Как умението да казваме НЕ ни движи напред

В днешната епоха на нестихваща конкуренция и информационно наводнение всеки иска да му обърнете внимание, да отделите време за него, за неговото предложение, продукт или проблем. В това няма нищо лошо. Стига да умеете да казвате НЕ. Ако се отзоваваме на всяка покана, никога няма да ни остане време за онова, което действително искаме да постигнем.

Изграждането на ясни граници е една от най-важните способности, които е нужно да овладее човек за своето личностно и професионално израстване. Когато казвате НЕ на нещата, които не ви помагат, вие казвате ДА на нещата, които са добри за вас. Като казвате НЕ, отваряте пространството, необходимо, за да кажете ДА.

За повечето от нас обаче е изключително трудно и неудобно да кажат НЕ, дори тогава, когато знаят, че трябва. Искаме да правим добро впечатление на околните и да не ги разочароваме. Казваме ДА на прекалено много неща - от чувство за вина или от желание да се докажем.

Важно е да изградим ясни граници, така че да казваме ДА само на нещата, които харесваме, които ни движат напред и които не ни откъсват от целите ни.

Ето няколко съвета, които ще ви помогнат:

Дайте си 24-часова пауза, за да решите. Преди да приемете покана, професионална или лична, си дайте едно денонощие време. Не отговаряйте на момента. Помислете дали има смисъл и дали действително искате да го направите. Помислете и за останалите си ангжименти. Можете просто да кажете: "Благодаря за поканата! Нека да си погледна графика и да се свържа с вас утре." Ако е нещо, което много ви се иска, но просто не можете, се постарайте да предадете това послание: "Благодаря много за поканата. Не мога в момента, но с удоволствие бих го направил вбъдеще и се надявам да ме потърсите отново."

Кажете НЕ спокойно и твърдо. Знаем как да казваме ДА, но не знаем как да казваме НЕ, поради което понякога се въвличаме в лавина от оправдания, особено ако става въпрос за нещо, което не ни се прави. Ако сте помислили върху предложението и отговорът е НЕ, кажете го учтиво, но твърдо. Ето как можете да го направите, без да се усуквате на възел от вина и оправдания:

Ако действително не искате да го правите: "Благодаря за поканата. За съжаление няма да мога, но благодаря, че се сетихте за мен!"

Ако ви притискат за причина, кажете: "Просто няма как да успея, но много ви благодаря!"

Ако сериозно ви притискат, кажете: "Имам прекалено много ангажимент...

Още от Живот

Дневен хороскоп за 11 август

Петък ще бъде ден, в който ще трябва да обърнем повече внимание на комуникацията, деловите срещи и преценката ни за хората. Ето за какво да внимават О...

Ема Стоун - най-богата сред актрисите

Ема Стоун  е най-високоплатената актриса в света, според класация на сп. Forbes. Според рейтинга за 2017 г., публикуван на сайта на изданието...

3 от най-често срещаните видове шефове

Мечтаната работа за мнозина включва липсата на шеф - трудно осъществима мечта.  Обикновено се налага да започнем от дъното и постепенно да се...

Трикове за бързо сближаване с колегите

Всеки от вас е изпадал в ситуацията да бъде „новият“ в училище, в блока, в офиса. И ето, че той трябва да открие начин да се сприятели бързо с ост...

Животът в Южна Корея срещу Северна Корея (ВИДЕО)

Всеки, който е посещавал Северна Корея, може да потвърди, че е най-странната страна. Създателят на тези снимки е имал странно преживяване там- отнели ...

Най-големите самохвалковци сред зодиите

Самохвалството не е сред най-приятните черти, като понякога дори може и да ни подразни. Ако самохвалкото е наш близък приятел, обикновено не обръщ...

Майсторски торти като букети с живи цветя (галерия)

Галерия Торти като цветни букети 10 снимки Цветята са прекрасна украса за тортите. Цветната декорация е класика в сладкарскот...

Брижит Макрон: Аз закусвам с бръчките си, Еманюел с младостта си

Брижит Макрон, първата дама на Франция, споделя искрено и лично за живота си с 24 години по-младия от нея Еманюел Макрон. Брижит даде интервю за списа...

Човешкото тяло вместо платно за рисуване (галерия)

Галерия Човешки тела, използвани като платна за рисуване 21 снимки Съвременните художници обичат да изследват по-дълбоките де...

Знаете ли, че... морските свинчета са деликатес в Перу?

Държавата Перу се намира в северозападната част на Южна Америка. Въпреки че е на екватора, преобладават два сезона – зима и лято, а ветровете са...