от принцовете на Великобритания – чаровният Хари, се врече във вечна...

Какво първо забелязват гостите в дома ви?

Всеки добър домакин се притеснява, когато посреща гости вкъщи, дори и това да са най-добрите му приятели. Причината е, че иска всичко да бъде перфект...

4ESTIT 24 MAI BALGARI!

Тя има висше, ама е от някой от онези, свободните университети, я във Варна, я в Благоевград. Тя има супер скъп телефон, обича да чопли семки, знае вс...

Най-красивите градини на Европа (Снимки)

Най-пленителните оазиси, създадени от човешкия гений...

4 неща, които ще спрат да ти се случват, когато спреш да се сравняваш с другите

Да сравняваш себе си с другите е неминуемо, но все пак може да се избегне в някаква степен. Най-добре е да се опитаме да го избегнем, ето защо: Лесно...

Дневен хороскоп за петък, 25 май

Редно е да започваме деня с крилата фраза, която да ни вдъхнови за подвизи. Ето я и днешната: Никога не се оплаквайте за това, което ...

Меган Маркъл ще става президент?

Меган Маркъл вече е част от британското кралско семейство, но според слухове бившата актриса се виждала и като президент на родината си САЩ. След няко...

3 съвета как да говорим с ядосани хора

Ежедневно се срещаме и общуваме с много хора, всеки с различно настроение. Днес ще обърнем внимание на тези, които са ядосани по някаква причина и тов...