9 "вълшебни" храни за отслабване

Ако има съвет, който можем да ви дадем относно отслабването и подобряването на метаболизма, то той е следният - движете се и подбирайте храната си внимателно, включвайки в менюто си 9 "вълшебни храни" и подправки.


Пикантни подправки


Използването на пикантни подправки в храната засилва метаболитните процеси и спомага за по-бързо изгаряне на мазнините дори час след консумация.

Четете още: HIIT е тренировката, от която имате нужда

Цитрусовите плодове


Цитрусовите плодове съсдържат витамин C, който е един много добър компонент при изгарянето на мазнините - намалява ефективността на натрупването на мазнини.



Бананите


Съдържат Калий - естествен химикал, който засилва метаболизма и регулира водния баланс в тялото.

Кисело мляко


Съдържа пробиотици, протеини и калции, спомагащи за поддържане на мускулна маса и добро храносмилане.

Четете още: Кандис споделя как живее, тренира и обича



Чесън
...

Още от Здраве, диети и спорт

Ранни симптоми на ревматоиден артрит

Болки в ставите, подуване, парене, възпаление, скованост, износване на ставното вещество или по-точно ставния хрущял, са все класически симптоми на ар...

8 храни, които консумираш неправилно

Някои хранителни продукти изискват специфична обработка, за да останат непокътнати вкусовите и хранителните им качества....

Хранене и спорт според кръвната група

В динамиката на ежедневието, невинаги обръщаме внимание на начина си на хранене, това дали и колко често спортуваме. В резултат възникват редица нераз...

Как ноктите индикират за здравето ни?

Ноктите ни са подложени на какво ли не– лакираме ги, слагаме им гел, замърсяваме ги с различни препарати, удряме ги. Това може да доведе до ненужн...

Колко грама трябва да извадите от теглото си, когато се мерите с дрехи?

Винаги, когато се кача на кантара в офиса на лекаря, се чудя колко ли тежат дрехите ми. Това е така, защото винаги кантарите в кабинетите на лекарите ...

Бременни сте? Спрете да използвате тази съставка за грижа за кожата

Всички знаем, че салициловата киселина е истински герой в борбата с пъпките. Но наскоро сте забременели и се чудите дали е безопасно да продължавате д...

5 хранителни елемента за млада и красива кожа

Знаете ли, че витамин А е от решаващо значение за здравето и младостта на кожата и той е сред най-често срещаните дефицити при суха и люспеста кожа? ...

Преборете лошия дъх

Сред основните причинители на лошия дъх са безспорно бактериите в устата, които са меко казано хиляди на брой. Прибавете недобра устна хигиена, заболя...

Какво представлява хистеректомията и колко често срещана е при младите жени?

Какво представлява хистеректомията? Хистеректомията е операция за отстраняване на матката, често се свързва с по-възрастни жени, но се налага да се......

Колко грама трябва да извадите от теглото си, когато се мерите с дрехи?

Винаги, когато се кача на кантара в офиса на лекаря, се чудя колко ли тежат дрехите ми. Това е така, защото винаги кантарите в кабинетите на лекарите ...