Какво не знаем за енергийните напитки?

Преди човек дори да се замисли да консумира енергийни напитки, трябва да прочете внимателно тяхното съдържание. В повечето ще се срещнат захар, вода, електролити и кофеин.

Всеизвестно е как захарта е въглехидрат и основен източник на енергия за всеки жив организъм. И според количеството енергийна напитка, измерено в калории, само захарта ще осигури по 100 – 120 ккал. Освен това прекомерната консумация на подобни тонизиращи напитки може да навреди на панкреаса и да се развие диабет.

Много често захарта се заменя от изкуствения подсладител аспартам, а в други случаи и от сукралоза. Последният е около 600 пъти по-сладък от захарта и според някои извадки е опасен за здравето на хората, довеждайки до злокачествени заболявания и нарушени репродуктивни функции.

Кофеинът в тези енергийни източници също е честа съставка. Той подпомага метаболизма, като го ускорява, но ако се прекалява с него, се стига до повишаване на артериалното налягане. Също предозирането с кофеин предизвиква чувства на раздразнителност, нервност, безсъние, сърцебиене.

И макар всички тези съставки всеки почти редовно да приема в ежедневието, специалистите отново алармират и припомнят, че консумирането на енергийните напитки може да е опасно за здравето. Заради съдържанието си тези енергизиращи течности могат да доведат и до повишаване на телесното тегло.

Още от Здраве, диети и спорт

Хранене и диета според зодията – Телец

Представителите на зодия Телец са истински гастрономи. Те имат огромен апетит и знаят как да се наслаждават на храната. За тях цената и количеството с...

12 съвета за плосък корем

Наближава лятото и идва времето, в което да се замислите за стягане на корема. Излишните мазнини, които сте натрупали през зимата, както и досадните п...

10 алкални храни, подобряващи здравето (галерия)

  Галерия Топ 10 алкални храни за здраве 10 снимки Алкално-киселинният баланс в тялото е от голямо значение за здравето...

Как да разберете дали страдате от мастит?

Кърмите вече шест седмици, когато забелязвате, че едната ви гърда е зачервена, подута и ви боли. Освен това изпитвате силна умора, но я отдавахте на с...

Черното Барби – красавицата, която взриви мрежата

Черната Хана Монтана – този псевдоним уникалната Лола Чуил от Лос Анджелис използва, за да се представи пред света. Часове след като показа лицето си ...

Предмети, които не трябва да давате никога назаем

Ние, жените, обичаме да си разменяме различни предмети и дрехи. Това ни прави още по-близки и закрепва приятелството ни. Но има някои, които не бива н...

Жълти зъби – ето кои храни и напитки са виновни

Широката усмивка е символ на приветливост и благ характер. Хората, които се усмихват, изглеждат щастливи. Мнозина обаче се притесняват от нея. Причина...

4-седмична тренировка с дъмбели в домашни условия

Хубаво е, когато в женския свят има и мъже. Страхил Иванов е един от най-успешните фитнес треньори в България, помогнал на стотици хора да променят жи...

5 признака, че апендиксът ви е на път да се спука

Повечето хора са доста запознати със стомашните проблеми- запек и диария. Вероятно всеки един от нас поне веднъж е имал хранително отравяне или вирус....

Кой е подходящият грим за вас според формата на лицето

Гримът ще ви отива, само ако го съобразите с чертите на лицето си. Трябва да вземете под внимание какви са естествените ви пропорции, за да използвате...