7 научно доказани метода, за да сте щастливи

Щастието е нещо, което всички търсим и което всички се стремим да постигнем по един или друг начин. А истината е, че щастието е чувство, а чувствата принадлежат на сърцето, не на хората, предметите и ситуациите.

Може да промените живота си и начина, по който гледате на света, може да се научите да виждате хубавото във всичко и просто...да бъдете щастливи.

Тези 7 метода ще ви помогнат бързо и ефективно да си сложите розовите очила и да се порадвате на живота! А дори и учените твърдят, че работят!

Правете добри дела

Да правите добро носи здравословно самочувствие. Всеки, който е превел възрастен човек през улицата или е помогнат на майка с детска количка в градския транспорт, ще ви го каже. Забързаното ни всекидневие и тежките битови проблеми сякаш ни отучиха да бъдем добри един с друг, а това действа добре не само на този, на когото помагаме, но и на нас самите. Опитайте, вършете добри дела! Учените са доказали, че ако правим добро, правим себе си щастливи. Щедростта и добротата носят щастие.

Упражнявайте се

Всякаква физическа активност се оказва много ефективна за повдигане на настроението. Научните изследвания показват, че тренировките помагат за ободряване на хора, които страдат от клинична депресия. Танцувайте, бягайте в парка, занимавайте се с йога или бокс - правете каквото ви харесва. Това повишава нивото на ендорфините - път към щастието.

Хранете се правилно и вкусно

Здравословното хранене е полезно не просто за бъдещето, но и сега, точно в този момент. Свежата, лека и полезна храна засища и не оставя чувство на тежест и сънливост, оставя организма нахранен, но лек, а настроението бодро.

Поток на съзнанието

Намерете кое е това, което ви поставя в състояни...

Още от Интересно

Бос по паветата на резиденция „Бояна“ - не това е възмутителното

Един демон ходи из нета. И благодарение на социалните мрежи все по-често се сблъскваме с него. Този „демон“ с ожесточение „коли&ldqu...

Да се разходиш по Бродуей - едно незабравимо изживяване

Ню Йорк е магия и само, който е поживял няколко дни в Голямата ябълка, може да я разбере истински. Забързан, ужасно голям, скъп и въпреки това носещ ч...

Какво научих от това, че ми изневериха

Взаимоотношенията са пълни с възходи, падения, добри и лоши моменти. Но когато дойде краят, в резултат на изневяра, изглежда предизвикателство да подр...

"Денят на бащата" сменя "Под прикритие"

Денят на бащата” с продуцент Мартичка Божилова (на снимката) ще е новият сериал на БНТ, от който се очаква да повтори успеха на „Под прикр...

Кой е най-скъпо платеният артист за 2016-а?

Коя е звездата, чието вдъхновение и творческа енергия сякаш никога не отслабват и винаги е на върха на всички класации още от началото на кариерата си...

Днес празнуват едни от най-благородните имена...

На 27 юли Православната църква почита Свети великомъченик Панталеймон, познат сред народа като Пантелей пътник. На този ден имен ден празнуват: ...

Как социланите мрежи пречат на връзките

Много хора в днешно време живеят предимно онлайн – онлайн срещи, комуникации, онлайн секс. И все повече хора се страхуват да „излязат&ldq...

Това е за всички жени, които не се страхуват...

Това е за жените, които не се страхуват. За жените, които ще станат от масата по средата на ресторанта и ще си тръгнат, защото срещата е ужасна. Жен...

Кафе, чай, бира и вино – като “водни бои” в платната на една експериментаторка

Обичам да експериментирам с нови и забавни техники. Това донякъде обяснява избора на “водни бои” от страна на ​Adela, млада художничка, к...

Насилието през последните дни. Това ли е новата нормалност?

Не само колегите, работещи в медиите, но и цялото гражданско общество получава обрив, когато чуе познатото до болка клише, с което завършва всяко инфо...