7 научно доказани метода, за да сте щастливи

Щастието е нещо, което всички търсим и което всички се стремим да постигнем по един или друг начин. А истината е, че щастието е чувство, а чувствата принадлежат на сърцето, не на хората, предметите и ситуациите.

Може да промените живота си и начина, по който гледате на света, може да се научите да виждате хубавото във всичко и просто...да бъдете щастливи.

Тези 7 метода ще ви помогнат бързо и ефективно да си сложите розовите очила и да се порадвате на живота! А дори и учените твърдят, че работят!

Правете добри дела

Да правите добро носи здравословно самочувствие. Всеки, който е превел възрастен човек през улицата или е помогнат на майка с детска количка в градския транспорт, ще ви го каже. Забързаното ни всекидневие и тежките битови проблеми сякаш ни отучиха да бъдем добри един с друг, а това действа добре не само на този, на когото помагаме, но и на нас самите. Опитайте, вършете добри дела! Учените са доказали, че ако правим добро, правим себе си щастливи. Щедростта и добротата носят щастие.

Упражнявайте се

Всякаква физическа активност се оказва много ефективна за повдигане на настроението. Научните изследвания показват, че тренировките помагат за ободряване на хора, които страдат от клинична депресия. Танцувайте, бягайте в парка, занимавайте се с йога или бокс - правете каквото ви харесва. Това повишава нивото на ендорфините - път към щастието.

Хранете се правилно и вкусно

Здравословното хранене е полезно не просто за бъдещето, но и сега, точно в този момент. Свежата, лека и полезна храна засища и не оставя чувство на тежест и сънливост, оставя организма нахранен, но лек, а настроението бодро.

Поток на съзнанието

Намерете кое е това, което ви поставя в състояни...

Още от Интересно

Кой остарява по-бързо - месоядните или вегетарианците? (Снимки)

Вкусовите предпочитания на звездите винаги предизвикват оживен интерес. Отказът от захар, сол, месо, продукти с определен цвят и вкус, кара диетолозит...

Само през април – ако получиш роза, подаряваш книга

Отбелязахме Световния ден на книгата и авторското право тази седмица и по-точно на 23 април. Знаете, че датата е избрана неслучайно - на 23 април са р...

Тенденциите при обзавеждането на кухнята според италианските дизайнери

В поредица от няколко тематични статии ще ви покажем последните тенденции в интериорния дизайн на жилищните пространства, според италианските диз...

Стотици съвети за отслабване, и все повече хора с наднормено тегло - какви са уловките в съветите за отслабване

Стотици съвети за отслабване, и все по-дебели хора. Дали не сме разбрали правилно препоръките или те са напълно безполезни точно за нашия случай? Тряб...

Как да тренираме мозъка ни, за да спре да се тревожи

Животът често ни изправя пред изпитания на духа и тялото. И ангажира ума ни с проблеми - кои малки, кои по-големи... Но когато става въпрос за психич...

Денят е особено благоприятен за Стрелците и Водолеите

Овен – Днес звездните влияния са благосклонни към вас и ще способстват за изпълнение на желанията ви. Мнозина от вас ще отдадат предпочитание на...

Дневен хороскоп, 24 април, вторник

Днес моментът не е подходящ да поемате рискове, както и да предприемате действия, за които знаете, че биха навредили на вас или на други хора. По-добр...

Кому е нужно? Да се снимаш усмихната с мъртвото си бебе!

Способността на човек да се адаптира е наистина изумяваща. Доказателство за това е и фактът, че вече все по-осезаемо започваме да привикваме със заоби...

Бейл, Вожняцки и Хардън представиха AlphaBOUNCE Beyond

В края на март adidas Running представи еволюиралия AlphaBOUNCE Beyond – силует, създаден да позволи на атлетите да надскочат собствения си поте...

Любовта има право да размисли в своята гримьорна - ако не ви отвори, оставете няколко лалета пред вратата ѝ

Да, точно така. Стига робуване на всякакви моди и зависимости. Бавно, но сигурно животът се превръща в една студена нелюбов, докато сами заравяме щрау...