Краткосрочните диети: Да или Не?

Ще ви поднесем разочароваща новина, но краткосрочните диети не работят!

Краткосрочните тежки диети са индивидуални хранителни навици, които предизвикват загуба на тегло в близък план. Те не водят до дългосрочно и стабилно намаляване на мазнините.



Четете още: Дженифър Анистън иска тялото на Жизел Бюндхен

Знаем, че искате да отслабнете за кратко време, но тези диети няма да ви помогнат. Може би ще свалите няколко килограма за рекордно бързо време, но набързо ще ги възвърнете след края на диетата.

Най-добрият начин да отслабнете е да правите редовни кардио упражнения, да посещавате редовно фитнеса, за да тренирате силово и да спазвате здравословен хранителен режим, който отговаря на вашия метаболизъм. Поставете си цели в дългосрочен план! По този начин е по-малко вероятно да попаднете в капана на краткосрочните строги диети.

...

Още от Интересно

Спечели двойна покана за мюзикъла „Бягство“ на дует Авеню

Обичате ли българската музика? Тогава няма как да не се разтапяте на някои от най-големите хитове на дует "Авеню". На 27 и 28 май в Музикалния театър ...

На 49, но е като на 39: как живее Джулия Робъртс, за да изглежда с 10 години по-млада

Не е случайно, че Джулия Робъртс е сочена за най-красивата жена на света. Още откакто е станала на 23 години, та чак до ден днешен, когато e на 49. С ...

Какво се опитва да ни каже тялото ни, когато скърцаме със зъби?

При много хора, от време на време, по различни причини, се наблюдава силно стискане на зъбите и/или скърцане със зъби. Може да го има както през деня...

Българка се спаси по чудо от атентата в Манчестър!

Четете още: Жертва на терора: Смела леля, която умря, за да спаси племенницата си "Предлагаха ми да отидем заедно, аз бях на работа и се радва...

12 бебешки продукта, от които не се нуждаете

Не е тайна, че бебетата идват с много неща. Част от тях са наистина необходими, например памерсите. Други са много удобни- бебешките люлки. Но въпреки...

Неузнаваемите актриси от филмите за възрастни: естествени и гримирани

Актрисите от филмите за възрастни всъщност са едни съвсем обикновени момичета. Те правят абсолютно същите неща, които правим в ежедневието си и ние. ...

Притча: Двете неща, за които да не се тревожите никога!

Има само две неща, за които да се тревожите – дали сте здрави, или сте болни. Ако сте здрави, то няма за какво да се тревожите. Ако сте болни ...

Как да спечелиш свекървата на своя страна

Свекървите са майките на нашите любими мъже. И все пак много често между съпругата и свекървата винаги има една тиха студена война... Експертът по вр...

Актьорът, който може да изиграе всичко: триумфалният Алфред Молина на 64!

Алфред Молина е британски актьор, чиито разнообразни изпълнения са довели до триумфална кариера в киното, телевизията и театъра. Познаваме го покрай ...