Съвети за здрави нокти, които наистина работят

Разслояването на ноктите е едно от най-неприятните неща, свързани с красивия ни маникюр - представете си добре познатата ни картинка, сложили сте много готин лак, но нокътя се обелва заедно с лака и върху него зейва гадна "дупка". А да не споменаваме постоянното чупене!

Какво ще ви помогне да заздравите ноктите и да подобрите вида им, така че да се радвате на разкошен маникюр?

1. За да не се разслояват и чупят ноктите, подхранете ги с витамини А и Е. Купете си от аптеката витамини на капсули, по 50 броя. Не се лъжете по предложенията за комбинация от двата витамина. Трябват ви отделно. Пийте витамините по една капсула дневно - 10 дни витамин А, след това 10 дни витамин Е - общо 100 дни.

В допълнение към витамините си вземете и таблетки калциев глицерофосфат - това е минерална сол, комбиниран източник на калций и фосфор, превъзходен заздравител за нокти.

2. Какви витамини ще помогнат за заздравяване на ноктите?

Витамин А е необходим за растеж и укрепване, витамин В помага за усвояването на протеините, необходими за растежа на ноктите. За растежа помага и кодът, силицият е важен за еластичността и плътността на ноктите, от калция зависи твърдостта, желязото е необходимо за структурата и формата на нокътната плочка, сярата предотвратява възпалителните процеси и е важна за образуването на ноктите.

3. Препоръчително е да си правите маникюр един път на две седмици.

4. Използвайте висококачествени козметични продукти - например, лакочистителят не бива да съдържа ацетон. А вече се предлагат и лакочистители, които не изсушават ноктите.

5. За да са здрави ноктите, нанасяйте за през нощта богат, хидратиращ крем за ръце.

6. Не бива да оставяте ноктите непрекъснато с лак. Идеалният случай, който за съжаление е просто непостижим, е да махате лака за през нощта. Най-добре е да дав...

Още от Здраве, диети и спорт

Как да релаксираме за 5 минути?

Пощата е препълнена с нови мейли, на които трябва да отговорим по-скоро, имаме куп ангажименти до края на деня, с които не знаем как ще се справим...

Митове за косата, в които много хора вярват

Поддържането на косата не е лесна задача. Хем искаме да имаме красива и стилна прическа, хем да не увреждаме косата си. Знаем, че методите за оформяне...

Калций и желязо не бива да присъстват в едно и също меню

Въпросът за правилното комбиниране на храните е сред основните в сферата на рационалното хранене и здравословния начин на живот. Начинът, по който...

Африкански черен сапун – при бръчки, акне и мазен скалп

В продължение на стотици години жените от Западна Африка произвеждат сапун на растителна основа, с който мият кожата и косата си. Рецептите за направа...

4 лесни стъпки за следпразничен детокс

Празници, почивка, обилно похапване... Да влезем в нормалния ритъм на живот, както и да преминем към по-здравословен начин на хранене, винаги е трудно...

Храни, спомагащи за синтеза на хиалуронова киселина

Хиалуроновата киселина е въглехидрат, който човешките тела и телата на някои животни синтезират естествено. Най-често свързваме тази киселина с младо...

Във форма: Джиджи Хадид закусва обилно

Само преди ден Джиджи Хадид публикува снимка от фестивала Коачела, на която е поседнала на тревата и се готви да изяде хотдог, обилно полят със со...

Защо яйцата са една от най-добрите възможни храни

Яйцата често са сочени като виновници за високия холестерол. Хората забравят, че злоупотребяват с далече по-вредни храни, които наистина са в основата...

3 маски за сухи краища на косата

През зимата косата се изтощава от агресивните атмосферни условия и носенето на шапки. Резултатът е накъсана, нездрава коса, заплетени и цъфнали краища...

5 странични ефекта от диетата с ябълков оцет

Ако ежедневно хапвате оцет и отслабвате, това е страхотно. Но, разбира се, ако просто заменяте калоричната майонеза с оцет, когато ядете салата. Но на...