Краткосрочните диети: Да или Не?

Ще ви поднесем разочароваща новина, но краткосрочните диети не работят!

Краткосрочните тежки диети са индивидуални хранителни навици, които предизвикват загуба на тегло в близък план. Те не водят до дългосрочно и стабилно намаляване на мазнините.



Четете още: Дженифър Анистън иска тялото на Жизел Бюндхен

Знаем, че искате да отслабнете за кратко време, но тези диети няма да ви помогнат. Може би ще свалите няколко килограма за рекордно бързо време, но набързо ще ги възвърнете след края на диетата.

Най-добрият начин да отслабнете е да правите редовни кардио упражнения, да посещавате редовно фитнеса, за да тренирате силово и да спазвате здравословен хранителен режим, който отговаря на вашия метаболизъм. Поставете си цели в дългосрочен план! По този начин е по-малко вероятно да попаднете в капана на краткосрочните строги диети.

...

Още от Интересно

Мегз не бездейства, колекционира буболечки

Дизайнерката се захвана да лови живи насекоми...

Защо няма да уча дъщеря си да бъде "мила"

Израснала съм в такова сk...

Няколко съвета, за да остареем като катедрали

Те не са маниаци по процедури за кожата Всъщност най-базовите козметични продукти са само три: лосион против слънце (за лятото), крем против бръчки ...

21 неща, от които всеки брак (или сериозна връзка) се нуждае

1.Специално място   Това може да бъде любим ресторант или квартално кафене, където винаги ходите за напитка. Може да бъде парк или отдал...

Деси Цонева и шеф Манчев изкачиха Мусала в сняг

Дали това не е новата светска двойка, питат се феновете на палавата брюнетка?...

Алексис Стаматис: Книгата е път навътре (видео интервю)

Алексис Стаматис и българското издание на “Бар Флобер” Никой никога не е пил питие в Бар Флобер. Но е пътувал, от и към своята Итака, зара...

Ивет Лалова – родена да побеждава

Ивет Лалова бяга вече 21 години.  Прави го винаги с цел и изковава победите си с много мисъл и постоянство. ...

Кой е по-издържлив на болка – мъжът или жената?

Има няколко прокоби на тоя свят, които преследват всяка жена. Една от тях е болният мъж вкъщи. Кисел, притеснен и наистина изглеждащ зле – когат...

Тъгата на едни котешки очи

Замисляли ли сте се как бихте се чувствали, ако само за ден, вместо човек с отговорности и ангажименти, сте сладко домашно коте, чието задължение е ед...

Кестените - природен лек, притежаващ редица вълшебни и енергийни свойства

Кестените от векове са популярно и често използвано средство за лечение и разкрасяване в лековитата народна медицина. Днес плюсовете им се допълв...