Повече оптимизъм за здраво сърце

Учени от Университета на Илинойс доказват, че оптимистите доста по-често от песимистите се радват на здраво сърце.

Изследователите съпоставили сърдечното здраве и нивото на оптимизъм при 5100 души, прилагайки 7 метрични системи, като следят артериалното налягане, индекса на телесна маса, стойностите на плазмена глюкоза на гладно и серумен холестерол, хранителен режим, степен на двигателна активност и употреба на тютюн.

Оценили са и емоционалното и ф...

Още от Здраве, диети и спорт

Лесно отслабване след 30-те

Когато си хлапе, много-много не мислиш какво ядеш. В пубертета започват известни притеснения за това как изглежда тийнейджърката, в 20-те си годин...

Маточина – билката, която успокоява

Маточината (Melissa officinalis) е сред най-лесните за разпознаване билки, както заради характерната форма на листата ѝ, така и поради много специ...

Как да спите безопасно в любимата си поза?

Любимата ви поза за сън може и да се окаже не съвсем безопасна. Според лекари тя може да доведе до някои здравословни проблеми. Не е нужно коренно...

5 правила за сексуалното здраве, които можете да забравите

Когато чуете думата "бунтовник", може би последният човек, за когото се сещате, е вашият гинеколог.  Но след като постоянно се появяват нови прав...

4 причини да се потите прекалено

Горещината и изпотяването не са никак нетипични в топлите дни. Когато обаче чувствате, че постоянно ви е горещо и изпотяването е прекалено, това м...

Как да се чувстваме по-енергични?

1. Започвайте деня си с чаша чай и лимон Ако не обичате чай, пийте чаша топла вода с лимон. Не забравяйте да приемате достатъчно течности през деня. А...

Тренировки всеки ден. Защо са толкова полезни?

Специалисти често обясняват колко е важно да се спортува. Упражненията четири или пет пъти седмично са ключови за предпазване на главни артерии от...

Как да спите в любимата си позиция, без да вредите на здравето си

Лекарите твърдят, че любимата ви позиция за сън може да причини проблеми със здравето ви. Междувременно, не е нужно да променяте навиците си, за да ст...

Защо се нуждаем всеки ден от антиоксиданти?

Често чуваме в ежедневието думата „антиоксиданти“. Но какво точно са те и защо имаме нужда от тях всеки ден? Антиоксидантите са молекули, ...

7 мита за психичните разстройства

Свикнали сме да гледаме на страдащите от биполярни (психични) разстройства, като на личности, непълноценни и неспособни да се грижат за себе си или др...