9 "вълшебни" храни за отслабване

Ако има съвет, който можем да ви дадем относно отслабването и подобряването на метаболизма, то той е следният - движете се и подбирайте храната си внимателно, включвайки в менюто си 9 "вълшебни храни" и подправки.


Пикантни подправки


Използването на пикантни подправки в храната засилва метаболитните процеси и спомага за по-бързо изгаряне на мазнините дори час след консумация.

Четете още: HIIT е тренировката, от която имате нужда

Цитрусовите плодове


Цитрусовите плодове съсдържат витамин C, който е един много добър компонент при изгарянето на мазнините - намалява ефективността на натрупването на мазнини.



Бананите


Съдържат Калий - естествен химикал, който засилва метаболизма и регулира водния баланс в тялото.

Кисело мляко


Съдържа пробиотици, протеини и калции, спомагащи за поддържане на мускулна маса и добро храносмилане.

Четете още: Кандис споделя как живее, тренира и обича



Чесън
...

Още от Здраве, диети и спорт

9 мита, свързани със зъбите, на които трябва да спрем да вярваме

Захарта е най-големия враг на зъбите Всъщност трябва да обвиняваме "лошите бактерии", които произвеждат киселина, за кариесите. Остатъците от въглехид...

5 мощни билки, борещи се с рака

Билките съдържат много мощни вещества, които могат да предотвратят различни заболявания. Изследванията показват, че някои билки са особено мощни срещу...

5 начина да се справите с цистита

Циститът е една от най-честите инфекции, срещани при жените. Според проучвания всяка втора жена страда от това възпаление на пикочните пътища поне вед...

15 съвета за пълноценен сън нощем и лесно събуждане сутрин

Били ли сте някога в следната ситуация: прекарвате целия ден мечатейки да се приберете вкъщи и да си легнете, но когато се доберете до леглото вече не...

Какво се случва с нас по време на овулация?

Всяка жена овулира веднъж месечно. Това е периодът, в който е най-подходящо да бъде заченато дете. Кои са другите неща, които трябва да знаете и как н...

Домашен ексфолиант с чай матча и захар

  Галерия 10 ползи на чай матча 10 снимки Домашно приготвените продукти за измиване са просто безценни. В тях има само н...

Каква е ролята на плацентата по време на бременността?

Плацентата има основна роля при раждането. Често хората си мислят, че тя е напълно ненужна, но това е, защото не са запознати по-подробно с функциите ...

9 мита, свързани със зъбите, на които трябва да спрем да вярваме

Захарта е най-големия враг на зъбите Всъщност трябва да обвиняваме "лошите бактерии", които произвеждат киселина, за кариесите. Остатъците от въглехид...

Френска грижа за премахване на пигментни петна

Пигментните петна са един от най-неприятните и упорити козметични дефекти, с които на много дами се налага да се справят. Освен за тяхното елиминиране...

Как се променя женското тяло след 30-те?

Когато навършим 30, обикновено вече сме се установили по отношение на кариерата или все още израстваме, и започваме да се замисляме за семейство. ...