Кога е най-лесно за жените да спрат цигарите

Спирането на цигарите не е трудно.

Стига да го приемеш по правилния начин - като забавно приключение по пътя към по-добро здраве, хубава кожа, спестени пари и свобода от една вгорчаваща и скъсяваща живота ни зависимост.

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



БАДЕМИ СРЕЩУ КОРЕМЧЕ И ПАЛАСКИ



КРЪГЛА, ОРАНЖЕВА И ПОЛЕЗНА



КОИ СА ПОПУЛЯРНИТЕ ДИЕТИ ЗА ТАЗИ ГОДИНА



КОЛКО ЛЕСНО Е ВСЪЩНОСТ ДА СВАЛИМ "ПРАЗНИЧНИТЕ" КИЛОГРАМИ

Ако не ви се струва достатъчно, даваме ви още един жокер, открит наскоро от канадски учени.

Те са установили, че спирането на цигарите за жените би било много по-лесно преди периода на овулация, когато хормоните са в относителен покой.

Според ръководителката на изследването Адриана Мендрек, естрогена е сред основните причини, поради коитожените отказват цигарите по-трудно от мъжете.

Повечето причини поради които отказването на цигарите е трудно, са чисто психологически.

Цигарите често компенсират други липси - на внимание, на любов, на интересно занимание.

Пушенето много от нас свързват с определени моменти от деня, в които няма как да не запаля" - например с кафето или след хранене.

Снимка: Thinkstock

Истината е, че да не си запалиш цигарае изключително лесно нещо.

Стига да си дадеш реална сметка, че не зависиш по никакъв начин от някакви си там нарязани листа, натъпкани в хартиена тръбичка, чиито дим вдишваш.

И още трикове за отказване на цигарите, от личен опит:

Пушете незапалена цигара. Самият акт на дърпането от филтъра е достатъчен, за да излъже мозъка, че ето, вие си пушите. Без отровния никотин и катран.

Ако ви се допуши, разходете се и пийте вода. Често искаме да пушим защото сме изморени. Вземете си пет минути почивка от това, което правите, но без цигарата. Тя не ви е нужна, за да си починете.

Не придавайте на цигарите свръхестествена сила. Цигарите ми помагат да мисля", успокояват ме", кафето ми е по-вкуснo с тях", успокояват ме"...

Нищо от това не е така. Вие сте тези, които сте определили, че цигарите ще ви действат по този начин. Първоначално ви беше горчиво и ви се гадеше от цигарите, спомняте ли си?

Снимка: Thinkstock

Просто си припомнете първото и истинско впечатление от цигарите - на горчива отрова, махнете с ръка и продължете живота си без цигари. Лесно е, опитайте!

Още от Живот

Хороскопът ви за 24 януари

Астрологията е наука, която изучава взаимодействието между Слънцето, Луната и останалите планети и отражението им върху живота, хората и причините...

Тибетска мъдрост на деня

„Винаги имайте предвид, че всеки има своя истина и че тя често не съвпада с вашата.“ Още тибетски мъдрости може да прочетете тук. ...

Маги Желязкова се хвали със секси тяло на 42 години

Моделът Маги Желязкова срази своите приятели и почитатели със страхотната си физическа форма. За красавицата отдавна се знае, че обича да спортува, че...

Мисъл на деня от Коко Шанел

"Не разбирам как една жена може да напусне къщата без да се пооправи поне малко – дори само от любезност. Защото никога не знаеш, може би това е...

Знаете ли, че... тюлените обичат да правят секс с пингвини?

Сладките пингвини са едни от любимите птици на мнозина. И как да не ги харесваш – толкова са любопитни и добродушни. Българските полярници невед...

Хороскоп за 20 януари

В петък трябва да бъдем внимателни в делата и в това какво споделяме. Добре е да се погрижим за здравето и любовния живот. Ако сте зодия Рак или Везни...

Нов закон в Швейцария: Който махне презерватива е изнасилвач

Наказателният съд в Лозана, Швейцария, взе историческо решение. Съдиите постановиха, че ако по време на сексуален акт мъжът реши да свали презерва...

Иванка Тръмп: Има само една първа дама – Мелания!

Днес, около 16:30 часа българско време, Доналд Тръмп ще положи клетва като президент на САЩ. Медиите в Щатите обаче обръщат подобаващо внимание и ...

5 златни правила за перфектно CV

Съставянето на CV се оказва не чак толкова лесна задача. Понякога допускаме грешки, пишем прекалено много неща или омаловажаваме важните, така да се к...

Хороскоп за 24 януари

Динамика, изпитания, конфликти. Вторник ни предлага интересни събития. Но как ще преминем през тях? С конфликти ще се разминат Близнаците и Водолеите....