Шведска диета сваля килограми за 7 дни

Вече ни се иска колкото се може по-бързо да се почувстваме по-леки и да смъкнем някое килце. Знаем, че драстичните диети и бързото отслабване не са добри, затова приветстваме леките режими, които ни позволяват да се храним нормално, но и да слабеем.

Попаднахме на шведска диета, която се прави само една седмица, а свалените килограми могат да стигнат до пет. И се похапва!

Първи ден

Закуска: варена елда, 250 грама мляко.
Обяд: зеленчукова салата с чушка, домат, лук, 100 грама твърдо сирене, чаша мляко.
Вечеря: варено цвекло със заквасена сметана с минимално съдържание на мазнини, варени картофи, парче хляб.

Втори ден

Закуска: сварена елда, 250 грама мляко.
Обяд: 150 грама салата от пресни зелени зеленчуци, 2 средно големи варени картофа, чпарче риба - не от тлъстата част.
Вечеря: чаша мляко, 2 яйца, салата с лук и прясно зеле с минимално количество олио.

Трети ден

Закуска: 60 грама твърдо сирене, филия хляб, 250 грама мляко.
Обяд: чаша сок от ябълки, едно парче пържено пи...

Още от Здраве, диети и спорт

Ряпа – сезонен продукт с ценни съставки

Ряпата е сред малкото кореноплодни зеленчуци, при които листата не отстъпват по хранителна стойност и съдържание на полезни вещества на плода. В п...

Кои са заместителите на кравето мляко?

Кравето мляко в естествения му вид, когато наистина беше добивано от крави и не съдържаше добавки, дълго време имаше запазено присъствие на роднат...

Грешките, които най-често се допускат при поза планк

Ползите от изпълнението на поза планк са безспорни. Те включват отслабване, подобряване на стойката, укрепване мускулите, подобряване на баланса и...

Витамини от група B – защо са важни и откъде да ги набавите (галерия)

Галерия Защо е важен всеки един витамин от група B 8 снимки Витамините от група В са наистина незаменими за организма. Те с...

Колко време средно е необходимо, за да забременее една жена?

Вече усещате, че е време семейството ви да се разрасне и увеличи с още един член на фамилията, всъщност най-важният член. И започвате да правите опити...

3 маски за бърз растеж на веждите

Искате да имате гъсти и красиви вежди, които да оформите по свой вкус? За да провокирате растежа на косъма на веждите е нужно подходящо подхранване. Н...

Цветът на устните може да подсказва за здравословен проблем

Какъв е цветът на вашите устни? Ако те са естествено розови, поздравления! Вие сте в добро здраве. Вглеждаме се в устните си, когато нанасяме червило,...

Притеснителни причини за окосмяване по брадичката

Гъстата буйна коса е повод за гордост у всяка жена, която я притежава. Дамите, които не могат да се похвалят с красива коса могат само да завиждат на ...

4 големи грешки, които всички допускаме по отношение на контактните лещи

В днешно време е модерно хората, които имат някакъв проблем със зрението да носят контактни лещи вместо очила. Аз самата ползвам такива от около 10 го...

Как да укрепиш имунитета си - 10 необичайни съвета

Засили естествените способности на организма си да се бори със заболяванията – с няколко, необичайни, но пък лесни и много ефикасни съвети....