Шведска диета сваля килограми за 7 дни

Вече ни се иска колкото се може по-бързо да се почувстваме по-леки и да смъкнем някое килце. Знаем, че драстичните диети и бързото отслабване не са добри, затова приветстваме леките режими, които ни позволяват да се храним нормално, но и да слабеем.

Попаднахме на шведска диета, която се прави само една седмица, а свалените килограми могат да стигнат до пет. И се похапва!

Първи ден

Закуска: варена елда, 250 грама мляко.
Обяд: зеленчукова салата с чушка, домат, лук, 100 грама твърдо сирене, чаша мляко.
Вечеря: варено цвекло със заквасена сметана с минимално съдържание на мазнини, варени картофи, парче хляб.

Втори ден

Закуска: сварена елда, 250 грама мляко.
Обяд: 150 грама салата от пресни зелени зеленчуци, 2 средно големи варени картофа, чпарче риба - не от тлъстата част.
Вечеря: чаша мляко, 2 яйца, салата с лук и прясно зеле с минимално количество олио.

Трети ден

Закуска: 60 грама твърдо сирене, филия хляб, 250 грама мляко.
Обяд: чаша сок от ябълки, едно парче пържено пи...

Още от Здраве, диети и спорт

Как да отслабнеш бързо (и вкусно)

Лошото е, че можеш да прекараш часове, дори дни в планиране на промяната, но така и да не я започнеш. Защо се получава така?Понякога си обречена на пр...

13 неочаквани неща, които вредят на мозъка ни

Точно както другите органи на нашето тяло, нашият мозък може да страда от различни фактори, дори тези, които не са твърде очевидни.Ето кои са ежедневн...

REFAN излъчи новата Miss Model of The World 2017

16-годишната пловдивчанка – Стилияна Иванова, преди броени дни бе коронована за новата Miss Model of The World 2017. Красотата ѝ бе безапелацион...

Правете това всеки път, когато пишкате, за да отслабнете

Когато става дума за "бързи" трикове, те обикновено не работят. Но този трик наистина работи! Първо вземете под внимание следния факт: средно една жен...

Без сутиен? Защо не!

Звезди, които не се притесняват да показват зърната сиАтрибут за прелъстяване или залог за комфорт за едни, неприятна принуда за други… Много ж...

Проблеми с щитовидната жлеза? Ето как да свалите натрупаните килограми

Отслабването не е лесна задача. Но е още по-трудна, когато собственият ви метаболизъм работи против вас. Почти 5% от хората имат недостатъчна активнос...

Проблеми с щитовидната жлеза? Ето как да свалите натрупаните килограми

Отслабването не е лесна задача. Но е още по-трудна, когато собственият ви метаболизъм работи против вас. Почти 5% от хората имат недостатъчна активнос...

Тренирай без да ставаш от леглото си

Тренировките вкъщи набират все по-голяма популярност, но какво ще кажеш за тренировки от ...леглото си?1. Хвърляне на възглавницаКак да го направиш: Л...

Цигареният дим по дрехите и косата вреди и на непушачите

Цигареният дим, който попада върху дрехите, косата, в помещенията и колите, които обитаваме, оказва отрицателно влияние върху черния дроб и мозъка...

4 начина да спрете предиабета да премине в диабет

Хората в предиабетно състояние са много. Доста от тях не знаят за риска, в който са поставени. Това здравословно състояние обаче е обратимо. Има някои...