Шведска диета сваля килограми за 7 дни

Вече ни се иска колкото се може по-бързо да се почувстваме по-леки и да смъкнем някое килце. Знаем, че драстичните диети и бързото отслабване не са добри, затова приветстваме леките режими, които ни позволяват да се храним нормално, но и да слабеем.

Попаднахме на шведска диета, която се прави само една седмица, а свалените килограми могат да стигнат до пет. И се похапва!

Първи ден

Закуска: варена елда, 250 грама мляко.
Обяд: зеленчукова салата с чушка, домат, лук, 100 грама твърдо сирене, чаша мляко.
Вечеря: варено цвекло със заквасена сметана с минимално съдържание на мазнини, варени картофи, парче хляб.

Втори ден

Закуска: сварена елда, 250 грама мляко.
Обяд: 150 грама салата от пресни зелени зеленчуци, 2 средно големи варени картофа, чпарче риба - не от тлъстата част.
Вечеря: чаша мляко, 2 яйца, салата с лук и прясно зеле с минимално количество олио.

Трети ден

Закуска: 60 грама твърдо сирене, филия хляб, 250 грама мляко.
Обяд: чаша сок от ябълки, едно парче пържено пи...

Още от Здраве, диети и спорт

Естествени начини да се справите с разширените вени

Според проучвания приблизително 25% от възрастните са засегнати от разширени вени. Тези подути вени, които са лилави или сини на цвят, могат да бъдат ...

Самотата вреди на сърцето

Самотата е един от рисковите фактори за ранна смърт. Това показва проучване, проведено в болницата на Копенхагенския университет. Според резултати...

Топла вода на гладно сутрин – защо не?!

Пробвали ли сте да изпиете чаша топла вода рано сутрин, преди да закусите? Този ритуал е станал рутина за много хора и има защо. Така наречената &...

Защо Е-тата не са това зло, за което ги мислиш

Консервантите и оцветителите в храната не са измислени, за да ти навредят....

Как да премахнете слънчевите пигментни петна

Всички обичаме лятото и неговите жарки слънчеви лъчи. Но след излагането на слънце често можем да се сдобием с нежелани пигментни петна. Продуктите о...

5 основни грижи за кожата на мъжете

За голяма част от жените грижата за кожата е много важна, докато при мъжете това не е така. Повечето представители на силния пол биха похарчили го...

8 неща, които се случват в тялото, когато пием топла вода

Водата е изворът на живота. Тя е напитката, от която по природни механизми се нуждае тялото ни. Топлата вода обаче има още повече ползи за организма о...

Влезте във форма с кетогенната диета

Кето – или кетогенната диета е нисковъглехидратна диета, която превръща организма в машина за изгаряне на мазнини. Ползите от този режим са доказа...

15 трика за предпазване от алергии

Може да ви звучи странно, но алергиите могат да се окажат полезни. Те могат да ви помогнат да избегнете сериозни заболявания. Според проучвания рискът...

5 признака, че задържате вода и как да се справите

Водата е голяма и значима част от нашето тяло. Всяка част от нас съдържа солиден процент вода. Въпреки това, понякога нашето тяло може да поеме твърде...