9 основни причини за напълняване след започването на връзка

Едва ли ще се шокирате, ако не можете да се съберете в булчинската си рокля 30 години след сватбата.


Ако обаче сте напълнели само година-две след щастливото събитие, това може да е повод за тревога.

Защо напълняват семейните дами и дамите в сериозна връзка, как може да се избегне това? Консултирахме се с диетолог, за да дадем изчерпателен отговор на този въпрос.

Причина №1: угаснали страсти

По време на периода на силно влюбване нивата на адреналина, допамина и серотонина в организма са толкова високи, че много хора просто губят апетит. Но човек не може дълго да живее в състояние на силен стрес, дори ако този стрес е с положителен знак. Тялото включва защитните си механизми, нивата на хормоните се нормализират, апетитът се връща, а с него и изгубените (може би) килца.

Какво може да се направи? Не изпадайте в паника, ако в началото на връзката сте отслабнали малко, а сега сте си върнали предишното тегло. Ако обаче продължавате да пълнеете, пробвайте да си водите дневник на храненето. Той ще ви покаже нагледно дали преяждате, какви именно слабости имате и в какви ситуации им се поддавате. Най-важното е да бъдете изцяло честни в този дневник.

Причина №2: намаляване на активността

Когато сте били необвързани, сте ходили на нощни клубове, купони, концерти и изложби... Сега вече сте намерили партньор, имате повече домакинска работа и прекарвате повече време вкъщи. Изразходвате по-малко енергия, затова дори ако се храните по същия начин, както преди, може да започнете да пълнеете.

Какво може да се направи? Постарайте се да намерите общи интереси и хобита с мъжа си, заради които да излизате по-често. Може да става дума за скачане с парапланер, уроци по езда или често ходене на кино - важното е да сте по-активни.

Причина №3: чувствате се разочаровани

Обвързали сте се с романтичен, грижовен и добре поддържащ се сладур, а сега живеете с някакво чудовище, което не си мие веднага зъбите сутрин и си разхвърля мръсните чорапи из вкъщи. Повечето наскоро омъжени жени или тези, които отскоро живеят с половинката си, биват разочаровани от партньора си повече или по-малко. Понякога разочарованието е толкова силно, че животът се превръща в постоянен стрес, а под влияние на стреса се произвежда хормонът кортизол, който предизвиква редица реакции в организма. Под негово действие се повишава и нивото на инсулина, което води до повишаване на апетита. При това влечението е най-силно към сладки храни и въглехидрати, а натрупването на мазнини се активизира. Когато сте в лошо настроение, няма да ви е лесно да изразходите излишните калории. Депресията не може да ви мотивира да отидете на фитнес или на разходка - вместо това ще ви тласне да седите вкъщи пред телевизора с чипс в едната ръка и шоколад в другата.

Какво може да се направи? Анализирайте дали положението наистина е толкова зле, колкото ви се струва. Разделете лист хартия с вертикална черта, опишете от едната страна добрите страни, а от другата недостатъците на съпруга си. Ако в първата колонка се окажат не пие и не пуши", подарява ми букети", , умен е и много чете" плюс още двадесетина подточки, а във втората колонка видите прословутите мръсни чорапи и немити чинии, значи избраникът ви далеч не е толкова лош.



Четете още: Заедно сте отдавна...

Причина №4: започнали сте да готвите повече

При това мазна и калорична храна. Когато сте живеели сами, сте можели да пропуснете някое хранене или да вечеряте набързо с една зеленчукова салата... Но често от една жена се очаква да се грижи добре за храненето на съпруга си, да го изненадва с необичайни и засукани ястия. При това заради вида на заетостта си партньорите често закусват поотделно с нещо леко, но вечерят заедно, което означава, че най-мазните и калорични храни се поемат именно вечер. Може да знаете, че тези сочни вратни пържоли с картофи за гарнитура ще са фатални за фигурата ви, но ще седнете да хапнете с любимия.

Какво може да се направи? Обсъдете с мъжа си дали има нужда от висококалорични вечери. Много мъже днешно време контролират теглото си не по-малко старателно от жените, ходят на фитнес и не желаят да напълняват. Възможно е любимият да изяжда без остатък приготвената от вас пица, просто за да не ви засегне. Питайте го какво му е мнението за едно по-диетично меню. Ако той е против ограничаването на калориите, обяснете му, че няма да можете да споделя...

Още от Любов и секс

Как можете да изглеждате неустоима в мъжките очи?

Чудите се какви са качествата, които мъжете търсят в романтичната си половинка? Те искат неустоима жена, която е уверена, щастлива, позитивна и с ...

Каква е тайната на щастливия брак според мъжете?

Бъдете приоритетни един за друг...

А твоето „добро утро“ как звучи?

17 идеи за sms, с които да замениш баналното "Добро утро"....

Къде грешат жените в избора си на съпруг

Бракът не е един подпис, който сам по себе си да кара нещата да вървят по вода. Узаконявате връзката си и смятате, че в бъдеще всичко ще се случва по ...

Става ли от гаджето ви съпруг или не?

Може да ви се случи да сте във връзка години наред и да не можете да прецените дали човека до вас е годен за съпруг. Перфектното гадже невинаги е ...

Коледно парти в офиса: Как да разберете, че той е изневерил?

Коледните партита внасят доста благоприятна атмосфера, предразполагаща към флирт и забежки сред колегите. И макар да няма нищо лошо в това за необ...

В токсична връзка ли сте? Отговорете си на тези въпроси

Колкото и да е била прекрасна една връзка в началото, тя може да се превърне в истинска отрова за единия от партньорите, а понякога и за двамата. Свик...

Глупави любовни съвети, на които да не обръщате внимание

Приятелите и близките ви могат да ви дават стотици любовни съвети. Те ще го направят с обич и за да ви предпазят от разочарования, но това не означава...