Лек хранителен режим след празничното преяждане

Ако сте усетили, че покрай празничните дни сте качили някое и друго излишно килце, можете да започнете разтоварващ режим. Всъщност всичко зависи от това до каква степен сте прекалили с количеството храна, но общо взето ще са ви нужни само няколко дена, през които да наблегнете на плодово-млечно или зеленчуково меню.

Повечето хора качват не повече от три килограма покрай дългите дни на празниците или с други думи, нужен в е около месец, за да се върнете в предишната си форма.

Наблегнете повече на плодове през първия ден от разтоварващия си режим – най-добре би било, ако не ядете нищо друго освен тях през този ден. Пийте и много течности – без напитки със захар или какв...

Още от Здраве, диети и спорт

Топ 8 на безопасните за диетата ви плодове

Някои плодове имат лоша репутация, когато става въпрос за отслабване. И все пак, тези хранителни продукти съдържат не само фруктоза, а и много пол...

Мария Силвестър разкрива тайната на младостта и красотата

Невероятните Мария Силвестър и Миленита са посланици на серията за грижа за кожата и младостта Nivea Q10 Plus #МоетоНайХубавоВремеЕСега. Вече 19 годин...

Какво се случва с тялото ви 10 часа след като се лакирате

Всички знаем, че не бива да използваме лак за нокти твърде често, тъй като ноктите ни ще станат сухи и жълти. Оказва се обаче, че този тип козметика м...

Признаци, че сте приели твърде много захар (галерия)

  Галерия 8 знака, че прекалявате със захарта 8 снимки Всеки ден приемаме невероятно много захари без да си даваме смет...

6 странни смущения в съня

Но има хора с проблеми със съня, за които това е началото на големия нощен екшън. Прочети за различните видове разстройства на съня. Някои може да ти ...

Вежди като пера (галерия)

Когато говорим за грим и красота, изненадите никога не спират, както и модните тенденции. Една от последните при оформянето на веждите е не само да са...

8 неща, които всяка жена трябва да знае за гъбичните инфекции

Гъбичните инфекции са много неща- неприятни, сърбящи, отвратителни, но не бива да бъдат загадъчни. Тези инфекции са причинени от гъби, които естествен...

Какво да ядем за плосък корем и добро настроение?

Освен физическите упражнения, за да се радваме на добро здраве и красива фигура, от основно значение е как се храним. От храни за плосък корем до ...

Красиви камъни с лечебна сила

В колекцията си от бижута винаги имате по едно с полускъпоценни камъни. Те са не само красиви и отразяват нашата индивидуалност, но и се вярва, че има...

Трикове за стегнат корем!

Коя жена не иска плосък и стегнат корем? Разбира се, че всяка. Ето защо ние ви даваме 3 трика, за да го постигнете по-лесно. Масаж с етерични масла Н...