Съвети за здрави нокти, които наистина работят

Разслояването на ноктите е едно от най-неприятните неща, свързани с красивия ни маникюр - представете си добре познатата ни картинка, сложили сте много готин лак, но нокътя се обелва заедно с лака и върху него зейва гадна "дупка". А да не споменаваме постоянното чупене!

Какво ще ви помогне да заздравите ноктите и да подобрите вида им, така че да се радвате на разкошен маникюр?

1. За да не се разслояват и чупят ноктите, подхранете ги с витамини А и Е. Купете си от аптеката витамини на капсули, по 50 броя. Не се лъжете по предложенията за комбинация от двата витамина. Трябват ви отделно. Пийте витамините по една капсула дневно - 10 дни витамин А, след това 10 дни витамин Е - общо 100 дни.

В допълнение към витамините си вземете и таблетки калциев глицерофосфат - това е минерална сол, комбиниран източник на калций и фосфор, превъзходен заздравител за нокти.

2. Какви витамини ще помогнат за заздравяване на ноктите?

Витамин А е необходим за растеж и укрепване, витамин В помага за усвояването на протеините, необходими за растежа на ноктите. За растежа помага и кодът, силицият е важен за еластичността и плътността на ноктите, от калция зависи твърдостта, желязото е необходимо за структурата и формата на нокътната плочка, сярата предотвратява възпалителните процеси и е важна за образуването на ноктите.

3. Препоръчително е да си правите маникюр един път на две седмици.

4. Използвайте висококачествени козметични продукти - например, лакочистителят не бива да съдържа ацетон. А вече се предлагат и лакочистители, които не изсушават ноктите.

5. За да са здрави ноктите, нанасяйте за през нощта богат, хидратиращ крем за ръце.

6. Не бива да оставяте ноктите непрекъснато с лак. Идеалният случай, който за съжаление е просто непостижим, е да махате лака за през нощта. Най-добре е да дав...

Още от Здраве, диети и спорт

Не изхвърляйте мандариновите кори! Помагат при куп заболявания

Мандарините са любим плод на малки и големи. Те са сладки, сочни, ободряващи и засищащи. Тези уханни плодове обаче освен вкусна храна са и своеобразна...

Неандерталецът в нас виновен за йо-йо ефекта

Няколко седмици преди празниците много от нас започват диета, като целта е да спестим някой и друг килограм за предстоящото коледно и новогодишно поха...

Лесни трикове, с които да отслабнем до Нова година

До Нова година остава по малко от месец и със сигурност много от вас вече са направили резервация на мястото, където искат да прекарат, закупили са по...

7 ползи от кафето за здравето ти

Развенчаваме някои митове за кафето и събираме най-големите ползи за здравето ти, които носи консумацията му!Най-популярните храни за снимане в Инстаг...

Как да отучите детето си от навика да пие газирани напитки?

Няма съмнение, че газираните напитки са пристрастяващи. Доста е трудно да им устоим. Въпреки че са вкусни и дават енергия, газираните напитки нямат ни...

Противостареещ ритуал, който връща разкошната младежка коса

С възрастта косата изтънява, губи сила и блясък. Тези промени произтичат от скалпа, който се променя с времето, точно както и кожата. Метаболизмът в н...

14 реплики, които никога да не казваш на веган

Но кои са фразите, които хората, избрали да не слагат месо в устата си не обичат да чуват? Нека проверим.Кои храни да ядеш, когато си стресирана&bdquo...

6 причини да ядем мед всеки

Как подслаждате напитките си? Някои от вас вероятно ползват мед, вместо рафинирана захар и изкуствени подсладители. Медът е не само с приятен вкус, но...

8 неща, които не знаеш за интимното окосмяване

Интимното окосмяване разделя жените – някои предпочитат да се радват на „гористата“ си област, някои редовно „косят тревата&ld...

За какво помага ликопенът

Ликопенът е антиоксидант, който се намира предимно в червено обагрените плодове и зеленчуци. Той има противовъзпалително действие, потиска образуванет...