7 научно доказани метода, за да сте щастливи

Щастието е нещо, което всички търсим и което всички се стремим да постигнем по един или друг начин. А истината е, че щастието е чувство, а чувствата принадлежат на сърцето, не на хората, предметите и ситуациите.

Може да промените живота си и начина, по който гледате на света, може да се научите да виждате хубавото във всичко и просто...да бъдете щастливи.

Тези 7 метода ще ви помогнат бързо и ефективно да си сложите розовите очила и да се порадвате на живота! А дори и учените твърдят, че работят!

Правете добри дела

Да правите добро носи здравословно самочувствие. Всеки, който е превел възрастен човек през улицата или е помогнат на майка с детска количка в градския транспорт, ще ви го каже. Забързаното ни всекидневие и тежките битови проблеми сякаш ни отучиха да бъдем добри един с друг, а това действа добре не само на този, на когото помагаме, но и на нас самите. Опитайте, вършете добри дела! Учените са доказали, че ако правим добро, правим себе си щастливи. Щедростта и добротата носят щастие.

Упражнявайте се

Всякаква физическа активност се оказва много ефективна за повдигане на настроението. Научните изследвания показват, че тренировките помагат за ободряване на хора, които страдат от клинична депресия. Танцувайте, бягайте в парка, занимавайте се с йога или бокс - правете каквото ви харесва. Това повишава нивото на ендорфините - път към щастието.

Хранете се правилно и вкусно

Здравословното хранене е полезно не просто за бъдещето, но и сега, точно в този момент. Свежата, лека и полезна храна засища и не оставя чувство на тежест и сънливост, оставя организма нахранен, но лек, а настроението бодро.

Поток на съзнанието

Намерете кое е това, което ви поставя в състояни...

Още от Интересно

Кърмата може да не е най-добрата храна за мозъка, в крайна сметка

Повечето експерти са съгласни, че е най-добре новороденото да бъде кърмено първите шест месеца от живота му, по-здравословно е и за бебета (и за тех...

Паметни жени: Колко паметника на българки-исторически личности има в града ти?

Колко паметника на българки-исторически личности има в града ти? Въпросът ни задават авторите на кампанията Паметни жени, коятот има за крайна цел из...

Петте сродни души, които всеки среща в живота си

Какво всъщност означава понятието "сродна душа"? Много от нас го използват като определение за човека, към когото са изпитвали най-силна люб...

5-минутен масаж на лицето за красота и младежки вид

5-минутен масаж на лицето за красота и младежки вид Има много козметични продукти на пазара, за които се твърди, че ще ви помогнат да за запазите ко...

18 сигурни знака, че се справяш по-добре с живота си отколкото си мислиш

Ти си една невероятна самостоятелна жена, която обаче често се упреква, че не е достатъчно Най...  Макар животът ти да е прекрасен и все пак да ...

Fatherhood Without Fear: Бащи заявяват гордо (и без страх) – Ние сме истински родители, не детегледачки от време на време

Снимка: @arianna_danielson Прави ли впечатление, че по някаква причина статистики, проучвания, обществено мнение (а често и недоспали майки) твърдят, ...

When Words Fail in Movies: 15 емблематични филмови сцени, в които тишината е главен герой (видео компилация)

Има ли думи, които ще запомните за цял живот? А филмови реплики? Не ви ли се е случвало обаче тишината да значи повече от думите? Авторите на л...

5 високомазнинни храни, подходящи при отслабване

5 високомазнинни храни, подходящи при отслабване Всички вече добре знаем, че мазнините в храни като хамбургери, чипс, следолед или пица са изключител...

Какво бързо и вкусно да сготвим във вторник за вечеря?

Днес отново ще ви предложим 5 рецепти, които бързо и лесно можете да приготвите след работа, ако се чудите какво да хапва вашето семейство.  За ...

Чували ли сте за мистерията около Царичина? Ето какво разкрива баба Ванга за този феномен

През 1990 година, по заповед на Генералния щаб на Българската армия, започват разкопки в село Царичина. Изпратена е информация от извънземна цивилизац...