Кога е най-лесно за жените да спрат цигарите

Спирането на цигарите не е трудно.

Стига да го приемеш по правилния начин - като забавно приключение по пътя към по-добро здраве, хубава кожа, спестени пари и свобода от една вгорчаваща и скъсяваща живота ни зависимост.

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



БАДЕМИ СРЕЩУ КОРЕМЧЕ И ПАЛАСКИ



КРЪГЛА, ОРАНЖЕВА И ПОЛЕЗНА



КОИ СА ПОПУЛЯРНИТЕ ДИЕТИ ЗА ТАЗИ ГОДИНА



КОЛКО ЛЕСНО Е ВСЪЩНОСТ ДА СВАЛИМ "ПРАЗНИЧНИТЕ" КИЛОГРАМИ

Ако не ви се струва достатъчно, даваме ви още един жокер, открит наскоро от канадски учени.

Те са установили, че спирането на цигарите за жените би било много по-лесно преди периода на овулация, когато хормоните са в относителен покой.

Според ръководителката на изследването Адриана Мендрек, естрогена е сред основните причини, поради коитожените отказват цигарите по-трудно от мъжете.

Повечето причини поради които отказването на цигарите е трудно, са чисто психологически.

Цигарите често компенсират други липси - на внимание, на любов, на интересно занимание.

Пушенето много от нас свързват с определени моменти от деня, в които няма как да не запаля" - например с кафето или след хранене.

Снимка: Thinkstock

Истината е, че да не си запалиш цигарае изключително лесно нещо.

Стига да си дадеш реална сметка, че не зависиш по никакъв начин от някакви си там нарязани листа, натъпкани в хартиена тръбичка, чиито дим вдишваш.

И още трикове за отказване на цигарите, от личен опит:

Пушете незапалена цигара. Самият акт на дърпането от филтъра е достатъчен, за да излъже мозъка, че ето, вие си пушите. Без отровния никотин и катран.

Ако ви се допуши, разходете се и пийте вода. Често искаме да пушим защото сме изморени. Вземете си пет минути почивка от това, което правите, но без цигарата. Тя не ви е нужна, за да си починете.

Не придавайте на цигарите свръхестествена сила. Цигарите ми помагат да мисля", успокояват ме", кафето ми е по-вкуснo с тях", успокояват ме"...

Нищо от това не е така. Вие сте тези, които сте определили, че цигарите ще ви действат по този начин. Първоначално ви беше горчиво и ви се гадеше от цигарите, спомняте ли си?

Снимка: Thinkstock

Просто си припомнете първото и истинско впечатление от цигарите - на горчива отрова, махнете с ръка и продължете живота си без цигари. Лесно е, опитайте!

Още от Живот

Имаме голяма разлика в годините и той се чувства недостоен за мен

Това е моята история. Познаваме се от 13 години аз бях на 17 като се запознах с него. Отначало нямаше нищо тогава ходех с други, но винаги го правех ...

20 цитата на Тони Робинс, които ще променят живота ви

Кое е това, което ви мотивира всеки ден, което ви вдъхновява, дава ви сили в трудни моменти? Имате ли любима фраза или цитат? Днес в рубриката ни &bdq...

Обвиниха Vogue, че крие пищните форми на Ашли Греъм

Сп. Vogue получи обвинение, че използва Фотошоп, за да скрие пищните форми на модела Ашли Греъм, пише The Daily Telegraph. На корицата на мартенск...

„Възвишение“ с първи тийзър трейлър

Добил сериозна популярност, романът „Възвишение“ на Милен Русков ще оживее на голям екран. Игралният филм е режисиран от Виктор Божинов, с...

Мисъл на деня от Вивиан Уестууд

„Ако сте твърде едри, за да се поберете в сегашната мода, значи просто трябва да си създадете своя собствена.“ Вивиан Изабел Суайър е роде...

Хороскопът ви за 15 февруари

Астрологията е наука, която изучава взаимодействието между Слънцето, Луната и останалите планети и отражението им върху живота, хората и причините...

Вярвате ли в истинската любов? Аз вече да...

Честно да ви кажа, не съм вярвал, че някога ще седна да споделям и аз своята история, но никога не казвай никога. . . Мъж на 32 години съм. Преди 6 ...

Дневен хороскоп за 16 февруари

В четвъртък внимателни с делата, новите предложения и комуникацията, трябва да бъдат Девите и Стрелците. Дева Проявете предпазливост спрямо новите по...

Бракът намалява стреса

Съпругът или съпругата ни може да не ни стресират толкова, колкото смятаме. Според данни на проучване женените двойки имат по-ниски нива на хормон...

Българинът Владимир Койлазов отличен с „Оскар“

На 11 февруари в Лос Анджелис Владимир Койлазов получи най-престижната награда в киноиндустрията, връчвана от американската академия за филмови изкуст...