7 напитки, които възстановяват имунната система

Плодовете и зеленчуците съдържат антиоксиданти, витамини и минерали, които значително помагат на имунната система.

Сега е моментът да се възползвате от здравословния им ефект и да се предпазите от болести, като си пийвате тези напитки.

Лимонов сок
Пълен е с антиоксиданти и витамин С, който укрепва имунната система и помага за поддържане на оптимален киселинно-алкален баланс в организма. Пийте го под формата на домашна лимонада или го добавяйте в чая.

Зелен чай
Идеалната напитка за укрепване на имунната система. Той зарежда тялото с епигалокатехин галат - вещество, което унищожава бактериите и възпрепятства размножаването на вируси. Скорошни изследвания пък свързват този вид катехин с контролирането на размножаването и на ракови клетки.

Сок от червена боровинка
Може би не е сред най-вкусните соково, но е изключително богат източник на антиоксиданти като флавоноиди и витамин С, които възстановяват и укрепват имунитета. Помага и при сърдечно-съдови заболявания и проблеми с пикочната система.

Сок от цвекло
Сокът от цвекло не подсилва директно имунната система, но помага за здравето в други аспекти. Съдържа елем...

Още от Здраве, диети и спорт

За отслабване яжте макаронени изделия

Хората, които са на диета може спокойно да включат в менюто си макаронените изделия, тъй като те помагат за отслабването, пише Daily Mail. Издание...

4 лесни стъпки за следпразничен детокс

Празници, почивка, обилно похапване... Да влезем в нормалния ритъм на живот, както и да преминем към по-здравословен начин на хранене, винаги е трудно...

10 мита за здравето, на които всички вярваме, но не са истина

Има много митове, на които вярваме и те просто няма да изчезнат. Малцина от нас могат да разберат дали едно конкретно твърдение, свързано със здравето...

Медицински причини непрекъснато да ви е студено

На някои хора просто им е студено, независимо дали околната температура си е напълно в рамките на нормалното и приятното. Студени крайници, зъзнене, н...

5 причини да тренираш сутрин

Сутрешната тренировка е полезен и ефективен старт на деня. Ако искате да се събуждате по-бързо, без кафе, ако искате да се чувствате тонизирани п...

6 неща, които издават възрастта ви

Рано или късно, знаците на остаряването започват да се показват наяве по лицето и тялото. Колкото и да ни се иска да сме вечно млади, красиви и стегна...

7 начина да намалите желанието за никотин за всеки, който се опитва да откаже цигарите

Пристрастяването към никотина е лесно. Над 1.1 билиона човека са пушачи, а пушенето е причинител на редица сериозни заболявания, сред които и рак...

Съвети против бръчки от звездите (галерия)

Независимо дали искаме или не – остаряваме. Необратим и наистина неприятен процес, който обаче може да бъде забавен във времето с някои хитрости...

Безплатни прегледи срещу метаболитен синдром

На 23.04.2018 г. (понеделник) във ВМА стартира кампания „Заедно срещу метаболитния синдром“. Прегледите ще се осъществяват от специалисти ...

5 признака, че сте в добра форма, дори да не сте влизали във фитнес залата

Има хора, които са много постоянни в тренировките и прекарват голяма част от времето си във фитнес залата. Но има и хора, които не харесват спорта и н...