Идеалното време за пиене на кафе

Повечето хора по света пият кафе, някои повече от други. Вижте тази проста и информативна графика, която ви показваме благодарение на Gizmodo. Тя изобразява в прегледен вид кога е най-добрия момент за пиене на кафе, в съответствие с циркадните ритми на човешкия организъм.

Когато се чувстваме будни, основният виновник за това, във физиологичен смисъл, е хормонът кортизол, чиито нива в организма следват естествен 24-часов цикъл. Най-високите нива на хормона в кръвта са в часовете от 8 до 9 сутринта, между 12 и 13 ч. по обяд, както и между 17.30 и 18.30 г. Именно това са часовете, в които, при равни други условия сме най-будни, свежи и работоспособни дори без да посягаме към чашата с кафе.

Според науката, пиенето на кафе в тези периоди не оказва очаквания ефект, поради простата причина, че мозъкът ни вече е под въздействието на своя естествен "кофеин". Казано по ненаучен начин, резултатът от това е едно просто наливане с кафе, с неговите потенциално негативни последици.

...

Още от Здраве, диети и спорт

Флорална свежест за вашата кожа

От 7 до 30 юни ще се проведе съвместното събитие на дизайнерската платформа ИВАН АСЕН 22 и френската дермокозметична компания BIODERMA под м...

10 природни начина да се справите с диарията

Разстроените черва са ужасно неприятен проблем, с който много хора се сблъскват по различни причини. Овладяването му не е никак лесно. Обикновено хора...

Необичайни признаци на сърдечно-съдови заболявания, които лесно можете да забележите

Кардиолозите се шегуват, че първият симптом на сърдечен удар най-често е самият инфаркт. За щастие това не е вярно. Телата ни ни дават знаци, които мо...

Диетата на Адриана Лима за плосък корем

За тези от вас, които са загубили добрата си форма в коремната област е този хранителен план, който е и тайната на Адриана Лима за плосък корем. Освен...

5 хранителни комбинации, които да избягвате

През летните месеци обичаме да си приготвяме напитка с мляко и пъпеш. Вкусна е, смятаме че е полезна, но забравяме, че тази комбинация може да предизв...

5 съвета как да се грижим за боядисана коса

Боядисването на косата всеки месец може да бъде доста изтощаващо за нея. Особено през лятото, когато косата е подложена на прекомерно изсушаване и в к...

Научно доказани причини приятелите да ви правят по-здрави и щастливи

Приятелите са жизненонеобходими същества. Не само защото са страхотни партньори в забавленията, а защото от тях зависи здравословното и психическото н...

8 неща, които се случват в тялото, когато пием топла вода

Водата е изворът на живота. Тя е напитката, от която по природни механизми се нуждае тялото ни. Топлата вода обаче има още повече ползи за организма о...

5 заболявания, които имат връзка с червата

Свързваме полезните бактерии със здравето на нашите черва. Те обаче далеч надхвърлят това свое предназначение, като отговарят на практика за работата ...

10 зеленчука, които предизвикват подуване и газове

Зеленчуците са много важна храна, съдържаща малко калории и огромна палитра от полезни хранителни вещества. Но някои от тях, особено тези от семейство...