Защо калият е толкова необходим за организма?

Свикнали сме да се говори често за нуждата от калций за организма. Заедно с него тялото се нуждае от много минерали, най-важните от които са магнезий, фосфор, натрий, хлор и сяра. Калият е сред най-важните и затова ще обясним нуждата на организма от него.

Защо се нуждаем от калий?

Основните функции на калия в организма са свързани с изграждането на мускулите, филтрирането на кръвта от бъбреците, синтезиране на проте...

Още от Здраве, диети и спорт

Брюква и невероятните й ползи за здравето

Брюква е кореноплоден зеленчук от семейство Кръстоцветни. Родината ѝ е Северна Америка. Този странен зеленчук е кръстоска между зеле и бяла ряпа. Изве...

10 (не)верни твърдения за здравето

За да можем да се погрижим добре за здравето си, трябва да се разделим с някои неверни идеи, които сме приели за истина....

Плодове и зеленчуци, които не са подходящи за диета

В желанието си да постигнем добро здраве и красива фигура, започваме диети, следваме здравословен режим на хранене. Още по темата Жени над 50...

Червен ориз – за диета, силни кости и при анемия

Той е вкусен, а източните народи го консумират от векове. Червеният ориз е една от суперхраните, до които днес имаме възможността да се докоснем и кон...

15 начина да предотвратим напукани устни

Напуканите устни са проблем, особено през зимата, когато студът и вятърът увреждат нежната им кожа. Напукването крие риск и от навлизане на бактерии и...

Кога да се сложат първите шини

Ортодонтското лечение в детска възраст се налага доста често. Причините може да са както свързани с подреждане на зъбите в устата, така и за контрол н...

Какво представлява хистеректомията и колко често срещана е при младите жени?

Какво представлява хистеректомията? Хистеректомията е операция за отстраняване на матката, често се свързва с по-възрастни жени, но се налага да се......

Най-вредните храни за закуска

Ако искате да започнете деня със здравословен старт по отношение на това, което ядете, има някои храни, които е добре да изключите от менюто си. Закус...

7 начина за лечение и предотвратяване на киселини в стомаха

Вероятно има доста хора от вас, на които думата "киселини" им е до болка позната. Около 40% от хората изпитват киселини веднъж месечно. Уморихте ли се...

Как да се предпазим от кариеси

Натрупванията от хранителни остатъци, заедно с нормално живеещите в устата микроби образуват зъбната плака по повърхността на зъбите ни. В нея микроор...