Идеалното време за пиене на кафе

Повечето хора по света пият кафе, някои повече от други. Вижте тази проста и информативна графика, която ви показваме благодарение на Gizmodo. Тя изобразява в прегледен вид кога е най-добрия момент за пиене на кафе, в съответствие с циркадните ритми на човешкия организъм.

Когато се чувстваме будни, основният виновник за това, във физиологичен смисъл, е хормонът кортизол, чиито нива в организма следват естествен 24-часов цикъл. Най-високите нива на хормона в кръвта са в часовете от 8 до 9 сутринта, между 12 и 13 ч. по обяд, както и между 17.30 и 18.30 г. Именно това са часовете, в които, при равни други условия сме най-будни, свежи и работоспособни дори без да посягаме към чашата с кафе.

Според науката, пиенето на кафе в тези периоди не оказва очаквания ефект, поради простата причина, че мозъкът ни вече е под въздействието на своя естествен "кофеин". Казано по ненаучен начин, резултатът от това е едно просто наливане с кафе, с неговите потенциално негативни последици.

...

Още от Здраве, диети и спорт

5 мощни билки, борещи се с рака

Билките съдържат много мощни вещества, които могат да предотвратят различни заболявания. Изследванията показват, че някои билки са особено мощни срещу...

Лесни трикове да се справим със силния апетит

Силният апетит не е особено забавен, но всеки от нас се е сблъсквал със силното желание да си хапне нещо сладко. Разбира се, отдаването на изкушен...

Кои навици ви пречат в контрола на диабета?

Животът с диабет е ежедневно предизвикателство, което променя начина на живот на хората. Много често обаче, хората с диабет допускат грешки, които им ...

Какво се случва с нас по време на овулация?

Всяка жена овулира веднъж седмично. Това е периодът, в който е най-подходящо да бъде заченато дете. Кои са другите неща, които трябва да знаете и как ...

6 неща, които всяка жена трябва да знае за рака на маточната шийка

Смъртните случаи от рак на маточната шийка са повече, отколкото предполагаме. Повече от 4000 жени умират всяка година от рак на шийката на матката и м...

Eco Slim – търсите ли бърз начин за отслабване и изгаряне на мазнините?

Свалянето на килограми е истинско предизвикателство. По пътя към него много хора срещат много изпитания за постигането на така мечтаните резултати. Го...

9 мита, свързани със зъбите, на които трябва да спрем да вярваме

Захарта е най-големия враг на зъбите Всъщност трябва да обвиняваме "лошите бактерии", които произвеждат киселина, за кариесите. Остатъците от въглехид...

8 грешки в ежедневната грижа за кожата

Ежедневните грижи за кожата на лицето са от решаващо значение за здравето на кожата, както и отлагането на появата на бръчки възможно най-късно във вр...

Здравословна напитка, която топи мазнините на корема

Плоското коремче винаги е секси. За да постигнем добри резултати за фигурата си, трябва да спортуваме и да съобразим начина си на хранене. Въпреки тов...

Detoxic – натурална добавка за пречистване от паразити и токсини

Съществуват редица фактори, които оказват влияние на здравето и организма на човек. По-голяма част от хората мислят, че това са например наднорменото ...