5 здравни правила, които спокойно може да пренебрегнете!

Правилата за здравето, които няма проблем да игнорирате

Има толкова много здравни правила, които следваме, дори без да се замислим. Ето кои спокойно може да игнорирате.

1.10 000 стъпки на ден
Ако имате модерен фитнес уред за проследяване на крачките, вероятно спазвате правилото за 10 000 крачки на ден. Оказва се, че са ни напълно достатъчно 150 минути упражнения на седмица, за да бъдем в добра физическа форма. Вместо да си броите крачките ежедневно, по-добре си направете дълга разходка.

2.Пиенето на 8 чаши вода на ден
Всички диетолози препоръчват консумацията на поне 8 чаши вода дневно, за да бъдем хидратирани. Който е измислил тази теория, явно е бил много жаден. Истината е, че няма конкретно количество, тъй като нуждите на всеки от нас са различни. Правилото за 8 чаши дневно произлиза от изследване през 1945 година, което предполага, че хората консумират по 2,5 литра вода на ден. Въпреки това, изследователи от Австралия и Нова Зеландия установиха, че 8-те вода на ден са ненужни. Затова пийте толкова вода, колкото ви се пие! ...

Още от Интересно

Наоми Кембъл си има тайно гадже

47-годишната красавица е намерила любовта в лицето на 35-годишния рапър Скепта.  Според източници Наоми и по-младият от нея любим са щастливи з...

Любовта от разстояние съществува: рисувани доказателства из дневника на един италиански художник

Simone “Simz” Ferriero Любовта от разстояние съществува – в “The first time we met” Летището в НеаполЛетенетоСамолетни крилаАлпитеЛе...

Photoshop битка: Някои от най-добрите кадри след обработка

Професионалистите в областта на Photoshop непрестанно са в битка един с друг, използвайки своите магически сили, за да създадат най-забавните и ор...

Дневен хороскоп за понеделник, 22 януари 2018 г.

Овен Денят е благоприятен за многообещаващи делови контакти. Възможности за подобряване на финансовото ви състояние. Нещата ще ви излеждат прекалено в...

Без задръжки: Емили Ратайковски свали всичко

Британската актриса и модел не може да се похвали с кой знае какви успехи в киното и модата, но пък е една от звездите с най-много последователи в...

Полезни и вредни заместители на захарта

Захарта, заедно с бялото брашно и солта са „бяла смърт“. Това вече не е новина и повечето от нас, решени все пак да се хранят малко по-зд...

За първи път творба на български режисьор ще закрие Берлинале 2018. Гледаме я на откриването на 22-ия София филм фест

За първи път в историята на българското кино творба на български режисьор е удостоена с подобна чест – да закрие основната програма на един от най-го...

Отново годеж в кралския двор: Принцеса Юджийни ще мине под венчило през есента

Добрите новини не спират! Очаква ни още една кралска сватба през 2018-та!  Принцеса Юджийни се сгоди за своя дългогодишен приятел Джак Бруксбанк...

Когато си на прав път, ще разбереш

Чувала съм това клише тоl...