5 здравни правила, които спокойно може да пренебрегнете!

Правилата за здравето, които няма проблем да игнорирате

Има толкова много здравни правила, които следваме, дори без да се замислим. Ето кои спокойно може да игнорирате.

1.10 000 стъпки на ден
Ако имате модерен фитнес уред за проследяване на крачките, вероятно спазвате правилото за 10 000 крачки на ден. Оказва се, че са ни напълно достатъчно 150 минути упражнения на седмица, за да бъдем в добра физическа форма. Вместо да си броите крачките ежедневно, по-добре си направете дълга разходка.

2.Пиенето на 8 чаши вода на ден
Всички диетолози препоръчват консумацията на поне 8 чаши вода дневно, за да бъдем хидратирани. Който е измислил тази теория, явно е бил много жаден. Истината е, че няма конкретно количество, тъй като нуждите на всеки от нас са различни. Правилото за 8 чаши дневно произлиза от изследване през 1945 година, което предполага, че хората консумират по 2,5 литра вода на ден. Въпреки това, изследователи от Австралия и Нова Зеландия установиха, че 8-те вода на ден са ненужни. Затова пийте толкова вода, колкото ви се пие! ...

Още от Интересно

50-годишни модели в топ форма за Versace

20 години след смъртта на великия Джани Версаче, сестра му Донатела реши да почете паметта му със запомнящо се дефиле, по време на миланската седмица ...

Честит юбилей: Христо Гърбов на 60!

Христо Викторов Гърбов е български театрален и филмов актьор. Роден е на 23 септември 1957 във Варн...

Къде живее Мерил Стрийп (снимки)

Мерил Стрийп е разкошна актриса, в чиито талант никой няма съмнение. Брилянтната ѝ кариера е подплатена с добри възможности, благодарение на които тя...

Искра Лорънс – момичето, на което вече не се присмиват

Тя е Искра Лорънс – момичето, което се наложи в модната индустрия не със слабата си фигура, а с пищните си форми. Момичето, коет...

Да го правиш и на 50 с лекота: супермоделите на 90-те се завърнаха за ревю на Versace

Ревюто на Versace в рамките на седмицата на модата в Милано успя да се превърне в събитие не само заради колекцията за сезон пролет/лято 2018. На под...

Коя харесваме повече: Кари Брадшоу или Сара Джесика Паркър

През тази година Сара Джесика Паркър навърши 52. Актрисата, която стана популярна с хитовия сериал "Сексът и градът" като ге...

3-те зодии, без които ще живеем по-добре

Светът е прекрасен, животът е повече от разкошен, но понякога има хора, които просто всички тези красоти на вселената да бледнеят пред техния труден х...

Деси Цонева и шеф Манчев изкачиха Мусала в сняг

Дали това не е новата светска двойка, питат се феновете на палавата брюнетка?...