9 основни причини за напълняване след започването на връзка

Едва ли ще се шокирате, ако не можете да се съберете в булчинската си рокля 30 години след сватбата.


Ако обаче сте напълнели само година-две след щастливото събитие, това може да е повод за тревога.

Защо напълняват семейните дами и дамите в сериозна връзка, как може да се избегне това? Консултирахме се с диетолог, за да дадем изчерпателен отговор на този въпрос.

Причина №1: угаснали страсти

По време на периода на силно влюбване нивата на адреналина, допамина и серотонина в организма са толкова високи, че много хора просто губят апетит. Но човек не може дълго да живее в състояние на силен стрес, дори ако този стрес е с положителен знак. Тялото включва защитните си механизми, нивата на хормоните се нормализират, апетитът се връща, а с него и изгубените (може би) килца.

Какво може да се направи? Не изпадайте в паника, ако в началото на връзката сте отслабнали малко, а сега сте си върнали предишното тегло. Ако обаче продължавате да пълнеете, пробвайте да си водите дневник на храненето. Той ще ви покаже нагледно дали преяждате, какви именно слабости имате и в какви ситуации им се поддавате. Най-важното е да бъдете изцяло честни в този дневник.

Причина №2: намаляване на активността

Когато сте били необвързани, сте ходили на нощни клубове, купони, концерти и изложби... Сега вече сте намерили партньор, имате повече домакинска работа и прекарвате повече време вкъщи. Изразходвате по-малко енергия, затова дори ако се храните по същия начин, както преди, може да започнете да пълнеете.

Какво може да се направи? Постарайте се да намерите общи интереси и хобита с мъжа си, заради които да излизате по-често. Може да става дума за скачане с парапланер, уроци по езда или често ходене на кино - важното е да сте по-активни.

Причина №3: чувствате се разочаровани

Обвързали сте се с романтичен, грижовен и добре поддържащ се сладур, а сега живеете с някакво чудовище, което не си мие веднага зъбите сутрин и си разхвърля мръсните чорапи из вкъщи. Повечето наскоро омъжени жени или тези, които отскоро живеят с половинката си, биват разочаровани от партньора си повече или по-малко. Понякога разочарованието е толкова силно, че животът се превръща в постоянен стрес, а под влияние на стреса се произвежда хормонът кортизол, който предизвиква редица реакции в организма. Под негово действие се повишава и нивото на инсулина, което води до повишаване на апетита. При това влечението е най-силно към сладки храни и въглехидрати, а натрупването на мазнини се активизира. Когато сте в лошо настроение, няма да ви е лесно да изразходите излишните калории. Депресията не може да ви мотивира да отидете на фитнес или на разходка - вместо това ще ви тласне да седите вкъщи пред телевизора с чипс в едната ръка и шоколад в другата.

Какво може да се направи? Анализирайте дали положението наистина е толкова зле, колкото ви се струва. Разделете лист хартия с вертикална черта, опишете от едната страна добрите страни, а от другата недостатъците на съпруга си. Ако в първата колонка се окажат не пие и не пуши", подарява ми букети", , умен е и много чете" плюс още двадесетина подточки, а във втората колонка видите прословутите мръсни чорапи и немити чинии, значи избраникът ви далеч не е толкова лош.



Четете още: Заедно сте отдавна...

Причина №4: започнали сте да готвите повече

При това мазна и калорична храна. Когато сте живеели сами, сте можели да пропуснете някое хранене или да вечеряте набързо с една зеленчукова салата... Но често от една жена се очаква да се грижи добре за храненето на съпруга си, да го изненадва с необичайни и засукани ястия. При това заради вида на заетостта си партньорите често закусват поотделно с нещо леко, но вечерят заедно, което означава, че най-мазните и калорични храни се поемат именно вечер. Може да знаете, че тези сочни вратни пържоли с картофи за гарнитура ще са фатални за фигурата ви, но ще седнете да хапнете с любимия.

Какво може да се направи? Обсъдете с мъжа си дали има нужда от висококалорични вечери. Много мъже днешно време контролират теглото си не по-малко старателно от жените, ходят на фитнес и не желаят да напълняват. Възможно е любимият да изяжда без остатък приготвената от вас пица, просто за да не ви засегне. Питайте го какво му е мнението за едно по-диетично меню. Ако той е против ограничаването на калориите, обяснете му, че няма да можете да споделя...

Още от Любов и секс

6 болести, които може да хванете от целувка

За безопасния секс се говори много, но чували ли сте за „безопасно целуване“? Вероятно НЕ, защото дори не се замисляте, че и този акт на страст и ...

Любов ли е или не е?

Връзките могат да бъдат доста объркващи. Срещаме човек, който казва правилните неща в правилния момент, кара сърцето ни да препуска, коленете да о...

3 знака, че излизаме с емоционален манипулатор

Когато сме влюбени, обикновено виждаме само положителните черти на човека до нас и намираме различни оправдания за негативните. Това е голяма част...

Любовен хороскоп за 29 май – 4 юни 2017

Любовният живот на повечето представители на зодиака през тази седмица ще бъде като пъзел с липсващи парчета. За щастие Венера и Сатурн ще направят вр...

Съвети за брака от една разведена жена

Любовта е вихър от емоции и преживявания. Понякога казваме или правим неща, за които съжаляваме на по-късен етап. Казват, че тайната на дългия и хармо...

Красиви годежни пръстени без диаманти

Едни от най-любимите бижута на дамите са пръстените. Те винаги завършват нашата визия, отразяват същността, стила, настроението ни. Въпреки че поняког...

Флирт с колега - за и против

Ако някога си си падала по колега, значи познаваш фантазиите: Да се гледате по време на срещите води до… да се мотаете около бюрата си, последв...

20 мъдри мисли на Петър Дънов за любовта

Наричат го Учителят или Беинса Дуно. Петър Дънов е основател на религиозно-философско учение, което учи на любов, справедливост, здравословен начин на...

Защо когато искам да съм смела, все някой ми пречи?

Защо когато искам да съм смела, все някой ми пречи? Омръзна ми да се отнасят към мен като към малко момиченце. Не го прави и ти! Обичай ме такава, ка...

10 неща, които не знаеш за оргазма

Какви са благотворните му свойства, при какви странни обстоятелства може да възникне и много други неща, свързани с него, са широко... неизвестни.Как ...