Най-модерната диета e със зелено смути

В средата на януари проблемът с излишните килограми, натрупани по празниците, изглежда сякаш нерешим.


Много от хората с тлъстинки около талията се доверяват на уж чудодейни режими, благодарение на които за броени дни се свалят по 7-8 килограма, че и отгоре. Тези диети обаче са, меко казано, неефективни, а според американски и европейски специалисти около 95 процента от хората, които гладуват, за да отслабнат, после възстановяват предишното си тегло.

Възниква въпросът как да се вталим и резултатът да е траен? Отговорът идва с новата книга на Джей Джей Смит Зелени смути рецепти" ( изд. "Софтпрес" ). Бестселърът на Amazon и Ню Йорк таймс" пропагандира една отдавна известна истина - че трябва да се хапват главно зеленчуци, по-малко плодове и никакви, ама никакви рафинирани храни.

Специалният режим на Джей Джей Смит, специалист по здравословно хранене, е създаден, за да помогне на организма да изхвърли натрупаните шлаки и свободни радикали.

Прочистването със зелени смутита е 10-дневен режим за детоксикация, който е изграден на основата на зеленолистни зеленчуци, плодове и вода. Тези питателни нектари са засищащи и здравословни и ще ги пиете с с наслада, казва Джей Джей Смит. Той обяснява, че след приключването на прочистващия режим пациентите му се радват на бистър ум, здрав сън, повишена енергичност, намаляване на теглото от 4 до 7 килограма, по-добро храносмилане и по-редки пориви на глад.



Четете още: Вкусно и полезно зелено смути

Пълнеем заради токсините в организма

За пълнеенето помагат много фактори, но най-пренебрегваният от тях е голямото количество отрови, които се трупат в организма. Когато тялото е препълнено с токсични вещества, то се опитва с всички сили да ги изхвърли. Това е добре, но проблемът е, че не му остава енергия да преработва и складира на правилните места енергията, която получаваме от храната. Затова организмът я пакетира по възможно най-лесния начин - в мастните депа.

Казано накратко, традиционните диети често нямат ефект, защото не помагат токсичните отпадъци в тялото да бъдат изхвърлени, казва Джей Джей Смит в новата си книга.

Сурови съставки

Всички съставки, които американският специалист препоръчва да се слагат в лечебните му смутита, са сурови, следователно и по-хранителни. Според Джей Джей високите температури, които се ползват при готвенето на храната, убиват полезните й съставки.

Зелените смутита обаче съдържат листа на различни растения и снабдяват организма с много хлорофил. Неговата структура пък е много сходна с тази на хемоглобина в човешката кръв, става ясно ...

Още от Здраве, диети и спорт

Не пренебрегвайте хремата, опасна е

Хремата е обичаен спътник на вирусните инфекции, които ни атакуват не само в сезона на простудните заболявания, а през цялата година. Често наричаме в...

15 съвета на диетолозите за твоята бременност

Приемай пренатален витамин още преди да започнете опитите за забременяване.Приемането на пренатален витамин е важно за жената. Така ще осигу...

Направих 3 промени във вечерното си меню и започнах да свалям килограми

Не съм сигурна защо това се случваше всеки божи ден, но се случваше. Хранех се здравословно почти през целия ден. Смуути за закуска, купа вкусна салат...

Ето какво трябва да знаете за задържаната плацента

1.   1.  Какво е задържана плацента? При повечето раждания, плацентата(орган, който набавя кислород и хранителни вещества на бебет...

6 странни симптома на бременността

Бременността е период, в който с тялото се случват хиляди промени. Подуване, задържане на вода, болки на необичайни места и много други. Например, зна...

Защо е добре да ядем кестени по-често?

Кестените са изключително полезна храна. Те представляват кестенова ядка, близка по състав до орехите, бадемите и лешниците, но със значително по-ниск...

Ще проработи ли тази диета за вас?

Скорошно проучване показва, че всяка пета жена е на диета или спазва някакъв специфичен хранителен режим. Информация по темата „как да отслабнете“...

Храни, образуващи зъбен камък и плака (галерия)

  Галерия Храни и напитки, причиняващи зъбен камък 7 снимки Плаката по зъбите и зъбният камък увреждат здравето на устнат...

Ето какво да правите, ако имате висока температура

С този неприятен грип, който е навсякъде, единственото, което можем да направим, е да се храним добре, да не се преуморяваме, да мием ръцете си и да и...

Недоносените бебета - Ключови факти

Наскоро Ви казахме кои са нещата, които не знаем за недоносените бебета. Днес ще Ви дадем още една порция с факти за бебетата, които поради една или д...