Как да постигнем перфектното тяло... с Христиана Парова

Пролетта, лятото, късите поли и ръкави се задават с пълна сила. Знаем, че вече много от вас тревожно мислят по въпроса как да стопят излишните килограми и да влязат във форма. А може би е време този път да се замислим и по един далеч по-важен въпрос: как да си изградим траен ритъм в живота, който окончателно да сложи край на постоянното сваляне и наддаване. Който да ни позволи целогодишно и всекидневно да се чувстваме идеално в своята кожа.

За да пристъпим от замисляне към действие, решихме новата тема в рубриката ни "Питайте специалиста" да бъде "Фитнес и хранителен режим". През следващите три седмици можете свободно да задавате всички свои въпроси, свързани с отслабване, стягане на тялото и трениране на определени групи мускули.

На вашите въпроси ще отговаря прекрасната Христиана Парова. Тя е професионалист в изготвянето на хранителни и тренировъчни режими, готова е да обясни на всеки какво е нужно, за да постигне чудесно оформено тяло - като нейното собствено.

Hristiana Parova/Facebook

Очакваме вашите запитвания към Христиана. Междувременно ще ви покажем три видеа, в които тя показва бързи и лесни упражнения, които спокойно можете да правите вкъщи. Предлагаме ви да прочетете и нейния надъхващ текст на тема "Формулата за ПЕРФЕКТНОТО тяло".

Домашна тренировка за коремни мускули


Домашна тренировка за ръце и рамене


Домашна тренировка за крака, бедра и дупе


Секси + Стегнато тяло = Воля + Желание

Да, формулата е много лесна, или поне така изглежда. Много хора си мислят, че купувайки си карта за фитнес, са постигнали уравнението на 50%. За съжаление истин...

Още от Здраве, диети и спорт

12 храни за всеки здравословен проблем

Не е тайна, че много храни могат да предизвикат здравословен проблем и да ви карат да се чувствате зле, но и обратната страна е вярна: правилните хран...

Лесни трикове за избелване на зъбите вкъщи (галерия)

Галерия Натурални рецепти за избелване на зъбите 8 снимки Всеки мечтае за искрящо бели зъби като на холивудска звезда. Без ре...

Правете тези неща 20 минути преди да си легнете, за по-добър сън

Прекарваме около една трета от живота си в сън, но много хора се оплакват, че не спят добре. Ако имате затруднения със заспиването или се будите посре...

5 трика да влезете във форма неусетно

Лятото е тук и напрежението да изглеждате добре в изписаните и оскъдни дрехи става все по-силно. Ако все още не се харесвате по една или друга пр...

Всичко, което трябва да знаете за медикаментозния аборт

Този вид аборт- с хапче, наречен още медикаментозен аборт, става все по-популярен, поради няколко причини. Процедурата е неинванзивна, не е необходима...

Как да използвате етерични масла по време на бременност?

Ползването на етеричните масла стана все по-разпространено, но истината е, че с тях трябва да се внимава, особено когато сте бремемни. Ще ви дадем съв...

Тези 4 фактора може да са причината тестът за бременност да е грешен

Тестовете за бременност са рекламирани като 99% точни, ако са направени правилно. Но понякога други фактори влияят върху това тестът да покаже грешна ...

Алкохолът, но не гуляйството предпазват от деменция

Умереното пиене може да е свързано с ограничен риск от деменция за възрастните хора, сочат резултатите от изследване, цитирани от ЮПИ. Авторите му...

9-те най-добри начина за естествено избелване на зъбите

Всички мечтаем да имаме перфектна холивудска усмивка, но все пак не всеки може да си позволи да отиде при зъболекаря, за да избели зъбите си.Затова ни...

Кои са причините, за да роди една жена секцио?

Избирането на раждане секцио е опасно, ако няма основателна причина. Според нас само един лекар може да каже дали една жена има нужда от това. Секциот...