7 напитки, които възстановяват имунната система

Плодовете и зеленчуците съдържат антиоксиданти, витамини и минерали, които значително помагат на имунната система.

Сега е моментът да се възползвате от здравословния им ефект и да се предпазите от болести, като си пийвате тези напитки.

Лимонов сок
Пълен е с антиоксиданти и витамин С, който укрепва имунната система и помага за поддържане на оптимален киселинно-алкален баланс в организма. Пийте го под формата на домашна лимонада или го добавяйте в чая.

Зелен чай
Идеалната напитка за укрепване на имунната система. Той зарежда тялото с епигалокатехин галат - вещество, което унищожава бактериите и възпрепятства размножаването на вируси. Скорошни изследвания пък свързват този вид катехин с контролирането на размножаването и на ракови клетки.

Сок от червена боровинка
Може би не е сред най-вкусните соково, но е изключително богат източник на антиоксиданти като флавоноиди и витамин С, които възстановяват и укрепват имунитета. Помага и при сърдечно-съдови заболявания и проблеми с пикочната система.

Сок от цвекло
Сокът от цвекло не подсилва директно имунната система, но помага за здравето в други аспекти. Съдържа елем...

Още от Здраве, диети и спорт

Симптоми на дефицит на витамин Е и откъде да си го набавим (галерия)

Галерия 10 храни, богати на витамин Е 10 снимки Витамин Е се синтезира благодарение на слънчевата светлина. Най-големите коли...

Как ДНК тест може да промени живота ти

Обясняваме колко може да му се вярва, какво ще ти каже и струва ли си парите....

Ползи за кожата от маските с кисело мляко

Една от най-полезните храни е киселото мляко. Обичаме да го хапваме натурално, да добавяме към него плодове, то е част от нашите сладки и солени рецеп...

Добър хранителен режим и постоянство гонят паласките

Паласките са проблем за много хора, които имат по-заседнал начин на живот и рядко спортуват. Но със затоплянето на времето някои се замислят, че т...

Как да пием портокаловия сок? Съветите на учените

Портокаловият сок е по-полезен, ако бъде замразен и размразен, пише Daily Mail. Изданието се позовава на испански учени, според които антиоксидант...

Яжте лимони за по-чиста и гладка кожа

Лимонът е един от цитрусовите плодове, който се употребява най-често през лятото. Той се използва за фрешове, коктейли, различни десерти, овкусява...

Какво да ядеш за нервен стомах

Виж какво трябва и не трябва да похапваш, за да не се издуеш като балон и да успокоиш стомаха си....

Защо да оставим маслината в коктейла си?

Защо да си хапнем маслината в коктейла, в любимата ни салата или иначе казано, защо и какви са ползите от консумирането на маслини: Pinterest Маслинит...

Холивудски тайни за отслабване

Холивудските знаменитости почти винаги изглеждат в перфектна форма. Бременност, промени в теглото заради важна роля в киното, те винаги трябва да имат...

Упражненията, с които се отслабва най-бързо

Когато се упражнявате по няколко пъти в седмицата, за да отслабнете, искате максимума от рутината си за минимум време. В забързаното ежедневие не всек...