Как се лекува запек (констипация) и какво го причинява



Случвало ли ви се е? Запекът е една от онези теми, за които не обичаме да говорим. Всеки, който се е сблъскал с проблема обаче знае, че констипацията съвсем не е тема за игнориране и за подценяване. Едва ли има човек, който в даден момент от живота си да не е получавал запек. Изследване проведено в САЩ установява, че 2% от американците са засегнати от проблема, като в по-голямата си част те са жени или по-възрастни хора. У нас 1 от всеки 4-ма има констипация.

За съжаление запекът би могъл да доведе до редица неприятни последици - като започнем от хемороиди, газове, трупане на излишни килограми и стигнем до отпадналост, лош дъх, кожни проблеми, автоинтоксикация и затрудняване работата на черния дроб, рак на дебелото черво.

Кога може да говорим за запек?

За запек може да говорим тогава, когато изхождането е затруднено или се случва рядко. Нормалната продължителност на периода между две дефекации варира значително и е строго индивидуална при всеки отделен човек. За някои хора е нормално да се изхождат по два пъти на ден, за други 2 пъти седмично. Най-общо може да кажем, че когато няма дефекация повече от 3 дена, това е твърде дълъг период.

Най-често срещаните симптоми, проявяващи се при запек са подуване на корема, болки в корема, болки при дефекация, газове, понякога дори повръщане.

Какво води до появата на запек?

Причините, които биха могли да предизвикат констипация са различни и най-често са свързани по-скоро с начина на живот, отколкото с конкретно заболяване. Недостатъчния прием на течности, липсата на фибри в диетата, нередовното хранене и липсата на физическа активност са основните виновници за запека. В някои случаи прекомерната консумация на млечни продукти води до затруднено изхождане.

Причина за запека може да бъде и "стискането". Когато усетите нужда, не отлагайте.

Макар и рядко причините водещи до запек биха могли да бъдат и чисто психологически - например поради страх от болка при изхождане (при наличие на хемороиди). В по-редки случаи причина за констипацията се явяват някои лекарствени средства, както и прекомерната употреба на слабителни, които с течение на времето водят до отслабване мускулите на червата.

Ракът на дебелото черво би могъл да бъде както следствие на запек, така и причина за запека. В периода на бременн...

Още от Здраве, диети и спорт

Повече блясък и експертна грижа за боядисаната коса

Една от най-разпознаваемите марки на L’Oreal Professionnel – Serie Expert се обръща към клиентите си с изцяло обновени серии. Новата визия...

Сутрешно главоболие – за какво подсказва?

Главоболието може да е причинено от редица обстоятелства. Когато обаче налице е сутрешно главоболие, то също има своите причини, на които трябва да се...

5 природни метода срещу тъмни пигментни петна

Хиперпигментацията е много неприятен проблем. Тъмни петна по кожата на лицето и тялото могат да се появят по много причини. Формите и големината им са...

Трансформация: Мъж свали за три месеца 20 килограма

Австралиец успя само за три месеца да влезе в чудесна спортна форма, разказва Daily Mail. 53-годишният Тео Петарас, който се занимава с предприема...

Тапетите могат да са опасни за здравето

Тапетите могат да допринесат за поява на т. нар. синдром на болната сграда, сочат резултатите от изследване, цитирани от ЮПИ. Токсини от израсли в...

Това, което всяка жена трябва да знае за теста за бременност

Има много възможности за избор на тестове за бременност – можем да се объркаме сред многобройните марки, които се предлагат на пазара. А ако...

Как да не напълнеем по време на почивка?

Когато сте на почивка, на екскурзия или просто на ваканция, сте склонни да пренебрегнете здравословния си хранителен режим и физическата активност. Но...

Храним се по малко, но често – помага ли да отслабнем?

Освен консумацията на много вода, здравословна храна и елиминирането на газираните напитки от менюто, един от най-разпространените съвети за загуб...

Лекарство пази здравето на кожата и прави изкуствен тен

Учени са разработили лекарство, което спомага за образуването на изкуствен тен. По този начин кожата не е подложена на увреждащата ултравиолетова ...

Кога е най-подходящото време да се пие кафето?

Кога е най-подходящото време за чашка кафе, разкрива австралийската диетоложка Линди Коен. Според нея не е много подходящо времето за ободряващата...