Нощните смени трупат килограми

Ето защо работещите нощна смяна са изложени на по-голям риск да затлъстеят и да се разболеят от свързаните с наднорменото тегло болести.

Ефектът е най-силен, ако след работа човек легне да спи през деня. В този случай сънят е некачествен заради по-шумната среда и наличието на светлина в стаята. Освен това се изгарят от 12 до 16% по-малко калории в сравнение с нощния сън.

Д-р Кенет Райт от Уни...

Още от Здраве, диети и спорт

Тридневна диета с картофи

Картофите са едни от най-консумираните зеленчуци. Хапваме ги през цялата година, имат чудесен вкус и са питателна храна. Богати са на витамини от груп...

Ефикасни етерични масла при болки в гърба

Болки в гърба могат да се появят по различни причини. Схващания, разтежения на мускули, изкривяване на гръбнака, ишиас, лумбаго, артрит, спондилоза, д...

Лунна диета за декември 2016

Добре дошъл, декември! Не остават много дни до коледните и новогодишни празници, когато обилното похапване със сигурност ще се отрази на фигурата ни. ...

7 неща, които променят вкуса на вагината ти

Може би си чувала, че ако пиеш сок от ананас, той ще промени вкуса на вагината ти, но със сигурност не е единственото нещо, което има такива възможнос...

Каква шапка ще ви отива според формата на лицето

Шапката е любим аксесоар за нежния пол, но както при всяка дреха, трябва да избираме правилния модел, за да подчертаем природните си предимства и да с...

5 стреч упражнения за здрави кости

По-голяма мускулна сила: Укрепват и увеличават силата на мускулите, поддържащи ставите, увеличават обхвата на движението и гъвкавостта им. По-уст...

Пълзене като бебе – новата фитнес тенденция за 2017-та

Изхвърлете велоергометъра, заемащ толкова място вкъщи. Вземете и бутонките и гиричките и им намерете някое закътано място в мазето, защото пълзенето к...

6 храни, които да не ядеш, ако искаш да забременееш

Изключи или сведи до минимум приема на храните от списъка, особено при положение, че имаш проблеми с фертилността.Бодиарт идеи за бременни1. КафеЧаша ...

Най-разпространените алергии, които тормозят човечеството

Съществуват буквално хиляди видове алергии. С тази реакция организмът ни всъщност дава имунен отговор към нещата, които могат да са опасни за нас, но ...

Недоносените бебета – какво (не)знаем за тях?

Нормалната продължителност на една бременността е около 40 седмици, през които бебето се развива, храни и расте в майчината утроба. Едва тогава то е н...