Да забавим стареенето на мускулите

Стареенето е процес, който засяга всяка част от нашето тяло, заедно със своите последици. По-назад не остават и мускулите. Подобно на вътрешните органи, като сърце и бъбреци, мускулите постепенно губят способността си да се регенерират.

Това се дължи на факта, че химическите послания, които казват на стволовите клетки да започнат да работят с годините стават по-слаби. В резултат на това организмът отслабва, подвижността се намалява и накрая следва фаталният край.

За да забавим процесите на стареене, специалистите препоръчват умерена физическа активност. Тя увеличава мускулната маса и сила. По този начин се подобряват общият биологичен статус на всеки човек. Изследваният показват...

Още от Здраве, диети и спорт

Как да използвате кориандър за млада и здрава кожа?

Билката стимулира синтеза на колаген...

Изненадващи фактори, предизвикващи тревожност

Те са част от ежедневието на всеки...

3 маски за хидратирани нокти през зимата

Подхранване в условията на студения сезон...

1 съвет, от който всеки може да извлече полза

Начинът, по който се храним, е изненадващо една от най-лесните и прости форми на грижа за себе си. И има два начина да направите това. Нека да започне...

Световната шампионка по бокс Дейзи Ланг връчи на REFAN туристически „Оскар“

Пловдивската фирма се утвърди като любима марка и в много държави по света...

4 ефикасни етерични масла при главоболие

Облекчават болката и стягането в областта на главата...

5 признака, че седалищните ви мускули са слаби

Говори се много за значението за укрепването на мускулите, но не се отделя достатъчно внимание на седлищните мускули, а те са по-важни, отколкото сме ...

Световен ден за борба със СПИН

Световният ден за борба със СПИН ежегодно се отбелязва на 1 декември и е посветен на повишаване осведомеността за СПИН-пандемията, причинена от разпро...

Как да поддържаме форма през зимата?

Тренировките през зимния период могат да бъдат истинско предизвикателство дори и за най-сериозните спортисти. Студът, задръстванията и най-вече ли...