Цветна диета

Основното в цветната диета са багрите на храните – в определен ден от седмицата са позволени само храни в конкретен цвят. Много специалисти определят този хранителен режим като най-полезен и вкусен.

Проучвания доказват, че 80 на сто от хората не похапват нужните за организма плодове и зеленчуци. Основната идея на цветната диета е да възпита в човека навика да похапва плодове и зеленчуци редовно и здравословното хранене да стане за него начин на живот. С този режим човек може да отслабне между два и четири килограма за един месец.

Ето и какво включва той:

- Понеделник могат да се консумират храни в бял цвят – между тях са варените картофи, бяло зеле, кестени, банани, белтъците на яйцата. Позволява се и консумацията на ...

Още от Здраве, диети и спорт

7 начина да намалите желанието за никотин за всеки, който се опитва да откаже цигарите

Пристрастяването към никотина е лесно. Над 1.1 билиона човека са пушачи, а пушенето е причинител на редица сериозни заболявания, сред които и рак...

12 храни, които ще ускорят метаболизма ти

Колкото по-бърз е метаболизма ти, толкова по-бързо ще усвояваш храната!...

Какво не знаеш за секса по време на бременност

Ето 10 неща, които никой не ти казва за секса по време на бременност....

Комбинирането на тези храни забавя метаболизма

Проблемите с храносмилането са вече толкова чести, че почти се считат за нормални. Разбира се, погрешно. Най-честа причина за забавения метаболизъ...

6 неща, които издават възрастта ви

Рано или късно, знаците на остаряването започват да се показват наяве по лицето и тялото. Колкото и да ни се иска да сме вечно млади, красиви и стегна...

Какво се случва с тялото ви, ако не получавате достатъчно слънце?

Когато излагате кожата си на слънце, тялото ви започва да произвежда витамин D, известен също като слънчев витамин. Той играе много важна роля за прав...

Употреби на кокосовото масло в грижата за красотата

Кокосовото масло е едно от най-полезните масла в природата. То е наситено с мастни киселини и антиоксиданти, които подхранват кожата и косата в дълбоч...

3 маски за сухи краища на косата

През зимата косата се изтощава от агресивните атмосферни условия и носенето на шапки. Резултатът е накъсана, нездрава коса, заплетени и цъфнали краища...

Можем ли да пием вода, докато ядем?

По телевизионните предавания за здравословно хранене често казват, че е забранено да се яде и пие по едно и също време. Някои експерти обясняват, че в...

Какво да правиш, ако носът ти кърви

Кървенето от носа често е безобидно, но пък е неприятно…...