Най-модерната диета e със зелено смути

В средата на януари проблемът с излишните килограми, натрупани по празниците, изглежда сякаш нерешим.


Много от хората с тлъстинки около талията се доверяват на уж чудодейни режими, благодарение на които за броени дни се свалят по 7-8 килограма, че и отгоре. Тези диети обаче са, меко казано, неефективни, а според американски и европейски специалисти около 95 процента от хората, които гладуват, за да отслабнат, после възстановяват предишното си тегло.

Възниква въпросът как да се вталим и резултатът да е траен? Отговорът идва с новата книга на Джей Джей Смит Зелени смути рецепти" ( изд. "Софтпрес" ). Бестселърът на Amazon и Ню Йорк таймс" пропагандира една отдавна известна истина - че трябва да се хапват главно зеленчуци, по-малко плодове и никакви, ама никакви рафинирани храни.

Специалният режим на Джей Джей Смит, специалист по здравословно хранене, е създаден, за да помогне на организма да изхвърли натрупаните шлаки и свободни радикали.

Прочистването със зелени смутита е 10-дневен режим за детоксикация, който е изграден на основата на зеленолистни зеленчуци, плодове и вода. Тези питателни нектари са засищащи и здравословни и ще ги пиете с с наслада, казва Джей Джей Смит. Той обяснява, че след приключването на прочистващия режим пациентите му се радват на бистър ум, здрав сън, повишена енергичност, намаляване на теглото от 4 до 7 килограма, по-добро храносмилане и по-редки пориви на глад.



Четете още: Вкусно и полезно зелено смути

Пълнеем заради токсините в организма

За пълнеенето помагат много фактори, но най-пренебрегваният от тях е голямото количество отрови, които се трупат в организма. Когато тялото е препълнено с токсични вещества, то се опитва с всички сили да ги изхвърли. Това е добре, но проблемът е, че не му остава енергия да преработва и складира на правилните места енергията, която получаваме от храната. Затова организмът я пакетира по възможно най-лесния начин - в мастните депа.

Казано накратко, традиционните диети често нямат ефект, защото не помагат токсичните отпадъци в тялото да бъдат изхвърлени, казва Джей Джей Смит в новата си книга.

Сурови съставки

Всички съставки, които американският специалист препоръчва да се слагат в лечебните му смутита, са сурови, следователно и по-хранителни. Според Джей Джей високите температури, които се ползват при готвенето на храната, убиват полезните й съставки.

Зелените смутита обаче съдържат листа на различни растения и снабдяват организма с много хлорофил. Неговата структура пък е много сходна с тази на хемоглобина в човешката кръв, става ясно ...

Още от Здраве, диети и спорт

Знаете ли, че... рак на кожата може да се появи и в окото?

Ракът на кожата е много опасен, тъй като се разпространява бързо и често не се открива навреме поради неглижиране и непознаване на симптомите. Възраст...

Какво се случва с тялото ви 10 часа след като се лакирате

Всички знаем, че не бива да използваме лак за нокти твърде често, тъй като ноктите ни ще станат сухи и жълти. Оказва се обаче, че този тип козметика м...

Предменструално дисфорично разстройство – защо е по-тежко от ПМС?

Предменструалният синдром мъчи почти всички жени в детеродна възраст. Трудно е да се справяме със спазмите, болките, отключването на апетита и бушуващ...

Зодии и грим – как изглежда вашият зодиакален знак (галерия)

Започваме деня си с чаша ароматно кафе или чай и бърз преглед на дневния хороскоп. Днес споделяме с вас един по-различен и забавен бюти зодиак. Една п...

10 причини отварата от глухарче да е страхотно полезна!

Глухарчето е плевел за повечето хора. Растение, което бива разпиляно от вятъра. То обаче е нещо много повече. Глухарчето е билка, която има невероятни...

Най-подходящите храни за избелване на зъбите (галерия)

  Галерия 8 храни за бели зъби 8 снимки Важно е зъбите ни да са бели освен да са здрави. Белотата е труднопостижима, ос...

Какво могат да кажат очите за здравето ви

От време на време, всеки има неприятни усещания в очите. За повечето от нас една здрава почивка и добър сън са достатъчни, за да възстановим зрението ...

Лошите навици на най-красивите жени в света

Те са красиви, известни, богати, но въпреки това слабостите не са им чужди. Напротив, много често се случва и те да страдат от същите проблеми, както ...

5 храни, които ускоряват метаболизма

В известна степен метаболизмът ни работи на предварително зададена скорост, която се определя от гените ни. Когато консумираме определени храни об...

Най-доброто упражнение за изгаряне на мазнини и подобряване на стойката

Най-добрият начин да стегнете тялото си за летния сезон е да изберете едно ефективно упражнение и да се придържате към него. Ще ви представим упражнен...