5 здравни правила, които спокойно може да пренебрегнете!

Правилата за здравето, които няма проблем да игнорирате

Има толкова много здравни правила, които следваме, дори без да се замислим. Ето кои спокойно може да игнорирате.

1.10 000 стъпки на ден
Ако имате модерен фитнес уред за проследяване на крачките, вероятно спазвате правилото за 10 000 крачки на ден. Оказва се, че са ни напълно достатъчно 150 минути упражнения на седмица, за да бъдем в добра физическа форма. Вместо да си броите крачките ежедневно, по-добре си направете дълга разходка.

2.Пиенето на 8 чаши вода на ден
Всички диетолози препоръчват консумацията на поне 8 чаши вода дневно, за да бъдем хидратирани. Който е измислил тази теория, явно е бил много жаден. Истината е, че няма конкретно количество, тъй като нуждите на всеки от нас са различни. Правилото за 8 чаши дневно произлиза от изследване през 1945 година, което предполага, че хората консумират по 2,5 литра вода на ден. Въпреки това, изследователи от Австралия и Нова Зеландия установиха, че 8-те вода на ден са ненужни. Затова пийте толкова вода, колкото ви се пие! ...

Още от Интересно

От какво увисват гърдите

Женските гърди, казват мъжете, са най-красивото творение на природата. Ние, като притежателки на такива форми, не може да не се съгласим. Без значени...

Не винете Сузанита, какво е виновно детето...

Има ли изобщо вече място за шок, огорчение, разочарование, яд и протест срещу налагащите се идоли в българското общество? Не знам, но за пореден път с...

Д-р Емилова: Важно е да имаме хлорофил в организма си

„Важно е да имаме хлорофил в организма си, защото той е много близо до хемоглобина, поглъща слънчевата светлина и активира вашия личен Q10.&rdqu...

7 прости навика за най-щастливата връзка

Започването на нова връзка винаги е забавно и вълнуващо. Но след известно време вълнението често избледнява. Вие се чувствате комфортно с новия си п...

„Син кит“, ИДИЛ... Как се промиват детски мозъци в интернет?

„Давам му таблета и печеля два часа тишина“. Така, вирнала поучително показалец към небето и към мен, приятелка ми сподели как укротява 6-...

8 неща, които ще ви направят по-щастливи от съвършения партньор

Повечето жени са убедени, че щастието е в щастливия брак и отглеждането на деца. Но в действителност, има изобилие от други неща, които съставляват ва...

Дневен хороскоп за понеделник, 24 юли 2017 г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Слушайте внимателно какво се опитва да каже сърцето ви. В моме...

10 забавни съвета за бягство от жегата без климатик

Да започнем хронологично. От древността до наши дни (като изключим климатика) методите за бягство от жегата са си все същите – вода и вятър. Ако...

Коя, по дяволите, е Мерилин Монро?

Тези снимки са заснети през 1950 година и на тях виждаме все още неизвестната по това време Мерилин Монро в горска фотосесия. Те са били предложени на...