Как да постигнем перфектното тяло... с Христиана Парова

Пролетта, лятото, късите поли и ръкави се задават с пълна сила. Знаем, че вече много от вас тревожно мислят по въпроса как да стопят излишните килограми и да влязат във форма. А може би е време този път да се замислим и по един далеч по-важен въпрос: как да си изградим траен ритъм в живота, който окончателно да сложи край на постоянното сваляне и наддаване. Който да ни позволи целогодишно и всекидневно да се чувстваме идеално в своята кожа.

За да пристъпим от замисляне към действие, решихме новата тема в рубриката ни "Питайте специалиста" да бъде "Фитнес и хранителен режим". През следващите три седмици можете свободно да задавате всички свои въпроси, свързани с отслабване, стягане на тялото и трениране на определени групи мускули.

На вашите въпроси ще отговаря прекрасната Христиана Парова. Тя е професионалист в изготвянето на хранителни и тренировъчни режими, готова е да обясни на всеки какво е нужно, за да постигне чудесно оформено тяло - като нейното собствено.

Hristiana Parova/Facebook

Очакваме вашите запитвания към Христиана. Междувременно ще ви покажем три видеа, в които тя показва бързи и лесни упражнения, които спокойно можете да правите вкъщи. Предлагаме ви да прочетете и нейния надъхващ текст на тема "Формулата за ПЕРФЕКТНОТО тяло".

Домашна тренировка за коремни мускули


Домашна тренировка за ръце и рамене


Домашна тренировка за крака, бедра и дупе


Секси + Стегнато тяло = Воля + Желание

Да, формулата е много лесна, или поне така изглежда. Много хора си мислят, че купувайки си карта за фитнес, са постигнали уравнението на 50%. За съжаление истин...

Още от Здраве, диети и спорт

Да отслабнем с тичане: Какво трябва да знаем?

Редовното тичане може да бъде ефективно решение както за тонизиране и стягане на тялото, така и за стопяване на излишните мазнини. Има няколко еле...

4 храни, които експертите по хранене избягват

Не е тайна, че много от „здравословните“ храни, които се предлагат в супермаркета, в действителност не са особено здравословни. Някои от тях са до...

adidas предефинира върховната спортна обувка за жени, представяйки UltraBOOST X

adidas Running представи най-новата версия на култовата обувка UltraBOOST, проектирана да осигури на жените бегачи най-великото им преживяване в т...

Татуировките са полезни за здравето!

Повечето хора, които имат татуировки казват, че една просто не е достатъчна. След първата татуировка повечето хора се прострастяват и искат още. Всеки...

Колко време трябва да изчакате преди да имате второ бебе?

Повечето родители искат да имат второ дете възможно най-скоро след първото, защото ако децата са на сходна възраст, отглеждането ще бъде по-лесно.  Сп...

3 страховити причини за странно усещане в очите

Очите ни са не само прозорец към душата, но и към здравето ни. Разбира се, много е важно да следим за наличие на очните заболявания, като глаукома...

Не почистваме езика – може да загубим вкуса си

Когато мием зъбите си, често пропускаме да почистим езика, като смятаме, че това не е нужно, за да се почисти цялостно устната кухина. Четкането н...

Какво да правим, ако имаме цистит?

Циститът е възпалително заболяване на лигавицата на пикочния мехур. То е по-разпространено при жените, отколкото при мъжете.  Едни от най-характе...

Анорексичка демонстрира как се постигат задните части на Кардашян (ВИДЕО)

Лондончанка демонстрира как може жените да се сдобият с физическите пропорции на американската телевизионна звезда Ким Кардашян, съобщава Daily Ma...

Можем ли да забременеем, ако правим секс по време на менструалния ни цикъл?

Възможно ли е да забременеем , ако правим секс, докато сме неразположени? Със сигурност сте си задавали този въпрос много пъти? За всеки случай карате...