Кои са популярните диети за тази година

Казват, че никой не знае какво искат жените, дори и те самите, това обаче не е вярно.

Жените основно искат да могат да ядат всичко без това да им личи и да нямат целулит!

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



КОЛКО ЛЕСНО Е ВСЪЩНОСТ ДА СВАЛИМ "ПРАЗНИЧНИТЕ" КИЛОГРАМИ



10 ПРИРОДНИ АНТИБИОТИКА



КАНТАР, НЕ МЕ Е СТРАХ ОТ ТЕБ!



5 ЗДРАВОСЛОВНИ ПРИЧИНИ ДА ПИЕМ ГОРЕЩ ШОКОЛАД

Затова и диетите са популярни от момента, в който жените са вкусили храна.

Към днешна дата са известни безчет различни хранителни режими, спазването на които обещава да доведе не само до загуба на килограми, но и до постигането на здраво и красиво тяло като на модел.

До каква степен това е реално възможно слабо интересува дамите, които са готови да пробват всичко, за да свалят излишната (според самите тях) телесна маса.

В диетите, както във всичко друго, има и мода.

Така например за изминалата година популярни бяха хранителни режими като полувегетарианство (до определен час през деня се храниш като веган или вегетарианец, а след това хапваш каквото душа ти иска) както и режим в стил пещерен човек" (консумация веднъж дневно на органична храна без бобови и житни култури, както и млечни храни и продукти).

Оказва се, че и за 2015 вече има диети, титулувани като най-модерни и актуални.

Сред тях е 9-дневната диета, която обещава 5 кг по-малко само за 9 дни. Този хранителен режим се състои от две части - първата е двудневна детоксикация, по време на която се консумират само шейкове, заместители на храната, а вторият етап продължава една седмица. Тогава се приемат по два шейка и порция храна с 600 ккал дневно.

Снимка: Thinkstock

Следва режимът 80/20. Той е базиран на теорията на икономиста Вилфредо Парето, според когото в много области на живота, в това число и храненето, има само 20% полезни. Правилото тук е да се храним здравословно през 80% от времето си, а през останалите 20% да си позволяваме вредни храни.

Отново на мода е и диетата със зелено кафе. Тя е предпочитана от редица холивудски знаменитости. Приема се, че суровите кафени зърна са богати на хлорогенна киселина, която намалява мазнините, понижава кръвното налягане и регулира обмяната на вещества и нивото на кръвната захар.

Снимка: Thinkstock

Снимка: Thinkstock

Няма как да не бъде спомената и средиземноморската диета, която продължава да е любима на милиони жени по света.

Истината е, че няма универсална диета, която да спазвате точно определен брой дни и да доведе до чудеса. Нужно е да промените изцяло хранителния си режим и то така, че да не навредите на здравето си.

Най-добре е да се обърнете към диетолог специалист, който ще може да ви каже спрямо вашите години, телесно тегло и здравословно състояние как е най-удачно да се храните.

Снимка: Thinkstock

Спортът също играе изключително важна роля за добрия вид на тялото. Целулит с диета не се бори. Отслабването може да доведе до загуба на килограми, но не и до по-стегнато или красиво тяло.

Не се водете по модните тенденции. Ако една диета се отразява добре на ваша приятелка, не означава, че ще има същия ефект и върху вас. Намерете правилния за вас режим и се постарайте да го спазвате.

Още от Здраве, диети и спорт

Простички неща, които ще ви отърват от стомашните болки

Когато нещо със стомаха ни не е наред, това се отразява на настроението ни, на апетита ни и на цялостното ни състояние. Ето защо е толкова важно този ...

Неустоими за Свети Валентин! Ето как

Свети Валентин е на прага ни. В най-романтичния ден в годината любовта витае във въздуха. Всяка дама, независимо дали е обвързана или не, мечтае да се...

Гала разкри тайните си за младост и красота

Познатата на всички българи телевизионна водеща Гала навърши 50 години и въпреки че вече е на половин век, тя успява да съхрани младата си кожа и стег...

Какво се случва с вагината ни, когато дълго време не правим секс?

Чували сте да казват, че, когато една жена не прави дълго време секс, тя хваща паяжина. Това, разбира се е шеговито, но се смята, че вагината ни става...

Трикове за това месечният цикъл да спре да бъде кошмар!

Ако попитате всички жени, които познавате, то отговорът на въпроса "Кой е най-гадният период в живота ти?, ще е "Той е всеки месец и това е месечният ...

Маски срещу стрии с алое вера

Стриите са един от най-неприятните женски проблеми. Те загрозяват кожата по много понижаващ самочувствието начин. Би било най-добре да не допускаме ст...

Най-честите симптоми на апендицит

Апендицитът е остро състояние, при което апендиксът е силно възпален, а спукването му застрашава живота. В такива случаи навременната реакция е от най...

10 причини никога да не излизаш без закуска

Звучи алармата. Може да станеш, влачейки краката си в полубудно състояние или да я отложиш и да поспиш още 10 минути..И преди да се усетиш, о, ужас! В...

Трябва ли да оставим бебето да плаче?

Дали да оставим бебето да плаче и да млъкне само или веднага, щом ревне, да му обърнем внимание? Това е дилема, пред която всички родители са поставен...

Трикове за това месечният цикъл да спре да бъде кошмар!

Ако попитате всички жени, които познавате, то отговорът на въпроса "Кой е най-гадният период в живота ти?, ще е "Той е всеки месец и това е месечният ...