Съвети за здрави нокти, които наистина работят

Разслояването на ноктите е едно от най-неприятните неща, свързани с красивия ни маникюр - представете си добре познатата ни картинка, сложили сте много готин лак, но нокътя се обелва заедно с лака и върху него зейва гадна "дупка". А да не споменаваме постоянното чупене!

Какво ще ви помогне да заздравите ноктите и да подобрите вида им, така че да се радвате на разкошен маникюр?

1. За да не се разслояват и чупят ноктите, подхранете ги с витамини А и Е. Купете си от аптеката витамини на капсули, по 50 броя. Не се лъжете по предложенията за комбинация от двата витамина. Трябват ви отделно. Пийте витамините по една капсула дневно - 10 дни витамин А, след това 10 дни витамин Е - общо 100 дни.

В допълнение към витамините си вземете и таблетки калциев глицерофосфат - това е минерална сол, комбиниран източник на калций и фосфор, превъзходен заздравител за нокти.

2. Какви витамини ще помогнат за заздравяване на ноктите?

Витамин А е необходим за растеж и укрепване, витамин В помага за усвояването на протеините, необходими за растежа на ноктите. За растежа помага и кодът, силицият е важен за еластичността и плътността на ноктите, от калция зависи твърдостта, желязото е необходимо за структурата и формата на нокътната плочка, сярата предотвратява възпалителните процеси и е важна за образуването на ноктите.

3. Препоръчително е да си правите маникюр един път на две седмици.

4. Използвайте висококачествени козметични продукти - например, лакочистителят не бива да съдържа ацетон. А вече се предлагат и лакочистители, които не изсушават ноктите.

5. За да са здрави ноктите, нанасяйте за през нощта богат, хидратиращ крем за ръце.

6. Не бива да оставяте ноктите непрекъснато с лак. Идеалният случай, който за съжаление е просто непостижим, е да махате лака за през нощта. Най-добре е да давате почивка на ноктите - на всеки 5 дни с лак, 2 дни без.

7. Може да премахнете пожълтяването на ноктите, като ги натривате с парченце лимон. Това не само ще ги избели, но и ще помогне за укрепването им.

8. Консумирайте продукти, съдържащи желатин. Желатинът е нещо, на което сериозно трябва да обърнете внимание - за здравето на косата, ноктите и ставите. Може да пиете и желатин на капсули - поне един месец, след месец почивка повторете.

9. Често причина за разслояването на ноктите е недостигът на калций. Най-добре е да приемате калций заедно с витамин D на капсули, в противен случай той се усвоява трудно.

10. Избягвайте ваничките, в които се съдържа сода.

11. Направете си подхранващ крем за нокти с восък. Сварете едно яйце, извадете жълтъка. Намачкайте го с вилица, сипете го в подходящ съд, добавете към него 4 гр. пчелен восък, разтопен на водна баня. Добавете и прасковено масло, докато сместа не стане с консистенцията на крем. Мажете ноктите всяка вечер.

12. Винаги след миене на ръцете използвайте богат подхранващ крем, може с глицерин.

Вижте още:


10 идеи за семпъл, но много красив маникюр



Готин маникюр в ментово и златно! Как да го направите

Още от Здраве, диети и спорт

За ефективно учене – повече информация за кратко време

Всеки има своя начин за научаване на нова информация, но проф. Кейзуке Фукуда от Университета на Торонто в Канада прави опит да установи кои метод...

Защо трябва да носите слънчеви очила през зимата

Повечето хора не се разделят със слънчевите си очила през лятото, но през зимата тотално забравят за тях. Вредата от слънчевите UV лъчи за очите о...

10 алкални храни, подобряващи здравето (галерия)

  Галерия Топ 10 алкални храни за здраве 10 снимки Алкално-киселинният баланс в тялото е от голямо значение за здравето...

Дългото пътуване до работа ви състарява с 10 години

Ако всеки ден ви се налага да пътувате дълго до работа, е вероятно да се състарите по-бързо заради мръсния въздух навън. Замърсяванията може да ви нап...

Навици, които ни разболяват

Чувствате по-често умора, настинките сякаш са част от вашето ежедневие, а заедно с всичко това са се появили и други неразположения. Очевидно нещо е н...

3 естествени подсладителя, ползвайте ги!

Изкуствените подсладители и царевичният сироп с високо съдържание на фруктоза присъстват в много голяма част от продуктите, които консумираме. Те ...

Какво се случва с вагината ни, когато дълго време не правим секс?

Чували сте да казват, че, когато една жена не прави дълго време секс, тя хваща паяжина. Това, разбира се е шеговито, но се смята, че вагината ни става...

4 йога пози за стегнати гърди

Всяка дама иска да има стегнати и добре изглеждащи гърди. Промените в теглото, варирането на хормоните, бременността и кърменето, са само част от факт...

Безценните съвети за дълголетие от най-стария човек на земята

Ли Чинг-Юн е приет за най-дълго живелия човек на Земята. Учител по бойни изкуства и билкар, той е дал на поколенията безценни съвети, на които дължи д...

Хитринки за топформа

Всеки иска да е в отлична форма. Има много лесни правила и хитринки, които могат да ви помогнат винаги да сте в топформа. Когато човек се чувства добр...