Кои са популярните диети за тази година

Казват, че никой не знае какво искат жените, дори и те самите, това обаче не е вярно.

Жените основно искат да могат да ядат всичко без това да им личи и да нямат целулит!

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



КОЛКО ЛЕСНО Е ВСЪЩНОСТ ДА СВАЛИМ "ПРАЗНИЧНИТЕ" КИЛОГРАМИ



10 ПРИРОДНИ АНТИБИОТИКА



КАНТАР, НЕ МЕ Е СТРАХ ОТ ТЕБ!



5 ЗДРАВОСЛОВНИ ПРИЧИНИ ДА ПИЕМ ГОРЕЩ ШОКОЛАД

Затова и диетите са популярни от момента, в който жените са вкусили храна.

Към днешна дата са известни безчет различни хранителни режими, спазването на които обещава да доведе не само до загуба на килограми, но и до постигането на здраво и красиво тяло като на модел.

До каква степен това е реално възможно слабо интересува дамите, които са готови да пробват всичко, за да свалят излишната (според самите тях) телесна маса.

В диетите, както във всичко друго, има и мода.

Така например за изминалата година популярни бяха хранителни режими като полувегетарианство (до определен час през деня се храниш като веган или вегетарианец, а след това хапваш каквото душа ти иска) както и режим в стил пещерен човек" (консумация веднъж дневно на органична храна без бобови и житни култури, както и млечни храни и продукти).

Оказва се, че и за 2015 вече има диети, титулувани като най-модерни и актуални.

Сред тях е 9-дневната диета, която обещава 5 кг по-малко само за 9 дни. Този хранителен режим се състои от две части - първата е двудневна детоксикация, по време на която се консумират само шейкове, заместители на храната, а вторият етап продължава една седмица. Тогава се приемат по два шейка и порция храна с 600 ккал дневно.

Снимка: Thinkstock

Следва режимът 80/20. Той е базиран на теорията на икономиста Вилфредо Парето, според когото в много области на живота, в това число и храненето, има само 20% полезни. Правилото тук е да се храним здравословно през 80% от времето си, а през останалите 20% да си позволяваме вредни храни.

Отново на мода е и диетата със зелено кафе. Тя е предпочитана от редица холивудски знаменитости. Приема се, че суровите кафени зърна са богати на хлорогенна киселина, която намалява мазнините, понижава кръвното налягане и регулира обмяната на вещества и нивото на кръвната захар.

Снимка: Thinkstock

Снимка: Thinkstock

Няма как да не бъде спомената и средиземноморската диета, която продължава да е любима на милиони жени по света.

Истината е, че няма универсална диета, която да спазвате точно определен брой дни и да доведе до чудеса. Нужно е да промените изцяло хранителния си режим и то така, че да не навредите на здравето си.

Най-добре е да се обърнете към диетолог специалист, който ще може да ви каже спрямо вашите години, телесно тегло и здравословно състояние как е най-удачно да се храните.

Снимка: Thinkstock

Спортът също играе изключително важна роля за добрия вид на тялото. Целулит с диета не се бори. Отслабването може да доведе до загуба на килограми, но не и до по-стегнато или красиво тяло.

Не се водете по модните тенденции. Ако една диета се отразява добре на ваша приятелка, не означава, че ще има същия ефект и върху вас. Намерете правилния за вас режим и се постарайте да го спазвате.

Още от Здраве, диети и спорт

Диета Клечка – новият хит

Новият хит в диетите – диета Клечка, вече е тук. Тя може да промени всеки, дори тези, които са убедени, че свалянето на излишните килограми просто не ...

Натурални начини за прочистване на дебелото черво

В дебелото черво се задържат всякакви отпадни вещества. Те не само ви карат да се чувствате подути, но и вредят сериозно на чревната флора. Токсините ...

7 неща, които различават втората бременност от първата

Децата са най-голямата благословия и най-хубавото нещо, което ни се случва. А пък да имате 2 деца е истински дар от Господ. Ако очаквате второто си де...

Тайната на японките за стройна фигура

Японките са считани за едни от най-красивите жени. Елегантната си фигура дължат най-вече на начина си на хранене. Споделяме техните малки тайни, които...

Хидрафейшъл - уникална процедура за почистване на лице

Вече има начин да се справите с два от най-големите проблема – акнето и бръчките, и то завинаги. Той се нарича Хидрафейшъл. Иновативният мето...

Наръчник за сменяне на памперси

Всяка млада майка се изправя пред проблема как да смени памперсите на своето мъниче. Ако никога не Ви се е налагало да го правите, не сте помагали на ...

Кафето и чаят удължават живота

За по-дълъг живот, учените предлагат консумация на кафе и чай. Оказва се, че топлите напитки намаляват съединения в кръвта, които увеличават възпа...

Как да свалим високата температура на детето?

Ако детето е вдигнало много висока температура, над 38, е нормално да се притесните и да искате да я отстраните. Затова ще си поговорим подробно за ви...

Детокс диетите имат 3 проблема. Ето кои са те

Детокс диетите са сред масово избираните методи за изчистване на тялото след празниците. След празничния сезон, в който безразсъдно сме похапвали мазн...

Какво да консумирате, когато сте болни

Здравословната диета може да стимулира имунната ви система, но все пак ако се случи да настинете или да се разболеете от грип, от съществено значе...