3 скрити причини за излишните килограми

Но ако не помагат никакви диети и продължавате да пълнеете независимо от изтощителния фитнес и сутрешния крос, запознайте се с някои по-малко очевидни, но извънредно значими фактори, които не ви позволяват да свалите излишните килограми.

Недоспиване

Първо, ако работният ви ден продължава 10 - 12 часа и си лягате след полунощ, навярно имате един-два приема на храна повече от останалите. Второ, изследвания на биохимици показват, че недостигът на сън води до свръхотделяне на хормона грелин - силен стимулатор на глада. Същият хормон стимулира и образуването на мастна тъкан.

Цифрите говорят, че ако нощният сън е по-малко от 4 часа, това повишава риска от затлъстяване със 74%, пет-часовият сън - с 50%, шестчасовият - с 23%. А колко спите вие?

Стрес

Постоянната тревога и стрес...

Още от Здраве, диети и спорт

Защо някои жени забременяват много по-трудно от други?

Да имаш дете е най-големият дар. При някои става толкова бързо - само докато го решат. Някои пък изобщо не искат, но се получава. Но има и такива, кои...

Блясък и стил с дрехи с пайети втора ръка

Пайетите в последно време превзеха модните подиуми. Те са символ на ярка индивидуалност и смелост. В последните няколко сезона, а и в следващите, те с...

34 неща, които гърдите казват за здравето ти

Те издават много за това какво се случва в твоето тяло. Използвай тези знаци, за да научиш кога и дали имаш нужда от медицинска помощ.10 проблема с гъ...

Ето какво се случва с нас, когато преядем

Празненствата, а много често и уикендите, обикновено са съпътствани с консумация на големи количества храна и напитки – повече, отколкото организм...

Пет етерични масла, които ще ви помогнат в борбата с бръчките

Бръчките са основната причина, която срива самочувствието на жените и ги кара да се чувстват по-малко привлекателни и сексапилни. Но природата ни е да...

Тайните за красота на 63-годишната моделка Кристи Бринкли

Кристи Бринкли е един от най-популярните американски модели през седемдесетте години на миналия век. В пика на кариерата си тя омайва милиони мъжки съ...

5 мита относно месечния цикъл, на които да не вярвате

Вярно е, че месечният цикъл е период, за който жената не иска да говори, в който няма много настроение е унила, но някои неща са доста преувеличени. Е...

4 неща, които всяка жена трябва да знае за яйчниците си

Може би не се замисляте за тези наши най-добри приятели на жените, но те са много важни и е добре да сме по-запознати с функциите им. Ето петте най-ва...

10 алкални храни, подобряващи здравето (галерия)

  Галерия Топ 10 алкални храни за здраве 10 снимки Алкално-киселинният баланс в тялото е от голямо значение за здравето...

С кои храни се подобрява храносмилането?

Чревното здраве е синоним на добро общо здраве. Счита се, че грижата за него може да намали натрупването на мазнини и признаците на стареене, а съ...