Учените определиха най-добрия ден за мерене на теглото

Често хората, които спазват диета и искат да отслабнат, се теглят всяка сутрин. Но учените обясняват, че това съвсем не е необходимо. Достатъчно е да измерите теглото си в един определен ден, когато стрелката показва най- правилната стойност.

Научното списание PLOS One публикува изследване, според което учените препоръчват на хората на диета да се притеглят на всеки 5 дни. И за предпочитане е това да се прави в сряда, когато везната показва най-верния резултат.

Този извод финландски учени направили в резултат на изследване с 40 доброволци с наднормено тегло. Те се претегляли в течение на една година и записвали резултатите. Въз основа на направените 2838 претегляния, специалистите определили оптималния за това ден.

Интересното е, че регулярното претегляне помага да се отслабне. Така че хората, които се мерят един път на 5-8 дни, действително отслабват. А тези участници, които мерели теглото си по-често, в повечето случаи си останали със същото тегло.

Причините за този феномен остава неизвестен: или нямали мотивация към намаляване на теглото, или по-честото мерене не давало резултат.

-------------------------

Виж още:

Вредните навици в опитите ни да отслабнем
81 съвета за бързо и ефективно отслабване
9 въпроса за диетата на Дюкан, на които отговаря самият той

Още от Здраве, диети и спорт

Тренировка за ръце и корем, за която не ви е нужно никакво оборудване(3 част)

Започнете оформянето на тялото си с тази лесна тренировка, която ще оформи корема и ръцете ви, без да използвате каквито и да било фитнес уреди.......

7 йога пози, които да избягвате по време на менструация

Йогата е най-доброто нещо, което можете да правите, когато имате болки, подути сте и хормоните ви бушуват. Но не всички йога пози са подходящи за този...

Какво да консумирате, когато сте болни

Здравословната диета може да стимулира имунната ви система, но все пак ако се случи да настинете или да се разболеете от грип, от съществено значе...

Най-важните витамини и минерали при настинки и грип

С настъпването на есенно-зимния период, ставаме по-уязвими към вирусните инфекции. Настинките и грипът често нарушават нашата добра форма. В действите...

7 неща, които не трябва да правиш след тренировка

Разбира се, ако не планираш да хвърлиш всички усилия на вятъра или, което е още по-лошо, да застрашиш здравето си.Как тренират звездите1. Да ядеш час ...

"Здравословни" храни, които диетолозите ти ...

1. МюслиГоляма част от готовите пакетирани мюсли, които се продават по магазините, са пълни със захар. Дори и да са с етикет "без захар" (въ...

Тренировка за ръце и корем, за която не ви е нужно никакво оборудване(2 част)

Започнете оформянето на тялото си с тази лесна тренировка, която ще оформи корема и ръцете ви, без да използвате каквито и да било фитнес уреди. Дайте...

Как да свалим високата температура на детето?

Ако детето е вдигнало много висока температура, над 38, е нормално да се притесните и да искате да я отстраните. Затова ще си поговорим подробно за ви...

Наръчник за сменяне на памперси

Всяка млада майка се изправя пред проблема как да смени памперсите на своето мъниче. Ако никога не Ви се е налагало да го правите, не сте помагали на ...

Серумът за лице „SNAIL PERFECTION“ на REFAN – BEST BEAUTY PRODUCTS 2016

Серумът за лице SNAIL PERFECTION на REFAN стана победител в категория „Българска козметика“ в класацията на сп. ОК! „BEST BEAUTY PRO...