Съвети за здрави нокти, които наистина работят

Разслояването на ноктите е едно от най-неприятните неща, свързани с красивия ни маникюр - представете си добре познатата ни картинка, сложили сте много готин лак, но нокътя се обелва заедно с лака и върху него зейва гадна "дупка". А да не споменаваме постоянното чупене!

Какво ще ви помогне да заздравите ноктите и да подобрите вида им, така че да се радвате на разкошен маникюр?

1. За да не се разслояват и чупят ноктите, подхранете ги с витамини А и Е. Купете си от аптеката витамини на капсули, по 50 броя. Не се лъжете по предложенията за комбинация от двата витамина. Трябват ви отделно. Пийте витамините по една капсула дневно - 10 дни витамин А, след това 10 дни витамин Е - общо 100 дни.

В допълнение към витамините си вземете и таблетки калциев глицерофосфат - това е минерална сол, комбиниран източник на калций и фосфор, превъзходен заздравител за нокти.

2. Какви витамини ще помогнат за заздравяване на ноктите?

Витамин А е необходим за растеж и укрепване, витамин В помага за усвояването на протеините, необходими за растежа на ноктите. За растежа помага и кодът, силицият е важен за еластичността и плътността на ноктите, от калция зависи твърдостта, желязото е необходимо за структурата и формата на нокътната плочка, сярата предотвратява възпалителните процеси и е важна за образуването на ноктите.

3. Препоръчително е да си правите маникюр един път на две седмици.

4. Използвайте висококачествени козметични продукти - например, лакочистителят не бива да съдържа ацетон. А вече се предлагат и лакочистители, които не изсушават ноктите.

5. За да са здрави ноктите, нанасяйте за през нощта богат, хидратиращ крем за ръце.

6. Не бива да оставяте ноктите непрекъснато с лак. Идеалният случай, който за съжаление е просто непостижим, е да махате лака за през нощта. Най-добре е да дав...

Още от Здраве, диети и спорт

В сезона на грипа: Масло от евкалипт

Макар и най-известно с факта, че е предпочитана храна за коалите, евкалиптовото дърво носи редица здравни ползи и за хората. Биомаслото от евкалип...

Бързо на лекар: симптоми, които не са за подценяване

Много от нас се отнасят меко казано безхаберно към здравето си....

5 позволени храни след 18 часа

Придържайте се към тях и ще отслабнете...

Анна Курникова: в топ форма след раждането

Тенисистката Анна Курникова разкрива тайната как ще върне перфектното си тяло след раждането на близнаците....

8 храни, подходящи за диета, за здрави нокти и коса

Начинът ни на хранене играе съществена роля за здравето и красотата на косата и ноктите. Когато спазваме диетични режими на хранене, трябва да помисли...

Грейпфрутът гони грипа

Грейпфрутът е един от плодовете, който трябва да присъства в менюто ни през зимата. Цитрусът предлага различни хранителни вещества, които помагат ...

8 натурални лаксатива, които наистина действат

Хората говорят за телата си много, но има една тема, която все още е табу: запека.  Е, ние сме тук, за да променим това! В края на краищата, 16% ...

Как се променя метаболизмът с годините?

Как се промени фигурата ви през годините? Със сигурност сте забелязали, че с всяка изминала година е все по-трудно да се поддържа едно и също тегло, к...

За да живеете по-дълго, яжте люти чушки

„Хайде яжте, яжте люти чушки, стига сме си правили оглушки“ – така малко завоалирано апелираше народният гений Радой Ралин, навярно без да подозир...

3 причини да страдате от постоянно главоболие

Главоболията понякога съвсем спонтанно и внезапно успяват да разрушат способността ни да се наслаждаваме на живота, да се концентрираме на работа ...