Как умението да казваме НЕ ни движи напред

В днешната епоха на нестихваща конкуренция и информационно наводнение всеки иска да му обърнете внимание, да отделите време за него, за неговото предложение, продукт или проблем. В това няма нищо лошо. Стига да умеете да казвате НЕ. Ако се отзоваваме на всяка покана, никога няма да ни остане време за онова, което действително искаме да постигнем.

Изграждането на ясни граници е една от най-важните способности, които е нужно да овладее човек за своето личностно и професионално израстване. Когато казвате НЕ на нещата, които не ви помагат, вие казвате ДА на нещата, които са добри за вас. Като казвате НЕ, отваряте пространството, необходимо, за да кажете ДА.

За повечето от нас обаче е изключително трудно и неудобно да кажат НЕ, дори тогава, когато знаят, че трябва. Искаме да правим добро впечатление на околните и да не ги разочароваме. Казваме ДА на прекалено много неща - от чувство за вина или от желание да се докажем.

Важно е да изградим ясни граници, така че да казваме ДА само на нещата, които харесваме, които ни движат напред и които не ни откъсват от целите ни.

Ето няколко съвета, които ще ви помогнат:

Дайте си 24-часова пауза, за да решите. Преди да приемете покана, професионална или лична, си дайте едно денонощие време. Не отговаряйте на момента. Помислете дали има смисъл и дали действително искате да го направите. Помислете и за останалите си ангжименти. Можете просто да кажете: "Благодаря за поканата! Нека да си погледна графика и да се свържа с вас утре." Ако е нещо, което много ви се иска, но просто не можете, се постарайте да предадете това послание: "Благодаря много за поканата. Не мога в момента, но с удоволствие бих го направил вбъдеще и се надявам да ме потърсите отново."

Кажете НЕ спокойно и твърдо. Знаем как да казваме ДА, но не знаем как да казваме НЕ, поради което понякога се въвличаме в лавина от оправдания, особено ако става въпрос за нещо, което не ни се прави. Ако сте помислили върху предложението и отговорът е НЕ, кажете го учтиво, но твърдо. Ето как можете да го направите, без да се усуквате на възел от вина и оправдания:

Ако действително не искате да го правите: "Благодаря за поканата. За съжаление няма да мога, но благодаря, че се сетихте за мен!"

Ако ви притискат за причина, кажете: "Просто няма как да успея, но много ви благодаря!"

Ако сериозно ви притискат, кажете: "Имам прекалено много ангажимент...

Още от Живот

Хороскопът ви за 7 декември

Астрологията е наука, която изучава взаимодействието между Слънцето, Луната и останалите планети и отражението им върху живота, хората и причините...

Хороскоп за 8 декември

Четвъртък ще бъде интересен ден. На успехи в работата ще се радват Везните и Стрелците. Везни  Много лесно ще се справите с усвояване на нова инф...

Неща, които всяка жена трябва да направи преди 40

Всяка възраст е специална за жените. В годините ставаме по-мъдри, по-красиви, по-успешни, преоткриваме себе си. И това съвсем не са клишета, с които и...

Притча за вътрешната хармония

Всеки един от нас е уникален по свой собствен начин. Всички ние сме добри в нещо, но често забравяме това. По-лесно е да се сравняваме със съседа, при...

Пленителната красота на луничките (галерия)

  Галерия Триумфът на луничките 9 снимки Много хора, имащи лунички по кожата, се опитват да ги прикрият всячески. Луничк...

Мъдри цитати на Халил Джубран

Нима има нещо по-красиво от поезията? Думи за любовта, тъгата, морето, посветени на загубени или настоящи любови. Днес в рубриката ни „Притчи и ...

Хороскопът ви за 8 декември

Астрологията е наука, която изучава взаимодействието между Слънцето, Луната и останалите планети и отражението им върху живота, хората и причините...

Как да оцелеете в офиса, ако сте имали безсънна нощ?

Независимо от какво е породено, безсънието е нещо ужасно, което изпива силите ни и ни прави неадекватни на следващия ден. Още повече, когато на другия...

За секс камерите на живо и инвалидизацията на отношенията ни

Човекът е любопитно същество и обича да наблюдава. В последно време обаче неговите желания да воайорства някак се измениха. Сега той изглежда не в...

Коледна магия - 19 дни до Коледа

На Коледа подаръци получават само послушните. Вие слушахте ли тази година и дали Дядо Коледа ще дойде при вас с пълен чувал? Отворете коледната ни маг...