Краткосрочните диети: Да или Не?

Ще ви поднесем разочароваща новина, но краткосрочните диети не работят!

Краткосрочните тежки диети са индивидуални хранителни навици, които предизвикват загуба на тегло в близък план. Те не водят до дългосрочно и стабилно намаляване на мазнините.



Четете още: Дженифър Анистън иска тялото на Жизел Бюндхен

Знаем, че искате да отслабнете за кратко време, но тези диети няма да ви помогнат. Може би ще свалите няколко килограма за рекордно бързо време, но набързо ще ги възвърнете след края на диетата.

Най-добрият начин да отслабнете е да правите редовни кардио упражнения, да посещавате редовно фитнеса, за да тренирате силово и да спазвате здравословен хранителен режим, който отговаря на вашия метаболизъм. Поставете си цели в дългосрочен план! По този начин е по-малко вероятно да попаднете в капана на краткосрочните строги диети.

...

Още от Интересно

Филип Аврамов, Валери Йорданов и Албена Чобанова с „Икар“

Актьорите Филип Аврамов и Валери Йорданов спечелиха наградата „Икар-2017“ на Съюза на артистите в България за водеща мъжка роля за изпълненията си...

За днес си пожелавам светлина...

За днес си пожелавам светлина.Да бъде лъч, в душата ми притихнала.Да виждам само малките неща,които неизменно ме усмихват...Да имам слънце... Още ми е...

Истинската любов няма възраст (1ва част)

Истинската любов няма възраст (1ва част) Споделяме с вас няколко снимки, които ще ви заредят с добро настроение и ще върнат вярата ви, че истината лю...

Вкусен омлет на фурна

Необходими продукти: 3 яйца 1 с. л. масло 100 г шунка 1 червена чушка 20 г синьо сирене ...

Дневен хороскоп за вторник, 28 март 2017г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! ОвенЗапочвате деня с ясно изразеното желание какво искате да пости...

Повтаряйте си тези фрази, за да нямате никога повече комплекси

Толкова много хора страдат от комплекси и то в повечето случаи съвсем необосновано. В повечето случаи те са толкова умни, интелигентни, образовани и ч...

Откъс от “Музата” на Джеси Бъртън

Писателката, чийто дебютен роман „Миниатюристът“  надмина по продажби Дж. К. Роулинг, завладя класациите с нова история за трагична любов и стари тайн...

Рапунцел, на хоризонта не се вижда принц на бял кон!

От години сме си определили съботата като ден за гости, майтапейки се, че понеделникът обикновено започва в събота. Едноименната книга на братя Струга...

Антонио Бандерас прекарал инфаркт

Испанската филмова звезда Антонио Бандерас разкри, че през януари тази година е прекарал инфаркт. 56-годишният актьор, придружен от по-младата си п...

Дневен хороскоп за вторник, 28 март 2017г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! ОвенЗапочвате деня с ясно изразеното желание какво искате да пости...