Най-модерната диета e със зелено смути

В средата на януари проблемът с излишните килограми, натрупани по празниците, изглежда сякаш нерешим.


Много от хората с тлъстинки около талията се доверяват на уж чудодейни режими, благодарение на които за броени дни се свалят по 7-8 килограма, че и отгоре. Тези диети обаче са, меко казано, неефективни, а според американски и европейски специалисти около 95 процента от хората, които гладуват, за да отслабнат, после възстановяват предишното си тегло.

Възниква въпросът как да се вталим и резултатът да е траен? Отговорът идва с новата книга на Джей Джей Смит Зелени смути рецепти" ( изд. "Софтпрес" ). Бестселърът на Amazon и Ню Йорк таймс" пропагандира една отдавна известна истина - че трябва да се хапват главно зеленчуци, по-малко плодове и никакви, ама никакви рафинирани храни.

Специалният режим на Джей Джей Смит, специалист по здравословно хранене, е създаден, за да помогне на организма да изхвърли натрупаните шлаки и свободни радикали.

Прочистването със зелени смутита е 10-дневен режим за детоксикация, който е изграден на основата на зеленолистни зеленчуци, плодове и вода. Тези питателни нектари са засищащи и здравословни и ще ги пиете с с наслада, казва Джей Джей Смит. Той обяснява, че след приключването на прочистващия режим пациентите му се радват на бистър ум, здрав сън, повишена енергичност, намаляване на теглото от 4 до 7 килограма, по-добро храносмилане и по-редки пориви на глад.



Четете още: Вкусно и полезно зелено смути

Пълнеем заради токсините в организма

За пълнеенето помагат много фактори, но най-пренебрегваният от тях е голямото количество отрови, които се трупат в организма. Когато тялото е препълнено с токсични вещества, то се опитва с всички сили да ги изхвърли. Това е добре, но проблемът е, че не му остава енергия да преработва и складира на правилните места енергията, която получаваме от храната. Затова организмът я пакетира по възможно най-лесния начин - в мастните депа.

Казано накратко, традиционните диети често нямат ефект, защото не помагат токсичните отпадъци в тялото да бъдат изхвърлени, казва Джей Джей Смит в новата си книга.

Сурови съставки

Всички съставки, които американският специалист препоръчва да се слагат в лечебните му смутита, са сурови, следователно и по-хранителни. Според Джей Джей високите температури, които се ползват при готвенето на храната, убиват полезните й съставки.

Зелените смутита обаче съдържат листа на различни растения и снабдяват организма с много хлорофил. Неговата структура пък е много сходна с тази на хемоглобина в човешката кръв, става ясно ...

Още от Здраве, диети и спорт

Трансформация: Мъж свали за три месеца 20 килограма

Австралиец успя само за три месеца да влезе в чудесна спортна форма, разказва Daily Mail. 53-годишният Тео Петарас, който се занимава с предприема...

Как да пазарувате, когато сте на диета

Рим не е построен за един ден и плочките на корема ви няма как да се появят след едно хранене. Ако обаче целта ви е да отслабнете, ви трябва нов л...

Как да предпазим косата от слънцето, солта и хлора през лятото?

През лятото косата търпи множество увреждания. Слънцето, морската сол и хлорът от басейните я изтощават до краен предел. В резултат косата става слаба...

Лекарство пази здравето на кожата и прави изкуствен тен

Учени са разработили лекарство, което спомага за образуването на изкуствен тен. По този начин кожата не е подложена на увреждащата ултравиолетова ...

Три важни ползи от йога

Предимствата на йогата надхвърлят далече усъвършенстването на гъвкавостта. Йога носи много повече ползи за здравето, отколкото смятате. За някои от тя...

Тридневна диета с праскови

Лятото е сезонът, който предпочитаме за пречистване на организма. Може да хапваме в изобилие пресни плодове и зеленчуци, които ни помагат да детоксики...

Колко трябва да вървите на ден, за да започнете да губите тегло

Повечето от нас спортуват, посещават фитнес залите и опитват различни диети, а дори не осъзнават, че ежедневните продължителни разходки са не по-малко...

7 признака, че тялото ви моли за помощ

Човешкото тяло е перфектен механизъм, при  който се случват много неща по едно и също време. И понякога ни дава признаци, че има нужда от помощ. ...

5 природни метода срещу тъмни пигментни петна

Хиперпигментацията е много неприятен проблем. Тъмни петна по кожата на лицето и тялото могат да се появят по много причини. Формите и големината им са...

Натурално избелване на зъбите

Избелването на зъбите е скъпоструваща процедура, която не всеки може да си позволи. Не е и нужно, защото има достатъчно природни продукти, които имат ...