5 здравни правила, които спокойно може да пренебрегнете!

Правилата за здравето, които няма проблем да игнорирате

Има толкова много здравни правила, които следваме, дори без да се замислим. Ето кои спокойно може да игнорирате.

1.10 000 стъпки на ден
Ако имате модерен фитнес уред за проследяване на крачките, вероятно спазвате правилото за 10 000 крачки на ден. Оказва се, че са ни напълно достатъчно 150 минути упражнения на седмица, за да бъдем в добра физическа форма. Вместо да си броите крачките ежедневно, по-добре си направете дълга разходка.

2.Пиенето на 8 чаши вода на ден
Всички диетолози препоръчват консумацията на поне 8 чаши вода дневно, за да бъдем хидратирани. Който е измислил тази теория, явно е бил много жаден. Истината е, че няма конкретно количество, тъй като нуждите на всеки от нас са различни. Правилото за 8 чаши дневно произлиза от изследване през 1945 година, което предполага, че хората консумират по 2,5 литра вода на ден. Въпреки това, изследователи от Австралия и Нова Зеландия установиха, че 8-те вода на ден са ненужни. Затова пийте толкова вода, колкото ви се пие! ...

Още от Интересно

За силата на избора и умението да прощаваш в мюзикъла „Бягство“ по песни на дует „Авеню“

На 27 и 28 май в Национален музикален театър се състоя премиерата на мюзикъла "Бягство" по песни на дует "Авеню". Песните на дуета бяха преплетени по ...

Истината за стегнатия корем след раждане: митът разбива една от най-известните майки в Инстаграм

Алекса Джийн Браун е Инстаграм звезда с над 2 милиона последователи. Профилът ѝ в социалната мрежа вижте тук. Тя е основала и развива свой собствен б...

Великите цитати от книгите на неповторимия Стивън Кинг

Не е възможно поне веднъж в живота си да не сте докосвали книга на Стивън Кинг. да не сте я отваряли и помирисвали. А там да ви чака една специфична...

Племенницата на принцеса Даяна порасна и изглежда досущ като нея

Принцеса Даяна бе една от най-известните кралски особи на всички времена. Родена е в знатно семейство с благороднически корени, а моминското ѝ име пре...

Дневен хороскоп за вторник, 30 май 2017г.

Можете да следите дневния си хороскоп на страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Спрете да витаете в облаците и преосмислете сериозно приорите...

Дневен хороскоп за понеделник, 29 май 2017г.

Можете да следите дневния си хороскоп на страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Липсват ви близките ви и домът ви. По някаква причина за изве...

Още един звезден развод: Бен Стилър се разделя със съпругата си след 18 години брак

Бен Стилър и съпругата му Кристин Тайлър се разделят след 18-годишен семеен живот. Те съобщиха новината заедно в съвместно изявление пред медиите. ...

26 забавни кадъра на туристи и статуи

: :ГАЛЕРИЯ: : и вземете пример от тези експериментатори: Четете още: Забавни гафове, които ще ви изумят ...

30-минутни макарони с три вида сирена

Необходими продукти: 500 г макарони 1 с. л. сол 110 г масло 50 г брашно 600 мл пълномаслено мляко 200 мл сметана 350 г сирена (чедър, ементал, гауда)...

3-годишно момиче се превъплъщава в силни жени, за да насърчава баба си в борбата й с рака (снимки)

Косата на баба й започва да пада. И 3-годишната Скаут е много изплашена. Толкова, че майка й не може да я успокои и се принуждава да намери ярки прим...