30 минутна супер тренировка

Ако нямате достатъчно време, за да тренирате в зала, домашната тренировка е задължителна, за да се чувствате в кондиция и да не качвате излишни килограми.

Тренировката, която ще ви покажем днес е само 30 минути, но упражненията са доста интензивни и единственото, което ви е нужно като е...

Още от Здраве, диети и спорт

Как да използвате кориандър за млада и здрава кожа?

Билката стимулира синтеза на колаген...

Световен ден за борба със СПИН

Световният ден за борба със СПИН ежегодно се отбелязва на 1 декември и е посветен на повишаване осведомеността за СПИН-пандемията, причинена от разпро...

Бор – микроминералът, който ни пази здрави

Подобрява синтеза на естроген...

Не игнорирайте тези 4 симптома на депресия

Независимо от това колко често срещана е депресията в наши дни, тя лесно може да бъде пренебрегната илли погрешно диагноситицирана, което е много опас...

Храните, които изострят апетита вместо да ви засищат

Пуканки, кисело мляко, голяма чаша сок... те трябва да ви заситят поне за малко, нали? Вместо това неусетно поглъщате повече храна и калории и пос...

5 психологически причини, поради които не отслабвате

Понякога човек тренира, спазва строга диета, няма здравословни проблеми и все пак не може да отслабне. Защо? Обединихме 5 основни психологически барие...

Може ли стресът да е отговорен за подуването на корема?

През по-голямата част от изминалата година бях в лекарските кабинети, опитвайки се да разбера защо коремът ми се подува. Бях подложена на различни изс...

9 експертни съветa за това как да останете здрави в самолета

Летенето е един от най-бързите и удобни начини за достигане до желаната дестинация. Всеки път, когато се качваме на борда, виждаме чисти редове от сед...

Билки за здрав стомах, които да имаш вкъщи

Ето кои билки успокоят неразположението....