3 изненадващи ползи от дъвката

Дъвченето на дъвка помага на жените, които искат да отслабнат и намалява стреса

Дъвченето на дъвка ни носи повече ползи, отколкото смятаме. Освен че ни предпазва от кариеси, когато дъвчем дъвка след хранене, намалява и желанието ни да похапваме лакомства, и дори премахва напрежението. Не случайно инстиктивно посягаме към дъвката, когато сме нервни.

Ето и най-големите ползи от дъвченето на дъвка

Намалява чувството на глад
Тъй като по време на дъвчене на дъвка, се отделя хистамин, успешно залъгваме глада си. Този невротрансмитер изпраща сигнали на мозъка, че сме заситили и не изпитваме желание да ядем. Това е и причината, поради която диетолозите препоръчват да сдъвкваме всяка хапка по-продължително. По този начин хапваме по-малко, а се чувстваме сити. Ако дъвчете дъвка по 15 минути на час-два, значително ще намалите количеството на консумираната храна.

Намалява желанието за похапване на лакомства
Когато дъвчем дъвка, успокояваме желанието си за похапване на сладки неща. Освен това дъвката носи само 5 калории - много по-малко от парче торта, например.

Намалява стреса и напрежението
Макар че често не си даваме сметка, честото похапване се дължи на стреса, на който сме подложени. Когато имаме проблем, се успокояваме с вафли и шоколад. Това наистина ни носи временно облекчение, но в крайна сметка ни остават излишните килограми…

Странични ефекти от дъвченето на дъвка

Трябва да отбележим и че продължителното дъвчене на дъвка без захар може да предизвика храносмилателни проблеми заради заместителите на захар. Ето защо не се препоръчва да дъвчете дъвка повече от 10-15 минути.

Още от Интересно

Салвадор Дали: Не се страхувайте от съвършенството – никога няма да го достигнете

Днес се навършват 28 години от смъртта на легендарния художник...

Покъртителната история на едно момиче, отвлечено веднага след раждането си

Отвличането Инцидентът се случил през лятото на 1998 г. в Университетския медицински център в град Джаксънвил. Само 8 часа след раждането си Камая ...

Днес шопингът е полезен за здравето

Луната е в знак Стрелец. Когато е в този знак родителите по-лесно и обективно оценяват децата си. Снахите имат сега всички шансове да привлекат към св...

Как Мадона "взриви" обществото

Поп певицата Мадона, която каза в изпълнена с нецензурни изрази реч по време на "Похода на жените" във Вашингтон в събота, че...

Направете 2017-та най-щастливата в живота си! Ето как

Нова година отдавна мина и е време да се захванем с изпълнение на обещанията, които даваме ежегодно. Ако все още не сте се отказали да бъдете здрави и...

Дневен хороскоп за понеделник, 23 януари 2017г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Всички около вас се занимават със собствените си задачи и проб...

4 черти на Водолеите, които хората винаги приемат погрешно

Като зодиакален знак, Водолеите са доста загадъчна група. Разбира се, те не могат да се сравняват с  мистериозността на Скорпионите, но има нещ...

Дневен хороскоп за неделя, 22 януари 2017г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен  Днес сте по-щастливи вкъщи, отколкото навън, но все пак ...

Кои български звезди чакат наследници тази година?

Те са известни, бременни и/или очакват своите бебета съвсем скоро. Бейби бумът от 2016-а продължава и през тази година за известните българи. След...