7 напитки, които възстановяват имунната система

Плодовете и зеленчуците съдържат антиоксиданти, витамини и минерали, които значително помагат на имунната система.

Сега е моментът да се възползвате от здравословния им ефект и да се предпазите от болести, като си пийвате тези напитки.

Лимонов сок
Пълен е с антиоксиданти и витамин С, който укрепва имунната система и помага за поддържане на оптимален киселинно-алкален баланс в организма. Пийте го под формата на домашна лимонада или го добавяйте в чая.

Зелен чай
Идеалната напитка за укрепване на имунната система. Той зарежда тялото с епигалокатехин галат - вещество, което унищожава бактериите и възпрепятства размножаването на вируси. Скорошни изследвания пък свързват този вид катехин с контролирането на размножаването и на ракови клетки.

Сок от червена боровинка
Може би не е сред най-вкусните соково, но е изключително богат източник на антиоксиданти като флавоноиди и витамин С, които възстановяват и укрепват имунитета. Помага и при сърдечно-съдови заболявания и проблеми с пикочната система.

Сок от цвекло
Сокът от цвекло не подсилва директно имунната система, но помага за здравето в други аспекти. Съдържа елем...

Още от Здраве, диети и спорт

9 супер ефективни упражнения за V зоната и за плосък корем (ВИДЕО)

За да имате красив, плосък корем правете тези упражнения по 30 секунди, както и: Повдигане на краката от легнало положение: Легнете по гръб с ръце пок...

6 симптома на инфаркт, характерни само за жените

Инфарктите са една от основните причини за преждевременна смърт в съвременния свят. За съжаление, обикновено това заболяване се промъква тихо и завърш...

За какво да питате лекаря си, когато ви изписва лекарство с рецепта?

Медикаментите, изписвани с рецепта от лекар обикновено са сериозни лекарства с мощен ефект върху организма. Ето защо е важно да се информирате за това...

Не отслабвате? Виновен е метаболизмът ви!

Много хора, които искат да отслабнат, се изтезават с диета след диета, но резултатите така и не са очакваните. Дори да отслабнат малко, след някол...

8 признака, че трябва да си вземете почивка

Повечето от нас започват да мечтаят за следващата почивка от първия ден след завръщането си на работа. Работата е стрес, който подсъзнателно ни вреди ...

6 симптома на инфаркт, характерни само за жените

Инфарктите са една от основните причини за преждевременна смърт в съвременния свят. За съжаление, обикновено това заболяване се промъква тихо и завърш...

4 миризми, които не трябва да пренебрегвате

Никой не обича неприятната миризма. Повод за безпокойство обаче е, когато тя излиза от вашето тяло. И то не само, защото може да се изложите и да ...

Виктор Паскалев: Хемофилията и за това как се живее с нея

На 17 април е международния ден на Хемофилията и на болните от това заболяване. Ако и вие сте чували малко за него, то значи това интервю ще ви бъде м...

Кои храни трябва да ядем винаги заедно (галерия)

  Искате да отслабнете и се чудите какво да консумирате, за да дадат ефект усилията ви? Обикновено в такива случаи наблягаме на растителните хр...

Защо не е нужно да тренираме всеки ден?

Редовните упражнения, активната физическа дейност и тренировките имат доказан положителен ефект върху здравословното състояние. Оказва се обаче, че не...