7 напитки, които възстановяват имунната система

Плодовете и зеленчуците съдържат антиоксиданти, витамини и минерали, които значително помагат на имунната система.

Сега е моментът да се възползвате от здравословния им ефект и да се предпазите от болести, като си пийвате тези напитки.

Лимонов сок
Пълен е с антиоксиданти и витамин С, който укрепва имунната система и помага за поддържане на оптимален киселинно-алкален баланс в организма. Пийте го под формата на домашна лимонада или го добавяйте в чая.

Зелен чай
Идеалната напитка за укрепване на имунната система. Той зарежда тялото с епигалокатехин галат - вещество, което унищожава бактериите и възпрепятства размножаването на вируси. Скорошни изследвания пък свързват този вид катехин с контролирането на размножаването и на ракови клетки.

Сок от червена боровинка
Може би не е сред най-вкусните соково, но е изключително богат източник на антиоксиданти като флавоноиди и витамин С, които възстановяват и укрепват имунитета. Помага и при сърдечно-съдови заболявания и проблеми с пикочната система.

Сок от цвекло
Сокът от цвекло не подсилва директно имунната система, но помага за здравето в други аспекти. Съдържа елем...

Още от Здраве, диети и спорт

Как да стимулирате растежа на косата?

Всяка жена иска косата ѝ да расте по-бързо. Растежът обаче може да бъде възпрепятстван по различни причини. Затова пък има начини да ускорите растежа ...

Detoxic – натурална добавка за пречистване от паразити и токсини

Съществуват редица фактори, които оказват влияние на здравето и организма на човек. По-голяма част от хората мислят, че това са например наднорменото ...

Какъв е цветът на аурата ви?

Човешката аура представлява енергийното поле, което заобикаля тялото. В историята художниците често изобразяват ореоли около древни мистици. Духовните...

13 неща, които езикът ви се опитва да ви каже за здравето ви

Има цял метод за диагностика, базиран на начина, по който изглежда езикът: форма, цвят, текстура, размер. Ето как да индетифицирате здравословните си ...

Вагинална кандидоза- причини, симптоми и лечение

Вагиналната кандидоза мъчи много жени и всяка жена се сблъсква с нея поне веднъж в живота си. Ето какви са причините за вагинална кандидоза, как да ра...

Екстремните диети и тренировки вредни, по-добре без тях

Екстремните диети или тренировки могат да бъдат по-вредни и от липсата на хранителен режим и двигателна активност. Това каза в студиото на „Българ...

3 летни храни, които облекчават подутия корем

Понякога без значение дали тренираме или не, подуването на корема е неизбежно. Въпреки че може да се окаже трудно да определим точния източник на ...

Брезов сок – еликсир за здраве и красота

Кои са любимите ви напитки? Ако сред тях попада и кокосовата вода, то вие си подарявате не само удоволствие за сетивата, но и повече здраве. В следващ...

Защо учените препоръчват честа консумация на авокадо?

Авокадото е изключително полезна храна. За тези, които го обичат, а и за онези, които не харесват вкуса му (а трябва!) имаме добра новина – чест...

Колко често е нормално да уринирате?

Някои дни се чувствате така, сякаш постоянно тичате в тоалетната да пишкате: в момента, в който седнете пак на стола, пикочният ви мехур се обажда. В ...