5 начина да понижите кръвната захар без лекарства

Ако страдате от диабет или сте в рискова група, специалистите дават полезни съвети, с които да контролирате нивата на кръвната захар. Защото не само медикаментите помагат!

1. Чаша вино след хранене. Но само по 1 на ден! Доказано е, че малко вино след обяд или вечеря понижава нивата на кръвната захар, а и риска от развиване на диабет.

2. Повече движения. Туризъм, спорт, фитнес, разходка или гимнастика вкъщи - важно е да развивате мускулите и да ги поддържате в тонус. Колкото по-добра е мускулатурата на едно тяло, толкова по-ниски са нивата на кръвната захар.

3. Правилно хранене. Намалете драстично сладките и тестени храни! Дори с плодовете не бива да прекалявайте - избирайте кисели и то най-вече на закуска.

4. Кафе без кофеин! Ако сутрин ви се прияде нещо сладко, то нека поне кафето е безкофеиново. Британски учени са установили, че комбинацията от безкофеиново кафе и прости захари не завишава чак толкова кръвната захар. ...

Още от Здраве, диети и спорт

Може ли гневът да навреди на здравето ви?

Понякога е трудно просто да оставите нещата и да не влагате емоции в това, което се случва. Но не се изненадвайте, че когато сте изпълнени с недоволст...

7 причини да имате крампи, различни от месечния цикъл

Крампите са меко казано най-лошото нещо. Тази пронизваща болка може да ви остави без дъх. Каква може да бъде причината за тях, ако не става въпрос за....

Ако вагината ни можеше да говори...

Ако вагината ти можеше да говори, щеше да проведе доста сериозен разговор с теб... и не знаем дали всичко би ти харесало. И понеже не може, ние ще ти ...

Fito Spray - здравословно отслабване с естествени съставки?

Изгарянето на мазнини – един от сложните процеси, които се случват в човешкото тяло. Днес по света, наднорменото теглото е огромен проблем. Съвр...

5 начина да се справите с цистита

Циститът е една от най-честите инфекции, срещани при жените. Според проучвания всяка втора жена страда от това възпаление на пикочните пътища поне вед...

6 начина за лечение на бебешка екзема

Когато върху гладката, копринена, бебешка кожа се появят червени, сухи, сърбящи области, често виновникът е екзема. Тези проблеми се появяват обикнове...

3 причини за спазми в корема

Спазмите са сред неразположенията, с които се сблъсква всяка жена, тъй като се свързват с менструацията. Тази пронизваща болка може да ни остави и...

5 въпроса, които всяка жена трябва да зададе на гинеколога си

Знаем, че всяка жена няма търпение да се облече и да избяга от кабинета на гинеколога си, след прегледа, но не си тръгвайте без да сте провели кратък ...

Кои продукти никога да не слагате в смутито си?

Не е толкова просто да си приготвите полезно смути. Специалистите по хранене съветват да не слагате каквото ви падне в смутито или шейка си, ако искат...

На какво може да се дължи болезненото уриниране след раждането?

Болката по време на уриниране след появата на бебето не  нещо необичайно, което трябва да ви стряска. Обикновено тази пареща болка се появява до ...