Краткосрочните диети: Да или Не?

Ще ви поднесем разочароваща новина, но краткосрочните диети не работят!

Краткосрочните тежки диети са индивидуални хранителни навици, които предизвикват загуба на тегло в близък план. Те не водят до дългосрочно и стабилно намаляване на мазнините.



Четете още: Дженифър Анистън иска тялото на Жизел Бюндхен

Знаем, че искате да отслабнете за кратко време, но тези диети няма да ви помогнат. Може би ще свалите няколко килограма за рекордно бързо време, но набързо ще ги възвърнете след края на диетата.

Най-добрият начин да отслабнете е да правите редовни кардио упражнения, да посещавате редовно фитнеса, за да тренирате силово и да спазвате здравословен хранителен режим, който отговаря на вашия метаболизъм. Поставете си цели в дългосрочен план! По този начин е по-малко вероятно да попаднете в капана на краткосрочните строги диети.



Лесно може да определите, че дадена диета е фалшива, ако ви обещава сваляне на 10 килограма за 14 дни и извайване на коремни плочки" за това време. Тези резултати са невъзможни и определно не са полезни за тялото.

Здравословното отслабване отнема време. Трябва да продължите усилено да трениране и да спазвате правилната диета" и след време ще видите резултат, който ще ви удовлетвори напълно и със сигурност ще е дълготраен.



Кръговрат: Повечето краткосрочни строги режими водят до намаляване на теглото, но с тях ще загубите и много мускулна маса. Това ще доведе до забавяне на метаболизма в последствие, а от там по-лесно натрупване на мазнини.

Никога не се подвеждайте по тежките краткосрочни диети, независимо колко сте отчаяни, съветват от bodytime.bg Те звучат добре като идея, но... дори твърде добре, за да са истина.



Четете още: Да отслабнем със спанак

Още от Интересно

Когато си пожелаеш нещо, спомни си това...

Дали постигането на целите ни прави по-щастливи? Това не е непременно вярно според Майка Тереза, която казва: „Заради сбъднатите молитви са изплакани ...

Трите зодии, които флиртуват най-умело

Има хора, на които не им върви в любовта и такива, на които им върви. Но има и зодии, които не просто обичат играта, а са истински майстори в нея. Да...

Проклятието на тв двойките: Сериали ги събират, сериали ги разделят

Освен в Холивуд, и в света на телевизията е пълно с актьорски двойки, които са открили любовта на снимачната площадка на общото си шоу. За съжален...

Днес е Международният ден на прегръдката

От 1986 година 21 януари се отбелязва като Международния ден на прегръдката. В началото празникът се чествал единствено в САЩ, но след това бързо се р...

Върхът на абсурда в секс фотографията

Да видим най-нелепите, недомислени и дори смущаващи фотографии със сексуално съдържание, които определено ще ви позабавляват: 1. Красиви женски...

Синдромът Многострадална Геновева: Кои хора страдат от него?

Има хора, които винаги са негативни и освен че се фокусират предимно върху проблемите си, имат склонността прехвърлят вината върху обстоятелствата и х...

ТЕСТ: Как изглеждаш в очите на другите?

Чудили ли сте се как Ви възприемат хората? Ние Ви предлагаме един забавен тест, чрез който да разберете какво мислят другите за Вас. Това е много вере...

Дървени скулптури, “пълни” с живот

Изкуството рядко борави с жива материя и все пак притежава толкова живителни сили, не мислите ли?Някои фотографи създават усещане за движение чрез кра...

Аз, когато ти си тръгна...

Здравей,Отдавна не те виждам. Смених си телефонния номер, изтрих всичките ти контакти.Научих се да се сдържам, когато неканените сълзи издават тъгата ...

Тайните трикове на пътешествениците

Всеки често пътуващ човек има своите тайни трикове, които прилага, когато е на поредното си пътешествие. Разбира се, това са истини, които всеки о...