9 основни причини за напълняване след започването на връзка

Едва ли ще се шокирате, ако не можете да се съберете в булчинската си рокля 30 години след сватбата.


Ако обаче сте напълнели само година-две след щастливото събитие, това може да е повод за тревога.

Защо напълняват семейните дами и дамите в сериозна връзка, как може да се избегне това? Консултирахме се с диетолог, за да дадем изчерпателен отговор на този въпрос.

Причина №1: угаснали страсти

По време на периода на силно влюбване нивата на адреналина, допамина и серотонина в организма са толкова високи, че много хора просто губят апетит. Но човек не може дълго да живее в състояние на силен стрес, дори ако този стрес е с положителен знак. Тялото включва защитните си механизми, нивата на хормоните се нормализират, апетитът се връща, а с него и изгубените (може би) килца.

Какво може да се направи? Не изпадайте в паника, ако в началото на връзката сте отслабнали малко, а сега сте си върнали предишното тегло. Ако обаче продължавате да пълнеете, пробвайте да си водите дневник на храненето. Той ще ви покаже нагледно дали преяждате, какви именно слабости имате и в какви ситуации им се поддавате. Най-важното е да бъдете изцяло честни в този дневник.

Причина №2: намаляване на активността

Когато сте били необвързани, сте ходили на нощни клубове, купони, концерти и изложби... Сега вече сте намерили партньор, имате повече домакинска работа и прекарвате повече време вкъщи. Изразходвате по-малко енергия, затова дори ако се храните по същия начин, както преди, може да започнете да пълнеете.

Какво може да се направи? Постарайте се да намерите общи интереси и хобита с мъжа си, заради които да излизате по-често. Може да става дума за скачане с парапланер, уроци по езда или често ходене на кино - важното е да сте по-активни.

Причина №3: чувствате се разочаровани

Обвързали сте се с романтичен, грижовен и добре поддържащ се сладур, а сега живеете с някакво чудовище, което не си мие веднага зъбите сутрин и си разхвърля мръсните чорапи из вкъщи. Повечето наскоро омъжени жени или тези, които отскоро живеят с половинката си, биват разочаровани от партньора си повече или по-малко. Понякога разочарованието е толкова силно, че животът се превръща в постоянен стрес, а под влияние на стреса се произвежда хормонът кортизол, който предизвиква редица реакции в организма. Под негово действие се повишава и нивото на инсулина, което води до повишаване на апетита. При това влечението е най-силно към сладки храни и въглехидрати, а натрупването на мазнини се активизира. Когато сте в лошо настроение, няма да ви е лесно да изразходите излишните калории. Депресията не може да ви мотивира да отидете на фитнес или на разходка - вместо това ще ви тласне да седите вкъщи пред телевизора с чипс в едната ръка и шоколад в другата.

Какво може да се направи? Анализирайте дали положението наистина е толкова зле, колкото ви се струва. Разделете лист хартия с вертикална черта, опишете от едната страна добрите страни, а от другата недостатъците на съпруга си. Ако в първата колонка се окажат не пие и не пуши", подарява ми букети", , умен е и много чете" плюс още двадесетина подточки, а във втората колонка видите прословутите мръсни чорапи и немити чинии, значи избраникът ви далеч не е толкова лош.



Четете още: Заедно сте отдавна...

Причина №4: започнали сте да готвите повече

При това мазна и калорична храна. Когато сте живеели сами, сте можели да пропуснете някое хранене или да вечеряте набързо с една зеленчукова салата... Но често от една жена се очаква да се грижи добре за храненето на съпруга си, да го изненадва с необичайни и засукани ястия. При това заради вида на заетостта си партньорите често закусват поотделно с нещо леко, но вечерят заедно, което означава, че най-мазните и калорични храни се поемат именно вечер. Може да знаете, че тези сочни вратни пържоли с картофи за гарнитура ще са фатални за фигурата ви, но ще седнете да хапнете с любимия.

Какво може да се направи? Обсъдете с мъжа си дали има нужда от висококалорични вечери. Много мъже днешно време контролират теглото си не по-малко старателно от жените, ходят на фитнес и не желаят да напълняват. Възможно е любимият да изяжда без остатък приготвената от вас пица, просто за да не ви засегне. Питайте го какво му е мнението за едно по-диетично меню. Ако той е против ограничаването на калориите, обяснете му, че няма да можете да споделя...

Още от Любов и секс

4 причини да си хванете гадже музикант

Има много неща, които трябва да обмислите, преди да задълбочите връзката си с даден мъж. Важни са не само силните чувства между вас, но и взаимнот...

Проблеми във връзка, които и най-силната любов не може да преодолее

В любовта не всичко е розово. Всяка връзка има своите върхове и спадове. Проблемите са част от лошите периоди между двамата. Какво освен незадоволител...

Труден избор: важни въпроси за секс играчките

Специалистите от секс магазините отговарят на най-често задаваните въпроси за секс играчките....

Той ви лъже, ако внезапно започне да прави тези неща

Ако се съмнявате във верността на партньора си, следете за тези знаци, но и не си правете прибързани заключения. Много често се случва да пропуск...

Лас Вегас – столицата на греха чупи рекорд със секс оргия

Най-голямата сексуална оргия ще се случи в столицата на греха Лас Вегас на 2 юни. Идеята е събитието да претендира за рекорд, съобщава „Metro“. Оч...

Съвети от хора, намерили любовта в сайтове за запознанства

В любовта всеки търси идеалния партньор, голямата любов. Днес възможностите да срещнем все повече интересни хора, които да се превърнат в наш потенциа...

3-те зодии, които трудно се доверяват

Страхът да се доверят се случва на повечето хора, които са преминали през някаква травма в предишна връзка. Това обаче се наблюдава по-често сред ...

Любовен хороскоп за 23 – 29 април 2018

Вълнуваща любовна седмица ни очаква в края на април, благодарение на Венера. Добрата комуникация ще ни следва, а желанието да преоткрием половинката д...

Защо Везните са идеалните партньори в любовта?

Представителите на зодия Везнисе отличават със своята стабилност и спокойствие. Обичат да помагат на близките си, на партньорите си, винаги проя...

ТЕСТ: От какво се страхувате в любовта?

Любовта е най-удивителното нещо, което може да ни се случи. Но тя винаги идва с положителни и отрицателни емоции. В една връзка всеки се страхува от н...