9 основни причини за напълняване след започването на връзка

Едва ли ще се шокирате, ако не можете да се съберете в булчинската си рокля 30 години след сватбата.


Ако обаче сте напълнели само година-две след щастливото събитие, това може да е повод за тревога.

Защо напълняват семейните дами и дамите в сериозна връзка, как може да се избегне това? Консултирахме се с диетолог, за да дадем изчерпателен отговор на този въпрос.

Причина №1: угаснали страсти

По време на периода на силно влюбване нивата на адреналина, допамина и серотонина в организма са толкова високи, че много хора просто губят апетит. Но човек не може дълго да живее в състояние на силен стрес, дори ако този стрес е с положителен знак. Тялото включва защитните си механизми, нивата на хормоните се нормализират, апетитът се връща, а с него и изгубените (може би) килца.

Какво може да се направи? Не изпадайте в паника, ако в началото на връзката сте отслабнали малко, а сега сте си върнали предишното тегло. Ако обаче продължавате да пълнеете, пробвайте да си водите дневник на храненето. Той ще ви покаже нагледно дали преяждате, какви именно слабости имате и в какви ситуации им се поддавате. Най-важното е да бъдете изцяло честни в този дневник.

Причина №2: намаляване на активността

Когато сте били необвързани, сте ходили на нощни клубове, купони, концерти и изложби... Сега вече сте намерили партньор, имате повече домакинска работа и прекарвате повече време вкъщи. Изразходвате по-малко енергия, затова дори ако се храните по същия начин, както преди, може да започнете да пълнеете.

Какво може да се направи? Постарайте се да намерите общи интереси и хобита с мъжа си, заради които да излизате по-често. Може да става дума за скачане с парапланер, уроци по езда или често ходене на кино - важното е да сте по-активни.

Причина №3: чувствате се разочаровани

Обвързали сте се с романтичен, грижовен и добре поддържащ се сладур, а сега живеете с някакво чудовище, което не си мие веднага зъбите сутрин и си разхвърля мръсните чорапи из вкъщи. Повечето наскоро омъжени жени или тези, които отскоро живеят с половинката си, биват разочаровани от партньора си повече или по-малко. Понякога разочарованието е толкова силно, че животът се превръща в постоянен стрес, а под влияние на стреса се произвежда хормонът кортизол, който предизвиква редица реакции в организма. Под негово действие се повишава и нивото на инсулина, което води до повишаване на апетита. При това влечението е най-силно към сладки храни и въглехидрати, а натрупването на мазнини се активизира. Когато сте в лошо настроение, няма да ви е лесно да изразходите излишните калории. Депресията не може да ви мотивира да отидете на фитнес или на разходка - вместо това ще ви тласне да седите вкъщи пред телевизора с чипс в едната ръка и шоколад в другата.

Какво може да се направи? Анализирайте дали положението наистина е толкова зле, колкото ви се струва. Разделете лист хартия с вертикална черта, опишете от едната страна добрите страни, а от другата недостатъците на съпруга си. Ако в първата колонка се окажат не пие и не пуши", подарява ми букети", , умен е и много чете" плюс още двадесетина подточки, а във втората колонка видите прословутите мръсни чорапи и немити чинии, значи избраникът ви далеч не е толкова лош.



Четете още: Заедно сте отдавна...

Причина №4: започнали сте да готвите повече

При това мазна и калорична храна. Когато сте живеели сами, сте можели да пропуснете някое хранене или да вечеряте набързо с една зеленчукова салата... Но често от една жена се очаква да се грижи добре за храненето на съпруга си, да го изненадва с необичайни и засукани ястия. При това заради вида на заетостта си партньорите често закусват поотделно с нещо леко, но вечерят заедно, което означава, че най-мазните и калорични храни се поемат именно вечер. Може да знаете, че тези сочни вратни пържоли с картофи за гарнитура ще са фатални за фигурата ви, но ще седнете да хапнете с любимия.

Какво може да се направи? Обсъдете с мъжа си дали има нужда от висококалорични вечери. Много мъже днешно време контролират теглото си не по-малко старателно от жените, ходят на фитнес и не желаят да напълняват. Възможно е любимият да изяжда без остатък приготвената от вас пица, просто за да не ви засегне. Питайте го какво му е мнението за едно по-диетично меню. Ако той е против ограничаването на калориите, обяснете му, че няма да можете да споделя...

Още от Любов и секс

Парене и болки след секс – причини и лечение

Паренето и изгарящата болка след секс е проблем, който може да ви откаже от интимност и дори да влоши отношенията във връзката. Съществуват няколко ос...

Как да спечелите любовта на жена от зодия Рак?

Тя е емоционална, грижовна, копнееща за дом и семейство. Емоциите ѝ са като вълните на морето – постоянно променящи се. Жената от зодия Рак &nda...

Любовен хороскоп за 2 – 8 октомври 2017

Първите дни на октомври започват с добри любовни възможности за повечето представители на зодиака. Благодарение на Марс и Венера, ще бъдем по-чувствен...

Любовен хороскоп за 9 – 15 октомври 2017

Звездната карта показва, че нещо изключително ще се случи в любовен план. Динамиката на планетите ще ни донесе повече романтика. Какво ви очаква споре...

5 начина да избягате от рутината в секса

Двойките в дълготрайни връзки често влизат в коловоз на еднообразието в секса. Желанието за интимност намалява, либидото спада заради скуката, породен...

Знаци, че все още не сте срещнали сродната си душа

Как бихте определили вашата любовна връзка? Получавате ли достатъчно от нея и може ли да се каже, че сте открили вашата сродна душа? Всеки се надява д...

Парене и болки след секс – причини и лечение

Паренето и изгарящата болка след секс е проблем, който може да ви откаже от интимност и дори да влоши отношенията във връзката. Съществуват няколко ос...

6 неща, които намаляват драстично женското либидо

Намаленото либидо е липса на желание за секс. То може да се прояви както при жените, така и при мъжете. Скорошно проучване на Американската асоциа...

15 знака, че съпругът ви е най-добрият ви приятел

Когато търсим точния партньор за нас, някого, с когото да се обвържем за цял живот, искаме той да е нашата сродна душа. Вярваме, че ако съпрузите са с...

30 дни да си върнем секса

Има огромна разлика от това да избягвате секса с партньора си и заедно осъзнато да сте избрали известно време да не правите секс. Нека първо започ...