Идеалното време за пиене на кафе

Повечето хора по света пият кафе, някои повече от други. Вижте тази проста и информативна графика, която ви показваме благодарение на Gizmodo. Тя изобразява в прегледен вид кога е най-добрия момент за пиене на кафе, в съответствие с циркадните ритми на човешкия организъм.

Когато се чувстваме будни, основният виновник за това, във физиологичен смисъл, е хормонът кортизол, чиито нива в организма следват естествен 24-часов цикъл. Най-високите нива на хормона в кръвта са в часовете от 8 до 9 сутринта, между 12 и 13 ч. по обяд, както и между 17.30 и 18.30 г. Именно това са часовете, в които, при равни други условия сме най-будни, свежи и работоспособни дори без да посягаме към чашата с кафе.

Според науката, пиенето на кафе в тези периоди не оказва очаквания ефект, поради простата причина, че мозъкът ни вече е под въздействието на своя естествен "кофеин". Казано по ненаучен начин, резултатът от това е едно просто наливане с кафе, с неговите потенциално негативни последици.

...

Още от Здраве, диети и спорт

За по-ниско тегло – помага горчицата

Борбата срещу излишните килограми е трудна, но дори малки промени могат да помогнат на желаещите да отслабнат, като например добавянето на горчица...

Полезно: Биохраните свалят кръвното

Храните с „добри“ бактерии могат да помогнат за сваляне на високото кръвно налягане, съобщи в. „Daily Mail“. Учени откриха, че солените храни убив...

Как да лекувате гъбична инфекция по време на менструация

Малко неща са по-неприятни от това да имате гъбична инфекция по време на менструация. Непрестанният отвратителен сърбеж и наличието на много кръв и сп...

4 големи грешки, които всички допускаме по отношение на контактните лещи

В днешно време е модерно хората, които имат някакъв проблем със зрението да носят контактни лещи вместо очила. Аз самата ползвам такива от около 10 го...

3 ефикасни метода срещу зъбен камък и плака

Природно премахване на наслагванията по зъбите...

4 неща, които ми се искаше да знам, преди да започна да използвам менструална чашка

През 2011 г. изхвърлих всички тампони, които имах в шкафа в банята. Ще бъда честна- беше малко неприятно решение, но се радвам, че го направих. Бях че...

4 неща, които ми се искаше да знам, преди да започна да използвам менструална чашка

През 2011 г. изхвърлих всички тампони, които имах в шкафа в банята. Ще бъда честна- беше малко неприятно решение, но се радвам, че го направих. Бях че...

Вредно ли е за готвача пърженето по китайски?

Пърженето по китайски изглежда здравословно, защото мазнината е малко и топлинната обработка е кратка, но според американски учени, то може да е в...

Какво не бива да правим след вадене на зъб?

Ограничаване на тютюнопушенето за поне 48 часа...